Elmə görə sübut olunmuş ev heyvanları həyatınızı yaxşılaşdırır
Bir ev heyvanınız varsa, yəqin ki, artıq qərar verdiniz: it və ya a pişik ətrafında müsbət bir şey var. Və elm bununla səni dəstəkləyir! Bu illər ərzində yüzlərlə araşdırma ev heyvanlarının həyatımızı yaxşılaşdırma yollarına işarə etdi. İtlərin immunitet sisteminizi artırdığına dair dəlillər var. Bəzi tədqiqatlar pişikinizin ürək xəstəliyi riskini azaltdığını təyin etdi. Tədqiqatçılar ev heyvanlarının sağlamlığınızı yaxşılaşdırmaqla yanaşı sizi daha xoşbəxt və daha yaxşı bir insan edə biləcəyini tapdılar.
Bununla birlikdə, ev heyvanınızın sağlamlığınızı yaxşılaşdıra biləcəyinə dair statistik ehtimala baxmayaraq, Fluffy və Fido bir həkim və ya bir psixoloq üçün əvəzedici olmadığını unutmayın. Bəzi tədqiqatçılar şübhə ilə qalmaq ev heyvanlarının əslində zehni və ya fiziki sağlamlığımıza ölçülə bilən bir təsiri olduğunu.
Bu xəbərdarlıqları bir kənara qoyun, ev heyvanlarınızın həqiqətən həyatınızı yaxşılaşdırdığına dair ən cəlbedici dəlillərdən bir neçəsini nəzərdən keçirin.
1. Ev heyvanları əhvalınızı yaxşılaşdırır
Bir it və ya pişik sizi daha xoşbəxt edə bilər. | iStock.com/Kosamtu
Hər hansı bir ev heyvanının sahibi, ehtimal ki, ev heyvanına sahib olmağın və onunla münasibət qurmağın əhval-ruhiyyənizi yaxşılaşdıracağına dair çoxsaylı lətifə dəlillərinə malikdir. Çoxsaylı son tədqiqatların nəzərdən keçirilməsi heyvanların qabiliyyətinə dair dəlillərin olduğunu müəyyənləşdirdi müsbət əhval-ruhiyyəni təşviq etmək onlarla qarşılıqlı əlaqədə olan insanlarda. Və bir çox insan bir itlə vaxt keçirməyin, 'sevgi hormonu' da deyilən oksitosin səviyyənizi artırdığını bilir.
Lakin Scientific American qeyd etdiyi kimi oksitosin sadə deyil . Təsiri vəziyyətdən asılıdır və fərqli insanlarda əks təsirlər göstərə bilər. Və itlərdə oksitosin reseptor genindəki dəyişikliklərin insanlara qarşı fərqli davranışlara səbəb olduğu düşünülür. Buna baxmayaraq, hormonun sərbəst buraxılması məsul görünür sizinlə ev heyvanınız arasındakı bir əlaqə hissi üçün - əhvalınızı mütləq inkişaf etdirə bilər.
2. Bir it - və ya hətta bir pişik - sosial həyatınızı inkişaf etdirə bilər
Heyvanınız sosial həyatınızı yaxşılaşdıra bilər. | iStock.com/BilevichOlga
Bir köpəyiniz varsa, ehtimal ki, sizi gəzməyə çıxmaq üçün evdən çıxartdıqda digər insanlarla qarşılıqlı əlaqələri asanlaşdırmaqda çox yaxşı olduğunu fərq etdiniz. Yəqin ki, köpəyinizə qarşı gəzdiyiniz zaman yad insanlarla daha çox söhbət edəcəksiniz tək gedəndə və bu qəriblərdən bəziləri hətta sizinlə dost ola bilər.
Əslində, itlər bacarıqlıdır sosial qarşılıqlı əlaqələrə səbəb olur , xüsusən də əksər insanların müsbət mənada qəbul etdikləri bir cins və ya növdə olduqları təqdirdə. (Düşünün ən populyar it cinsləri , məsələn.) Yalnız bir ev heyvanını övladlığa götürməyin tənha hiss etməməyiniz üçün etməyiniz lazım olduğunu düşünməyin. Bir araşdırma tapdı ki, ev heyvanını övladlığa götürmək olmaz səni daha az tənha etmək ya da əvvəldən hiss etdiyindən daha xoşbəxt, buna görə yəqin ki, sənə bir neçə dost tapmaq üçün yalnız Fido ya da Fluffy-dən asılı ola bilməzsən.
3. Sevgi həyatınızı inkişaf etdirə bilərlər
Heyvanınız sevgi həyatınızı yaxşılaşdıra bilər. | iStock.com/SueMack
Qonşuluqdakı gəzintilərinizdə tanımadığınız insanlarla danışmağınızı və dostluq etməyinizi daha çox ehtimal etməklə yanaşı, köpəyiniz də ola bilər sizə sevgi tapmaqda kömək edir . Köpeğinizin yanında olmağınız, cazibədar birinə yaxınlaşmaq və ondan bir tarixdə soruşma mövzusunda daha inamlı ola bilər. Və qarşılaşdığınız insanlar köpəyinizi yanınızda olarkən daha əlçatan, rahat və ya xoşbəxt göründüyünüzü düşünə bilər.
Heyvan sahibliyinin sevgi həyatındakı faydaları yalnız köpək sahibləri üçün də deyil. Bir pişiyiniz varsa, potensial romantik ortaqlar ola bilər sizi daha qayğıkeş kimi qəbul edin , ən azı bir anketə görə. Əlbətdə bir neçə xəbərdarlıq var. Pişiyinizlə qarşılıqlı əlaqəniz potensial tarixləri izah edə bilər şəxsiyyətiniz haqqında daha az bir itlə qarşılıqlı əlaqəniz daha çox olardı. Ayrıca, bəzi it insanlar görüşmək istəmirəm pişik insanlar. (Onların itkisi!)
4. İtlər immunitet sisteminizi yaxşılaşdırır
Bir it immunitet sisteminizi gücləndirə bilər. | iStock.com/Fcscafeine
Bir sıra tədqiqatlar köpək sahibi olduğuna işarə etdi toxunulmazlığınızı yaxşılaşdırır və immun sisteminizdə əhəmiyyətli bir rol oynayan bir antikor olan immunoglobulin A səviyyənizi artırır. Yəqin ki, köpək sahibi olan heç kəsi təəccübləndirməyəcəyinin səbəbi. İtlər bizi mikroblara məruz qoyur başqa bir şəkildə təmiz daxili mühitimizdə qarşılaşmayacağımız. Onlar çox müxtəliflik əlavə edin qapalı mikrobioma.
Hətta pişiklər - xüsusilə vaxtlarının bir hissəsini çöldə keçirən pişiklər - evinizdəki fərqli bakteriya növlərinin səviyyəsini yüksəldə bilər. (Münsiflər pişik mikrobları ilə təmasın immunitet pozğunluqlarının qarşısını almağa və ya immunitet sisteminizi artırmağa kömək edə biləcəyinə dair hələ bir qərar vermir.) Ayrıca, ev heyvanlarına sahib olmağın insanlar üçün əla bir fikir ola biləcəyini və ya olmayacağını da unutmamalısınız. toxunulmazlığı olanlar . Bu cəbhədə olsa da, pişiklər bölüşürlər daha az zoonoz patogenlər insanlarla itlərdən daha çox.
5. Ev heyvanları körpələri də daha sağlam edir
Evdə ev heyvanının olması körpənizi daha sağlam edə bilər. | iStock.com
Bir köpəyə sahib olmağın immunitet sisteminizi gücləndirə biləcəyini öyrəndikdən sonra təsəvvür etdiyiniz kimi, evdə bir köpək və ya pişik sahibi olmağınız körpənizin daha sağlam olmasına səbəb ola bilər. Heyvan sahibi olan ailədə yaşayan körpələrin xəstələnmə ehtimalı daha azdır evcil heyvansız evlərdə yaşayır . Ev heyvanlarının çöldə daşıdığı mikroblar sanki körpələrin immunitet sistemlərini inkişaf etdirir və digər bakteriya və virusların hücumlarına qarşı mübarizə aparır.
Bununla birlikdə, yəqin ki, uşağınızın heyvanlara qarşı allergiya inkişaf etdirmə şansını azaltmaq üçün bir köpək və ya bir pişikdən asılı olmamalısınız. Əks iddialara istinad edən bir çox başlıqlara baxmayaraq, son bir araşdırma tapıldı görünən bir əlaqə yoxdur it sahibliyi ilə it allergiyası arasında. Tədqiqatçılar, evdə pişiyi olan və olmayan uşaqlar arasında pişik allergiyasında əhəmiyyətli bir fərq olmadığını, uşaqlıq allergiyasında ev heyvanlarının rolunu boz bir bölgə olaraq buraxdığını söylədi.
6. İtlə gəzmək fiziki hazırlığınızı yaxşılaşdırır
Hər gün köpəyinizi gəzintiyə aparmaq fitnessinizi yaxşılaşdırır. | iStock.com/damedeeso
Ev heyvanına sahib olmağın həyatınızı daha yaxşı hala gətirməsinin başqa bir vacib yolu? Heyvan sahibliyi fiziki hazırlığınıza olduqca güclü təsir göstərə bilər. “ Lassie təsiri ”Elm adamları tərəfindən bir köpək gəzmək həm sizin üçün həm də köpək üçün sağlamlıq faydaları təklif edir. Bir it sizi idmana həvəsləndirir və həftədə 150 dəqiqəlik idmanın normal tövsiyəsini yerinə yetirməyinizi əhəmiyyətli dərəcədə artırır. Köpək sahibləri bilər daha çox idman edin qalanlarımızdan daha çox. Və mütəmadi olaraq köpəklərini gəzdirən insanlar digərlərindən daha sürətli və daha uzun müddət gəzirlər.
Pişik sahibləri ev heyvanlarını gəzmək məcburiyyətində deyillər. Ancaq yenə də heyvanları ilə idman edə bilərlər. Bu, ən azı sağlamlığa faydaları ilə əlaqəli olmasa da, sizə əyləncə təqdim edə bilər. Pişiklərlə bir az qeyri-ənənəvi bir yoga dərsi almaq qəribə rahat , iştirakçılara görə. Mütəmadi olaraq pişikinizlə yoqa etməyiniz, bir köpək gəzmək qədər sağlamlığınıza kömək edib etməyəcəyini deyə bilmərik. (Ancaq yoga, şübhəsiz ki, ürək sağlamlığına kömək edir, buna görə də sınamağa dəyər!)
7. İtlər və pişiklər narahatlığı azaldır
Heyvanınız varsa narahatlığınızı artıra bilər. | iStock.com/Aksenovko
Bir ev heyvanını qəbul etmək çox vaxt narahatlığı olan insanlar üçün əla bir hərəkətdir, çünki itlər və pişiklər stresi və narahatlığı azalda bilər. Sadəcə bir heyvanı ərköyünləşdirmək deyəsən stresi azaldır qısa müddətdə. Məhkəmə otaqlarında, xəstəxanalarda, qocalar evlərində, sinif otaqlarında və hava limanlarında itlər görürsünüz. Bu parametrlərdə edirlər stresli vəziyyətdə olan insanlar daha yaxşı hiss edirəm. İtlər digər yerlərdə də narahatlığı azaldır. Köpəklərə sahib olan evli cütlüklər daha yüngül stres cavabları və stresdən daha sürətli xilas olmaq. Və ən azından lətifə olaraq ev heyvanları əladır narahatlıqdan yayınma . Ev heyvanına sahib olmaq da uşaqlarınızın şansını azaldır narahatlıq inkişaf etdirmək .
Bununla birlikdə, tədqiqatçılar bir neçə xəbərdarlığa işarə etdilər. Bir tədqiqat köpəklərin insanların 'subyektiv olaraq təcrübəli' stres və narahatlığını azaltmasına baxmayaraq, mütləq azaltmadığını tapdı fizioloji stres cavabları . Başqa sözlə, köpəyiniz stresli olduğunuz zaman ürək atış sürətinizi, qan təzyiqinizi və ya kortizol səviyyənizi azalda bilməz. Ancaq heç olmasa səni edəcək hiss etmək daha az stresli. Sizi güldürən sevimli bir tüfəng necə ola bilər yox stresinizi aradan qaldırın , heç olmasa müvəqqəti?
8. Pişiklər və itlər ürək xəstəliyi riskinizi azaldır
Bir it və ya pişik ürəyinizin sağlamlığını yaxşılaşdıra bilər. | iStock.com/Vicuschka
Ev heyvanına sahib olmaq, ürəyiniz üçün böyük faydalar ola bilər. Tədqiqatçılar bir pişiyə sahib olduqlarını tapdılar ürək xəstəliyi riskinizi azaldır , olduğu kimi sahib olmaq və gəzmək bir it. Üstəlik, ev heyvanlarına sahib olmaq ürək-damar xəstəliklərini azaldır risk faktorları . Pişik sahibləri, görünür, a infarkt ölüm riski pişik olmayan sahiblərdən daha çox. Və 1980-ci illərdəki bir araşdırma ev heyvanları sahiblərinin olduğunu bildirdi sağ olma ehtimalı daha yüksəkdir infarktdan bir il sonra ev heyvanları olmayan insanlara nisbətən. (Ancaq bəzi tədqiqatçılar bu araşdırmanın statistik metodlarını adlandırdılar sual altındadır başqa bir iş olsa da nəticələri təkrarladı 15 il sonra.)
Əlbətdə ki, mövzunu araşdıran tədqiqatçıların hamısı yaxşı xəbər tapmadı. Bir araşdırmada ürək böhranı keçirən ev heyvanları sahiblərinin əslində ola biləcəyi təsbit edildi daha çox ehtimal ölmək və ya başqa bir infarkt keçirmək ilk bir il ərzində bir ev heyvanı olmayan xəstələrə nisbətən. Ayrıca, bir araşdırma, ev heyvanları sahibliyi ilə sağlamlıq arasındakı əlaqənin olduğunu qeyd etdi xüsusilə zəif görünür yaşlılar arasında.
9. Ev heyvanı ilə ünsiyyət qurmaq qan təzyiqinizi azalda bilər
Ev heyvanı qan təzyiqinizi azalda bilər. | iStock.com/Halfpoint
Yüksək qan təzyiqindən narahatdırsınız? Sonra köpəyinizlə daha çox vaxt keçirin! Köpəyinizlə asma qan təzyiqinizi azaldır müvəqqəti. Bir köpəklə danışmaq isə təzyiqinizi daha çox azaldır söhbət etmək başqa bir insanla. Üstəlik, bəzi tədqiqatçılar bir ev heyvanına sahib ola biləcəyini düşünürlər qan təzyiqi reaksiyanızı küntləşdirin stres etmək; bir it və ya bir pişik övladlığa götürən hipertansiyonlu insanlar aşağı qan təzyiqi göstəriciləri stresli vəziyyətlərdə.
Unutmayın ki, hər tədqiqat bir ev heyvanı ilə qarşılıqlı əlaqənin qan təzyiqinizi aşağı saldığını təyin etməyib. Əslində, bəzi tədqiqatçılar itlərin olduğunu tapdılar əhəmiyyətli bir təsir yoxdur iştirakçıların qan təzyiqi və ya ev heyvanının sahibi olmadığını təyin etdik müstəqil olaraq əlaqələndirilir aşağı qan təzyiqi ilə. Bir ev heyvanının qan təzyiqinizi azalda biləcəyi, ehtimal ki, yalnız özünüzə xas olan amillərdən və tibbi vəziyyətinizin xüsusiyyətlərindən asılıdır. (Həmişə olduğu kimi, təzyiqinizin lazım olduğu yerdə olduğundan əmin olmaq üçün yalnız Fido ilə deyil, həkiminizlə məsləhətləşməlisiniz.)
10. İtlər ömrünüzü artıra bilər
Bir it sizin ömrünüzü artıra bilər. | iStock.com/Kerkez
Bir itə sahib olmağın başqa bir gözlənilməz faydası? Tədqiqatçılar bir köpəyin olması həqiqətən də mümkün olduğunu iddia edirlər ömrünü uzat . Ürək-damar xəstəliklərini azaltmaq, qan təzyiqini aşağı salmaq və ürək böhranından qurtarma sürətinə əlavə olaraq, araşdırmalar köpəklərə faydalı immunitet reaksiyalarını artırmaq və mənfi immunitet funksiyalarını azaltmaq kimi təsir bağışladı. Əlavə olaraq, bəzi köpəklər xərçəngin iylənə bilər (və bu xəstəliyin erkən aşkarlanmasına və müalicəsinə kömək edir).
Bununla birlikdə, 11.000 Amerikalı üzərində uzunlamasına bir iş olduğunu unutmayın heç bir əlaqə tapmadı it və pişik sahibliyi ilə ölüm nisbəti arasında. Əlbətdə ki, yalnız bir köpək sahibi olduğunuz üçün həkiminizin tövsiyələrini laqeyd edə biləcəyinizi və ya tibbi birliklərin adi qaydalarına məhəl qoymadığınızı düşünməməlisiniz.
11. İş yerindəki ev heyvanları mənəvi vəziyyəti artırır
İş yerində ev heyvanlarının olması mənəvi vəziyyəti artıra bilər. | iStock.com/Avava
Bir it və ya bir pişiklə ünsiyyət qurmaq həyatınızı yalnız evdə deyil, iş yerində də yaxşılaşdırır. İş yerində itlərin olması mənəvi gücləndirir , heç olmasa lətifə şəklində. Çox insan heyvanlarla razılaşır ofisi etmək daha gözəl bir yer. Tədqiqatçılar köpəklərini işə gətirən işçilərin olduğunu təsbit etdilər daha az stres yaşamaq iş günü ərzində. İş yerindəki itlər də görünür inamı artırmaq iş yoldaşları arasında.
Əlbətdə ki, köpəyinizi işə gətirmək sizinlə itlərə qarşı allergiyası olan bir iş yoldaşınızla inamı artırmayacaq və ya ilk növbədə dörd ayaqlı canlıları çox sevməyəcəkdir. Əslində, itlərdən qorxduğunuz insan düşündüyünüzdən daha çoxdur. Və bir it fobisi olan bir iş yoldaşı mümkündür həssas olacaq hətta köpəyinizin yaxasının cingiltili kimi səslənir.
12. Ev heyvanları depressiyalı insanlara kömək edə bilər
Ev heyvanları insanlara depressiya ilə mübarizə aparmağa kömək edə bilər. | iStock.com/Aksenovko
Ev heyvanının insanlara depressiya ilə mübarizə aparmasına kömək edə biləcəyinə dair bir çox lətifə sübutu var. (Bununla yanaşı, bəziləri də var müəyyən problemlər mövzunu araşdıran araşdırmalarla.) Bununla birlikdə, sevilən bir pişik və ya köpəkdən olan dostluğun depresiya ilə üzləşməyinizdən asılı olmayaraq həyat keyfiyyətinizi artırması məntiqlidir.
Bəzi tədqiqatçılar, ev heyvanınızın sizə məruz qaldığı bakteriyaların fizioloji təsirlərinin bu işə səbəb ola biləcəyini düşünürlər anti-depresif faydalar heyvan sahibliyi. Bununla birlikdə, ev heyvanı hamı üçün depressiyanı aradan qaldırmaq üçün mütləq əmin bir yol deyil. Əslində, bəzi tədqiqatçılar köpəklərinə çox bağlı olduqlarını hiss edən yaşlıların tapdılar daha çox depressiya hiss edə bilər digərlərindən daha çox. Avstraliyalı bir araşdırma da it sahibliyini əlaqələndirdi depressiya ilə yaşlı yetkinlərdə. Və bir Fin araşdırması ev heyvanları sahiblərinin, ehtimal ki, depressiyaya daha çox meylli olduqlarını təyin etdi panik atak və migren ) ev heyvanları olmayan insanlara nisbətən.
13. İtlər emosional rifahınızı yaxşılaşdıra bilər
Bir it duyğularınızı hiss edə və ona cavab verə bilər. | iStock.com/Chalabala
Depressiya, tənhalıq və ya narahatlıqla mübarizə aparmasanız da, ev heyvanına sahib olmağın mənəvi faydaları ola bilər. Köpəklər göründüyü üçün bir itə sahib olmaq sizin duyğu sağlamlığınızı yaxşılaşdıra bilər insanlarla empati edin . İnsanların duyğularını hiss edirlər və buna cavab verirlər; məsələn, xidmət köpəkləri travma sonrası stres pozuqluğu olan insanlara narahatlıq və ya qəzəblərini idarə etməyə kömək edə bilər.
Köpəklərin həqiqətən sahiblərinin bədbəxt olub-olmaması ilə maraqlandığına dair dəlillər var. Kədərləndiyiniz zaman simpatiya və rahatlıq təmin etmək və ya xoşbəxt olduğunuz zaman sevincinizi bölüşmək üçün əllərindən gələni edirlər. Əlbəttə, həqiqi empatiya birdir olduqca mürəkkəb duyğu və bütün tədqiqatçılar köpəklərin insanlara qarşı həqiqətən empatik ola biləcəyini düşünmürlər. Bəziləri yalnız duyğularınızı tam anlamadan cavab verdiklərini düşünürlər.
14. Pişiklər insanlara daha mehriban və yumşaq davranmağı öyrədir
Pişik sizi daha mehriban və daha incə edə bilər. | iStock.com/Aksenovko
Ev heyvanına sahib olmaq yalnız fiziki və zehni sağlamlığınızı yaxşılaşdırmaqla yanaşı ətrafınızdakı insanlarla və heyvanlarla münasibətlərinizi də dəyişdirə bilər - bu da pişiyinizi əhatə edir. Pişik sahibi olmaq sizi və övladlarınızı yarada bilər. uşaqlar və zəriflər . Tədqiqatçılar qeyd edirlər ki, bir çox itlər daha sərt davranmağa dözsələr də, pişiklər yumşaq davranmaqda israrlıdırlar. Beləliklə, siz və ya övladlarınız, pişikdən sevgi və ya diqqət almaq istəyirsinizsə, mülayim olmağı öyrənməlisiniz.
İnsanlar ev heyvanlarını düşünürlər ailələrinin bir hissəsi . Baxmayaraq minilliklərə qarşı reaksiya itlərini və pişiklərini öz övladları hesab edən bir heyvana başqa bir ailə üzvü kimi yanaşmağınız, ehtimal ki, bu ev heyvanına qarşı daha mehriban və yumşaq davranmağa vadar edir.
15. Ev heyvanları sizi daha yaxşı bir insan edir
Ev heyvanı sizi daha yaxşı bir insan edə bilər. | iStock.com/Shironosov
Köpeğinizin və ya pişiyin həyatınızı yaxşılaşdırmağın son yolunu bilmək istəyirsiniz? Tədqiqatçılar bir ev heyvanına sahib ola biləcəyini göstərir səni daha yaxşı bir insan et . Bu olduqca hündür bir sifariş kimi səslənir. Bununla birlikdə, köpək sahibləri arasında edilən bir sorğuya görə (etiraf etməliyik ki, ən qərəzsiz insanlar qrupu olmayan bir qrup), bir ev heyvanına sahib olmaq onları daha səbirli, daha məsuliyyətli və ya daha da şəfqətli etmişdir. Dəlillər olduqca lətifədir, lakin yəqin ki, bir ev heyvanına qulluq etməkdən məsul olan hər kəs üçün də məntiqlidir.
Faydaları yalnız stresli böyüklər üçün deyil. Bir itə və ya bir pişiyə sahib olmaq olar uşaqlara məsuliyyət öyrətmək . Bu, xüsusilə valideynləri onlara bir ev heyvanının qidalanması və qulluq qaydalarına baxmağı tapşırsalar və baytarlıq baxımlarında iştirak etmələrinə icazə verərsə, bu xüsusilə doğrudur.
Philip River uşaqlarının yaşları nələrdir
Daha çox oxu: Köpəyinizin Sizə Sevgisini İfa Etməsinin 15 Gözəl Yolu
