Ağrılı ayaqqabılar: Ayaqlarınıza ciddi ziyan vuran ayaqqabı növləri
İçəri girmək ağrılı olan bir cüt ayaqqabı kimi gününüzü poza biləcək az şey var. İstər sındırmağa çalışdığınız yeni ayaqqabılar, istərsə də ağrılı ayaq kramplarına səbəb ola biləcək lazımi dəstəyi olmayan ayaqqabılar. məsələlər, aldığınız ayaqqabı növlərindən və sağlamlığınıza potensial təsirlərindən xəbərdar olmaq vacibdir. Və söhbət yalnız göy ucundakı stilettolar deyil. Budur təəccüblü dərəcədə ağrılı olan altı ayaqqabı.
1. Flip flop və sandalet
Terlik və sandalet çox narahatdır. | iStock.com
Tonlarla insan işdən çıxdıqları zaman sandalları seçir və flip flopları seçirlər, çünki heç bir şey barmağınızın açıq havada olması kimi bir azadlıq demir. Təəssüf ki, ayaqlarınız təmiz havadan daha çox şey əldə edə bilər və bu, əsasən dəstək çatışmazlığından qaynaqlanır və nəticədə ayaq ağrısına səbəb olur. “Flip-flop və dəstəklənməyən sandalet tez-tez olur ayaq xəstəliklərinin səbəbi kimi plantar fasiit , tendon problemləri və ayaq biləklərindəki boşluqlar ”deyə Baltimordakı Sinai Xəstəxanasının podiatristi Dr. Neil Scheffler Everyday Health-a bildirib. 'Düz flip-floplar üzərində daha yeni biyomekanik dizaynlı sandalet seçilməlidir' deyə əlavə edir. Bu o deməkdir ki, geyinməli sandallarınız ayaq yatağını beşik altına alacaq və hər hansı bir ayaq probleminin qarşısını alacaq Birkenstocks-a bənzəməlidir və ya onsuz da ağrınız varsa, ayağınızı tarazlaşdıraraq problemi daha da artırmamaqla kömək edə bilərlər.
2. Converse stilində idman ayaqqabıları
Dolabınızda yaxşı bir idman ayaqqabısı olmalıdır. | iStock.com
İdman ayaqları problemə səbəb olur? Bir şey dünyaya tam uyğun gəlmir. İdman ayaqqabısının bizim xilaskarlarımız olduğuna və uzun bir həftə sərt paltar geyindikdən sonra özünü çox yaxşı hiss edən tək ayaqqabı növlərindən olduğuna inanırıq. Bu sevilən hipster klassiklərinin səbəb ola biləcəyini söyləmək üçün üzr istəyirik daban ağrısı, stres qırıqları, tendonit və iltihab . Converses yastıqlama və şok emilimi təmin edə bilsə də (bunları verəcəyik), ayaqqabı yatağı hələ də olduqca düzdür, bu da kasıb ayaqlarınız üçün pis xəbər ola bilər. Yaxşı xəbər budur ki, Converses və Converse tərzində idman ayaqqabıları ayaqlarınızın içərisinə əlavə bir dəstək əlavə etməyinizə imkan verir ki, bu da əlavə olaraq ayaqlarınıza daha yaxşı uyğunlaşması üçün qəliblənməlidir.
3. Atletik idman ayaqqabısı
Atletik idman ayaqqabınınızı dəstəklədiyinə əmin olun. | iStock.com
Göründüyü kimi bu idman ayaqqabısı daha da pisləşir: Rahat idman salonu ayaqqabılarınız da ayaqlarınıza zərər verə bilər və bu, əsasən iştirak etdiyiniz idman növlərinə uyğun ayaqqabı geyməməyinizə səbəb ola bilər. Dr. Suzanne Levine, məşhur podiatrist Huffington Post, yalnız moda idman ayaqqabısı geyinməklə əlinizdən gələ bilər kifayət qədər yastıq verməyin . Levine tövsiyə edir ki, atletik idman ayaqqabısı seçməyinizdə ən vacib amil yaxşı hiss edirsə, onda buna üstünlük verin. Bununla birlikdə, çox rahatlıqdan xəbərdar olun.
' Çox yastıq yaxşı şey deyil Bronx-Lebanon Xəstəxanasında ayaq cərrahiyyəsinin şefi / ortopediya müdiri Dr.Neal Blitz, The Huffington Post-a bildirdi. Blitz, 'Çox yastığınız olduqda, ayaq beyin rəyini almırsınız' əlavə etdi ki, bu da ayaqlarınızın yerə toxunduğunu anlamağa imkan verir. İdman ayaqqabıları əsasən topuğa diqqət yetirərək xroniki stres yaralanmalarına səbəb ola bilər.
4. Uyğun olmayan ayaqqabılar
Ayaqqabılarınız düzgün uyğunlaşmalıdır. | iStock.com
Ayaqqabı uyğun deyilsə ... o zaman bir problem istəyirsən. Davamlı olaraq tamamilə uyğun olmayan ayaqqabılar geyindiyiniz zaman, artroz inkişaf riski altındasınız və ya ümumiyyətlə uyğun olmayan ayaqqabılarla gəzdiyiniz zaman daha çox itələdiyiniz zaman meydana gələn 'aşınma' artriti. . Bu tip artrit, ayaq sümüklərinizin ucunu örtən qoruyucu qığırdaqın aşınmasından, xüsusən də barmağınızın ayağınızla qarşılaşdığı oynaqları təsir etməsindən qaynaqlanır. Doktor Roderick C. Hunter, Jr., Texasın Harker Heights bölgəsindəki bir pediatrik həkim, Amerikan Nənə və Nənələr Birliyinə dedi: “Ayaqlarınız ağırlıq verdikləri üçün həqiqətən döyülür. Gəzmək üçün itələmək üçün bütün gün barmaqlarınızı əyirsiniz, buna görə zaman keçdi a qığırdaqın yavaş deqradasiyası iki nöqtə arasında. Sonda sümükdən sümüyə toxunma ilə sona çatırsınız, bu son dərəcə ağrılıdır. ”
ed mccaffrey ilə əlaqəli xristian mccaffreydir
Ağrı gələ və gedə bilsə də, daha davamlı olur və yırtılan oynaq və oynaq sərtliyində şişməyə və ya daimi böyüməyə səbəb ola bilər.
5. Uggs və digər qoyun dərisi ilə çəkilmiş çəkmələr
Bu çəkmələr bəzi pis ayaq şərtlərinə səbəb ola bilər. | Torsten Blackwood / AFP / Getty Images
Uggs-ə girirsinizsə və onları corabla geyinməyi sevmirsinizsə, onda mantar infeksiyasına yoluxursunuz. “Qoyun dərisi nəfəs alsa da, nəmli mühit hələ də a göbələk yığılması San Francisco bölgəsindəki Webster Ortopedinin ayaq və ayaq biləyi cərrahı Dr. Lucille B. Andersen, M.D., Gündəlik Sağlamlığa danışdı. Anderson əlavə edir ki, Uggs dəstəyiniz olmadığına görə uzun məsafələrə getmək üçün o qədər də yaxşı deyil və bu da başqa bir sıra sağlamlıq problemi yaradır. Qışda qış aylarında gözəl bir ayaqqabıdırlar.
6. Yağış çəkmələri
Yağış çəkmələri ayaqlarınız üçün yaxşı deyil. | Ed Jones / AFP / Getty Images
Duşlar görünəndə yağış çəkmələri geyinirsinizsə, bilin ki, özünüzü yağışdan qorumaq üçün xeyirdən daha çox zərər verə bilərsiniz. Yağış çəkmələrinin əksəriyyəti istehsal olunur ağır materiallar nəmli bir mühitlə birləşdikdə küf, göbələk, bakteriya və ya siğil virusları kimi ayaq fəlakətlərinə səbəb ola bilər. The Huffington Post-un eyni hekayəsində Blitz əlavə etdi: 'Siz daha çox Stormtrooper kimi gəzirsiniz, ona görə də içəridə gəzməkdən daha çox yorğunluq əldə edə bilərsiniz.' Çəkmənin yuxarı hissəsinin buzovunuza sürtünə biləcəyi və sizə blisterlər verə biləcəyindən danışmırıq.
