Əyləncə

Cristiano Ronaldo şəklində qalmaq üçün yeyən budur

Hansı Film GörməK Üçün?
 

Cristiano Ronaldo yalnız sahələrdə deyil, həm də həyatda bir sensasiyadır. 34 yaşında futbol ulduzu - ya da futbol ulduzu - hər kəsin arzulaya biləcəyi hər şeyə malikdir: əla karyera, pul, şöhrət, gözəl bir ailə və ticarət markalarını qoz-fındıq halına gətirən sağlam və uyğun bir bədən!

Ancaq sahib olduğu hər şey atasözü gümüş qabda ona təklif edilmədi. Bunun əvəzinə bu gün üçün məşhur olduğu hər şey üçün çalışmalı oldu. Əgər Ronaldonun bir növ quruluşu üzərində işləyirsinizsə və onu necə qoruduğunu düşünürsünüzsə, cavablarımız var.

Cristiano Ronaldo kimdir?

Portuqaliyalı forvard Kriştiano Ronaldo qol vurduqdan sonra qeyd edir.

Cristiano Ronaldo | Getty Images vasitəsilə Bruno Barros / DPI / NurPhoto

Daha əvvəl də qeyd edildiyi kimi, bir futbol sensasiyası və ən uğurlu biri dünyadakı futbolçular. 34 yaşında, demək olar ki, karyerasını bitirir və bu zaman ən böyük futbol miraslarından birinin arxasında yaşayacaq.

Ronaldo daxil olmaqla dörd dünya kubokunun bir hissəsi olmuşdur ən sonuncusu . Lionel Messiyə dünyanın ən çox qazanan futbolçularından biri olmaqla və həm də qol vurmaqla keçi adına can atır 600 qol onun karyera.

Ronaldo, premyer liqadakı ən tanınmış komandaların bir hissəsidir. Bunlara Manchester United, Real Madrid, Juventus və Sporting CP daxildir.

Cristiano Ronaldo necə tapıldı?

Bu yazıya Instagram-da baxın

Qurtarma və düşüncə

Tərəfindən paylaşılan bir yazı Cristiano Ronaldo (@cristiano) 1 Avqust 2019 tarixində, saat 13: 16-da PDT

sahibkarın arvadı neçə yaşındadır

Ronaldo həmişə futbola həvəs göstərib. Gənc ikən San Antonioda həvəskar qrup Andronha kimi yerli komandalarda oynadı.

Məşhur idmançı 2003-cü ildə komandası Mançester Yunaytedə qarşı oynadıqdan və 3-1 qalib gəldikdən sonra diqqət mərkəzinə düşdü. Əksər insanlar Portuqaliyanın qələbəsini qeyd edərkən, Manchester'in o vaxtkı məşqçisi Sir Alex Ferguson, bacarıqları ilə maraqlandı və Portuqaliyadan ayrılmadan əvvəl onu imzaladığını təmin etdi.

Bu, inanılmaz dərəcədə uğurlu bir karyeranın başlanğıcı oldu və Ronaldo indi xalis dəyəri olan ən varlı futbolçulardan biridir 109 milyon dollar .

Cristiano Ronaldonun yediyi şey

Bu yazıya Instagram-da baxın

Bu gün Private Edition ətirimi geyinir və seksual hiss edirəm! Bunu www.cristianoronaldofragrances.com saytında nəzərdən keçirin

Tərəfindən paylaşılan bir yazı Cristiano Ronaldo (@cristiano) 14 aprel 2017-ci il tarixində, saat 10: 02-də PDT

Ronaldonun 30 yaşı olanda, insanların çoxu bacarığını və fitnesini qoruyub saxlaya bilməyəcəyi ilə bağlı bədbin idi. İndi 34 yaşında , yalnız ilk ikisini qorudu, həm də uyğun bir həyat tərzinə sahibdir.

Bəs onun heç vaxt qocalmayan bədəninin arxasındakı sirr nədir? İdman, idman atletikasına kömək edərkən, Ronaldo da ağıllıca yediyini seçir. Lakin bu, yeməkdən çəkinir demək deyil. Əslində, o, bir yemək sevər və hər gün təxminən altı kiçik yemək yediyini etiraf edir. Sağlam bir şeyin pərəstişkarı olmasına baxmayaraq, Ronaldo nəhəng bir balıq həvəskarıdır, sevimliləri qılınc balığı, qızılbaş çapaq və dəniz pirinçidir.

İnstaqramda yayımladığı yeməklərin əksəriyyətinə və The Sun-a verdiyi son müsahibəyə əsaslanan Ronaldonun pəhrizi zülalların ətrafında gedir. Pəhrizini və məşqlərini tamamlamaq üçün bir çox meyvə və tərəvəz, protein kokteyli, əlavələr və multivitaminlər istehlak edir.

Tipik bir gündə etdiyi yeməklər belədir

Bu yazıya Instagram-da baxın

G səhər

Tərəfindən paylaşılan bir yazı Cristiano Ronaldo (@cristiano) 5 noyabr 2016-cı il tarixdə, saat 1: 18-də PDT

Orta bir gündə səhər yeməyinin əksəriyyətinə adətən təzə sıxılmış meyvə suları, vetçina və pendir, yumurta, avokado ilə tost, kəpəkli taxıl və ya tam taxıl və hər dəfə qəhvə daxildir.

Naharda Ronaldo yaşıl tərəvəzlər, bişmiş kartoflar, buğda makaronları və toyuqlu salat yeyir. Ancaq favoritləri pişmiş yumurta, cod soğanlı bir Brazal bacalhau.

Günorta qəlyanaltıları üçün ton balığı rulonları və təzə suyu kifayətdir, şam yeməyi üçün toyuq, meyvə və lobya ilə müşayiət olunan düyü və ləzzətlər.

Cəsədini qətiliklə ala bilməməyinizə baxmayaraq, onun izinə davam edərək bənzər bir bədən istiqamətində çalışa bilərsiniz. Beləliklə, bu gün düzgün yeməyə və işləməyə başlayın!