Daniel Tez Diyet nədir? Chris Pratt'ın Yeni Diyeti, izah edildi

Hansı Film GörməK Üçün?

HəFtəNin Günü: Bazar ErtəSi ÇəRşəNbə Axşamı ÇəRşəNbə Günü Cümə Axşamı Cümə ŞəNbə Bazar Günü

Janr:  Fantastik Drama Komediya Triller Detektiv

Növ:  Kino   Sıra

GöstəRməK

MəNə E-Poçtla GöndəRin Saytda GöstəRin

Chris Pratt toyundan əvvəl bir neçə lirə tökür. The Qalaktika Qəyyumları Bu yaxınlarda Katherine Schwarzeneggerlə nişanlandığını elan edən ulduz, İncildən ilham alan bir yemək planı olan Daniel Fast'ı izləyir.

lavar topunun xalis dəyəri nədir

Bəziləri “həddindən artıq” adlandırdıqları oruc - Müqəddəs Kitab Danielinin sadəcə tərəvəz və su ilə yaşamağa sərf etdiyi dövrdən ilham alır. Tərəfdarlar deyirlər eyni zamanda qida ilə münasibətlərinizi yenidən düşünməyə imkan verən dini bir təcrübədir. Ancaq bəzi diyetoloqlar orucun mənəvi faydaları olmasına baxmayaraq bunun mütləq olmadığını söyləyirlər yaxşı bir kilo vermə planı .

Daniel Fast Müqəddəs Kitabdan ilham almışdır

Chris Pratt | MTV üçün Kevin Winter / Getty Images

Pratt yanvar ayının əvvəlində elan edildi Daniel Orucun üçüncü günündə olduğunu, bunu “21 gün dua və oruc” olaraq xarakterizə etdi. Orucun kökləri İncildədir və Əhdi-Ətiqdəki Daniel peyğəmbərdən ilham almışdır. Müasir versiya Susan Gregory-nin bazara buraxıldığı 2007-ci ilə aiddir Daniel Tezdir blog. O vaxtdan bəri, yeni ilin ilk hissəsində tez-tez oruc tutan bir çox xristianı tutdu.

Daniel orucunu necə edirsən?

Birincisi, Daniel Fast'ın həqiqətən kilo vermək planı olmadığını başa düşmək vacibdir. Ancaq tamamladığınız təqdirdə arıqlaya bilərsiniz. USA Today bunu izah edir dua və oruc vasitəsilə 'mənəvi və fiziki detoksikasiya' olaraq. Oruc “yemək kimi dünyəvi anları Tanrıdan rəhbərlik dinləmək fürsətinə çevirmək üçün hazırlanmışdır.”

Daniel Fast bloquna görə oruc “əlavə məhdudiyyətlər olan bir vegan pəhrizinə bənzəyir”. Oruc tutan insanlar yalnız “toxumdan yetişən qidalara” icazə verən ciddi bir pəhriz saxlayırlar. Tərəvəz, meyvə, qoz-fındıq, toxum, dənli bitkilər, baklagiller və maye yağlara (zeytun və ya kolza kimi) icazə verilir. İçə biləcəyiniz yeganə içki sudur. Ət, süd, şəkər, mayalanmış çörək və təmizlənmiş və işlənmiş bütün yeməklər yeməməyin siyahısına daxildir.

Diyetoloqlar oruc haqqında nə düşünürlər?

Diyetoloqların Daniel Fast haqqında fikirləri qarışıq görünür. Ohio Dövlət Universiteti Wexner Tibb Mərkəzində bir diyetisyen olan Liz Weinandy, Men's Health-ə 'Bunu etmək həqiqətən yaxşı bir fikir deyil' dedi. Daniel Fast'ın protein və əsas yağlar kimi bəzi qidalardan məhrum olduğunu söylədi.

Keri Gans, qeydiyyatdan keçmiş bir diyetisyen diyetoloq və müəllif Kiçik Dəyişiklik Diyeti , qarşısının alınması izah etdi Daniel Fast'ın bir müsbət tərəfi insanların meyvə və tərəvəz qəbulunu artıracaqları idi. Ayrıca sağlam bir fərddə orucun güvənli olduğunu söylədi. Bununla birlikdə, bəzi insanlar baş ağrısı və əsəbilik kimi yan təsirlərlə qarşılaşa bilər.

Memfis Universitetinin Sağlamlıq Araşdırmaları Məktəbinin vəfat etdiyi Richard Bloomer, Daniel Tezi araşdırdı və daha müsbət bir şərhə malikdir. Orucun yüksək qan təzyiqi və xolesterolu endirə biləcəyini tapdı. İnsanlar işlənmiş məhsullardan çəkinərək və daha çox qidadan istifadə edərək, arıqlaya və digər sağlamlıq faydalarını görə bilər.

'Bu yanaşmanı qəbul etməyinizdə bir çox potensial sağlamlıq faydası var' Bloomer Time-a bildirib .

Daniel Fast davamlıdırmı?

Bu yazıya Instagram-da baxın

Aralıq dənizi Quinoa Salatı, bu salat sürətli bir asan nahar və ya şam yeməyi üçün əladır! Bu əvvəlcədən hazırlana bilər və soyuducuda 3 günə qədər qala bilər, yalnız yeməyə hazır olduğunuzda sarğı əlavə edin, üzərinə doğranmış ızgara toyuq əlavə edə bilərsiniz və ya başqa bir sevdiyiniz zülalın yanında ola bilərsiniz. Vaxtınıza qənaət etmək üçün əvvəlcədən bişmiş quinoa ala bilərsiniz. ABŞ-da @traderjoes-in dondurucu hissələrində əla bir şey satdığını bilirəm. Tərkibi 1 stəkan bişməmiş quinoa (qırmızı, ağ və ya üç rəngli) 2 stəkan su 1 İngilis xiyar xırda doğranmış ½ kiçik qırmızı soğan, incə doğranmış 18 üzüm və ya albalı pomidoru, yarıya bölünmüş 1 sarı bolqar bibəri, incə doğranmış 1 (15) unsiyası) qurudulmuş və durulanmış paxla qarban edə bilər ¼ fincan doğranmış təzə nanə yarpağı 2 xörək qaşığı təzə oregano yarpağı (və ya ½ çay qaşığı qurudulmuş) sevdiyiniz zülaldan 3- 4 oz (isteğe bağlı) Vinaigrette 5 xörək qaşığı təmiz zeytun yağı 3 xörək qaşığı limon suyu Koşer və ya dəniz duzu, qara bibər 1-2 sarımsaq dişi, doğranmış 1. Kinoanı bir ələkə qoyun və soyuq axan suyun altında yaxşı yuyun. Durulanmış quinoanı kiçik (2 kvartal) bir qaba qoyun və üzərinə 2 stəkan su əlavə edin. Bir qaynadək gətirin. Tava sıx bir qapaqla örtün və istiliyi aşağıya endirin. Kinoanı 18 dəqiqə bişirin. Tencereyi sobadan götürün və təxminən 7 dəqiqə oturmağa icazə verin. Quinoa bir çəngəl ilə tökün və soyumağa icazə verin. 2. Xiyarları kəsin, zeytunları yarıya bölün, soğanı çox kiçik kublar halında doğrayın. Pomidorları yarıya bölün. Bolqar bibərini incə doğrayın. 3. Quinoa sərin olduqda, böyük bir qaba qoyun. Tərəvəz əlavə edin və yumşaq və isteğe bağlı zülalı qarışdırın. Vinaigrette maddələrini birlikdə çırpın. Yan tərəfdə sarğı xidmət edin. İstəyinizə görə feta əlavə etmək istəsəniz, keçi südünə üstünlük verin, çünki bir çox insan üçün inək südündən asanlıqla daha həzm olunur.

tony romo arvadın neçə yaşı var

Tərəfindən paylaşılan bir yazı Daniel Plan (@thedanielplan) 16 yanvar 2019-cu il, saat 12: 20-də PST

Daniel Fast'in uzun müddətli bir pəhriz olması nəzərdə tutulmayıb. Bununla birlikdə, yemək vərdişlərinizdə daha davamlı bir dəyişiklik təşviq etmək üçün hazırlanmış Bibliya Daniel'in orucundan ilhamlanan bir yemək planı var. Mega-kilsə keşişi Rick Warren Daniel Planı özünün və yığıncaqlarının arıqlamaq üçün lazım olduğunu başa düşdükdən sonra yaratdı.

Daniel Plan qısa müddətli orucdan daha az məhdudlaşdırıcıdır. Warren 'daha sağlam, daha təravətli və daha təbii qidalara' diqqət yetirir USA Today-ə danışdı . 'İstifadə etdiyimiz xət:' Bitkidə böyüyürsə, sağlamdır. Bitkidə hazırlanırsa, yeməyin. ’Mənim qaydam nə qəlyanaltı, nə şirniyyat, nə də saniyədir.” Yeməkdən əlavə, planın digər dörd əsas hissəsi fitness, fokus, inam və dostlardır. Planın veb saytına görə, 'məhrumiyyətdən yox, bolluqdan bəhs olunur və bu səbəbdən plan həm transformasiyaedici, həm də davamlıdır.'

Yoxla Aldadıcı vərəq Facebookda!