Mat Fraser Bio: Proqram, Təqaüdçü, Arvad və Net dəyər
Crossfit, sağlam bir qidalanma işarəsi ilə təhlükəsiz və təsirli bir idmanı izləyən bir həyat tərzidir. Crossfit fiziki məşq fəlsəfəsini təbliğ edir.
CrossFit-dəki bütün idmançılar arasında Mathew Fraser, beş CrossFit Oyunları titulu qazanmaqla tanınan məşhur idmançılardan biridir.
Mathew Fraser (Mat Fraser) CrossFit-də Kanadalı-Amerikalı peşəkar idmançıdır. Karyerasına 2014-2020-ci illərdə CrossFit-də başlamışdır.
CrossFit dominant idmançısı Mat Fraser.
Ardıcıl olaraq 2016, 2017, 2018, 2019 və 2020 CrossFit Oyunlarını qazandı. Bu cür görkəmli qeydləri ilə CrossFit-in idman sahəsindəki ən dominant idmançı hesab olunur.
Həyatı və karyera səyahətinə dalmazdan əvvəl bir neçə maraqlı cəld məlumat.
Mat Fraser: Tez Faktlar
| Tam ad | Mathew Fraser |
| Ləqəb | Mat Fraser |
| Doğum tarixi | 25 yanvar 1990 |
| Doğum yeri | Kingston, Ontario, Kanada |
| Milliyyət | Kanada-Amerika |
| Etnik mənsubiyyət | Qeyd edilmədi |
| Din | Katolik |
| Bürc | Dolça |
| Yaş | 31 yaş |
| Atanın adı | Don fraser |
| Ananın adı | Candace Fraser |
| Qardaş | Qeyd edilmədi |
| Qardaş Adı | Qeyd edilmədi |
| Kollec | Vermont Universiteti, Şimali Miçiqan Universitetinin Olimpiya Təhsil Mərkəzi |
| Ailə vəziyyəti | Bir münasibətdə |
| Qız yoldaşının adı | Sammy Moniz |
| Keçmiş Qız yoldaşları | Qeyd edilmədi |
| Uşaqlar | Yoxdur |
| Çəki | Kiloqramda - 88 Funtlarda - 195 |
| Hündürlük | Santimetrdə - 168 Ayaq və düym - 5′6 ″ |
| Göz rəngi | Tünd qəhvəyi |
| Saç rəngi | Tünd qəhvəyi |
| Peşə | Professional CrossFit İdmançısı |
| İdman | CrossFit |
| Xalis dəyər | 2,5 milyon dollar |
| Sosial Mediya | Instagram , Twitter |
| Qız | HWPO: Zəhmətli iş qapalı (Kitab) , Divar çapı |
| Son yeniləmə | İyul, 2021 |
Uşaqlıq və erkən həyat
CrossFit atleti 25 yanvar 1990-cı ildə Kanadanın Ontario, Kingston şəhərində anadan olmuşdur. Kanadalı keçmiş Olimpik konkisürmə idmançıları Don Fraser və Candace Jones-da anadan olmuşdur.
Fraser uşaqlığının çox hissəsini anasının həkim kimi çalışdığı Sharbot gölündə keçirdi, atası isə evdə qaldı.
Daha sonra ailə, ABŞ-a, Vermontdakı Colchesterə köçdü. Fraser məktəblərinin əksəriyyətində ABŞ-da iştirak etmişdir.
Gənc yaşlarından atletika ilə üzgüçülük, su xizəyi, yoxuş və hətta beş yaşında əl dəstəyi ilə pilləkənlərlə qalxmaq kimi fərqli idman növləri öyrəndi.
On iki yaşında, Mat Fraser məşqçisi bir dostu ilə yarışmaq üçün ağırlıq qaldırmağa çalışdığını görəndə ağır atletika ilə maraqlanmağa başladı.
Daha sonra, ağırlıq qaldırmaq üçün bir məşqçi ilə tanış oldu, ona uyğun texnika ilə ağırlıq qaldırmağı başa düşdü.
Təhsil
Mat Fraser, Colchester Liseyini bitirdi. Məzun olduqdan sonra təqaüdlə Kolorado Springsdəki Olimpiya Tədris Mərkəzində olimpiya ağır atletikasında əyani məşqinə başladı.
Təmiz bir çəkmə edərkən belini zədələdi və daha sonra çömbəlmə edərkən belini daha da zədələdi.
Daha sonra zədələnməsindən sonra Şimali Miçiqan Universitetinin Olimpiya Təhsil Mərkəzinə yazıldı. Orada əməliyyatından sonra özünə riyaziyyat və fizika kimi mövzulara diqqət yetirdi.
Vermontda, Mat Fraser maşınqayırma və mühəndislik idarəçiliyi ixtisası üzrə ikiqat əsas kurs keçmişdir.
Eynilə, Burlington'daki Vermont Universitetində Riyaziyyat və İş ixtisası üzrə ikili bir ixtisası da etdi.
İyirmi iki yaşında Fraser CrossFit məşqinə başladı və 2013-cü ildə CrossFit təlimində yarışdı.
Mühəndis karyerasını davam etdirmək niyyətində olmasına baxmayaraq, bir aerokosmik şirkətində təcrübəçi kimi çalışdıqdan sonra qərarını CrossFit-ə yönəltdi.
Ticarət və mühəndislik dərəcələri ilə məzun olarkən Fraser həm də CrossFit idmançısı kimi özünü təsdiqləmişdi.
Karyera və Crossfit Proqramı
Mat Fraser 13 yaşında ağır atletikada ilk milli titulunu qazandı.
Eyni şəkildə 2003, 2005 və 2007-ci illərdə məktəb çempionu olmuş və onu gənclərin milli çempionu olmağa yönəltmişdir.
Olimpiya ağır atletika və gənclər arasında milli çempionluqdan gəlmiş Mat Fraser, 2014 CrossFit Oyunlarında debüt etdi.
Olimpiya liftlərini tətbiq etmək üçün daha yaxşı bir mühit axtararkən, Fraser CrossFit-də iştirak etdi.
Mat Fraser CrossFit ilə məşğul olmamışdan əvvəl.
CrossFit-ə maraq göstərməməsinə baxmayaraq, şəhərdəki Olimpiya qaldırıcıları tərəfindən istifadə olunan müxtəlif avadanlıq növləri sayəsində CrossFit idman salonundan istifadə etdi.
Fraser ilk dəfə CrossFit-ə Vermontda oxuyarkən və CrossFit idman salonunda (Champlain Valley CrossFit) məşq zamanı rast gəldi.
CrossFit yarışlarında yarışmağa təşviq edildi və yerli yarışlardan başlayaraq 2013-cü ildə yarışmağa başladı.
Bir neçə aylıq CrossFit təcrübəsinə baxmayaraq Fraser, CrossFit North East Regionals-da beşinci yeri tuta bilər. Lakin belə bir rekord hələ CrossFit Oyunlarına vəsiqə qazanmaq üçün yetərli deyildi.
Beləliklə, hələlik 2014-cü ildə New York Rhinos komandasının üzvü olaraq NPGL-də yarışdı, 2015-ci ildə Built By Bergeron komandasının üzvü oldu.
Mariusz Pudzianowski və karyera səfəri haqqında məlumat üçün buraya vurun >>
Runner-Up
Zəhməti və səyi ilə Mat Fraser 2014-cü ildə Şimali Şərq Bölgələrini qazandı; bu qələbə ona ictimai diqqət qazandırdı.
CrossFit Oyunlarındakı ilk çıxışında, Rich Froning-in ikinci dərəcəli komandası oldu. 2014-cü ilin tədbirində ümumilikdə yeddi ən yaxşı 10 nəticə əldə etdi.
Eynilə, Froninglə yanaşı, Overhead Second-də birinci yerə bağlanmışdı. Mart ayının orta xəttində və Thick ‘N’ Quick’də də mövqeyi ikinci sırada tamamladı.
Bir neçə ayda bu qədər əla bir göstərici ilə İlin Çaylası mükafatını qazandı.
Rəqibinin zəngin Froninqdən ayrılmasından sonra Mat Fraserin 2015 CrossFit Oyunları üzərində qələbə qazanacağı gözlənilirdi.
CrossFit karyerasına əla bir performansla başlamasına baxmayaraq, müsabiqənin üçüncü günündə bir neçə pis ifa izlədi.
Ben Smithə itirdiyini və ikinci yerə gəlməsini ən böyük uğursuzluq və dağıdıcı itki kimi elan etdi. Bu vəzifənin ömrü boyu düşünəcəyi bir dərs olduğunu bildirdi.
Bir çempion kimi yüksəl
Səhvlərini və uğursuzluqlarını əks etdirən və öyrənən Mat Fraser 2016 CrossFit Games tədbirlərində davamlı olaraq yaxşı çıxış etdi.
Qaçış sahəsinə çox maraq göstərməməsinə baxmayaraq, Fraser kampaniyasına 7k Ranch Trail Run qələbəsi ilə başladı.
Qalib gəldiyi yeganə hadisə olmasına baxmayaraq, digər yeddi yarışda ikinci, demək olar ki, bütün yarışlarda ilk 10 yeri tutdu.
Tədbirlərdə hərtərəfli çıxışı meydanda üstünlük qazanmaq və qalib kimi yüksəlmək şansı verdi. 197 ballıq fərqlə Ben Smithi keçə bildi və bu, CrossFit Oyunları tarixindəki ən böyük qələbə fərqinə çevrildi.
Əvvəlki il olduğu kimi, sona çatan səkkiz tədbirdən dördünü qazandığı 2017 CrossFit Oyunlarına hakim oldu.
Bu qələbə, tək bir oyunda birdən çox hadisəni qazanmaq üçün ilk dəfə idi.
Eynilə, 2018-ci ildə də Mat Fraser, 2018 CrossFit Oyunlarında adını qorudu.
14 tədbirdən 10-da ilk 4-lüklə birlikdə üçüncü tədbirdə iki hadisəni qazandı. Ümumilikdə, rekord sayda 1162 xalla 220 liderlik xalı ilə qalib gəldi.
2018 CrossFit Oyunlarının çempionu.
İlk dəfə icazə verilən tədbirdə qalib gələn Fraser, 2019 CrossFit Oyunlarına vəsiqə qazandı. CrossFit Oyunlarında güclü rəqib Noah Ohlsen ilə qarşılaşdı.
İki qələbə ilə başlamasına baxmayaraq, yarışın 2-ci günündə büdrədi.
Bu cür maneələrlə və problemlərlə qarşılaşsa da, final yarışında qələbə qazandırdı və dördüncü dəfə çempion oldu.
Stephen Curry, 30+ xalla 9-cu düz oyun və GSW’nin 4-cü düz qələbəsi >>
Təlim və pəhriz
CrossFit-dəki çaylak illərində Fraser vaxtını həftədə cəmi bir neçə saatlıq məşqlə və heç bir pəhriz planı ilə həsr etdi.
Bununla birlikdə, 2015 CrossFit Oyunlarında ikinci yerə çıxdıqdan sonra səhvlərini başa düşdü və zərərli qidalar, soda istisna olmaqla daha yaxşı bir pəhrizə keçdi və on kilo düşdü.
Bu yazıya Instagram-da baxın
Məşq zamanı Mat Fraser, əsasən yapışqan ağ düyü ilə ət və tərəvəzə diqqət yetirərək gündə dörd-beş dəfə böyük yemək yeməyə meyllidir.
Məşq zamanı zərdab zülalı, amin turşuları və kannabidiol kimi müxtəlif əlavələr qəbul etdiyinə əmin olur.
Mövsümlərarası fasilədə gündə yalnız bir və ya iki dəfə yemək yediyi üçün yeməklərinə qarşı yumşaq davranır.
Söz yox, Fraser ayrıca bir qəhvə fanatikidir, spesifik olaraq espressodur.
Diyetasına və məşqinə diqqət yetirməklə yanaşı, məşqdən sonra bərpa üçün yuxusunu da vurğulayır. Fraser mütəmadi olaraq 9-10 saat yuxu aldığınızdan əmin olur.
Sabit bir məşq rutininə sahib olmasa da, təlimində bəzi quruluşları izləyir. Təlimdən əvvəl və sonra istiləşməyə və soyumağa diqqət yetirir.
CrossFit mövsümündə həftədə dörd dəfə gündə ən azı iki seans hazırlayır.
Təliminə üç yarış seansı, üç və ya dörd ağırlıqqaldırma seansı, üzgüçülük və bir yol velosipedində bir neçə seans daxildir.
Növbəti günün məşqi əvvəlki ilə əlaqələndirilir; məsələn, kondisioner üzərində işləyən bir gün, ertəsi gün güc işi ilə müşayiət oluna bilər.
Crowley Sullivan və kit hoover şəkilləri
Böyüməsi üçün zəif nöqtələrinə diqqət yetirməsini də təmin edir.
Mat Fraser əsasən 12 ilə 16 həftə arasında müəyyən bir müddət ərzində yarışa hazırlaşır; lakin, rəqabət yaxınlaşdıqda, mənfi təsir göstərə biləcək ağır məşqlərdən qaçarkən məşqləri biraz azaldır.
Mat Fraser: Xalis dəyər
Amerikalı peşəkar CrossFit çempionu Mat Fraserin sərvəti 2,5 milyon dollardır. Qazancının çoxu idmançı kimi əsas karyerasından, digəri isə açıq yarışlardan qazanıb.
Görünən diz zədəsi ilə Victor Oladipo Lakers-Heat oyunundan ayrıldı >>
CrossFit Games başlıqlarının hər biri 300.000 dollar dəyərindədir və Fraser, beş ad üzərində qələbə qazandı.
Böyük nailiyyətləri və fəxri adları ilə layiqli bir əmək haqqı var.
Mat Fraser və onun münasibətləri
Freyzer uzun illərdir Sammy Monizlə görüşür və onunla yaşayır. Cüt evli deyil; Lakin bir-birləri ilə nişanlanıblar.
Sammy Moniz bir veb sayt yaratdı, Fraserləri qidalandırmaq CrossFit idmançısı Mat Fraser üçün bişirdiyi yeməyə həsr olunmuşdur.
Moniz yemək şəkillərini və nişanlısı üçün hazırladığı reseptləri belə yerləşdirir.
Bu yazıya Instagram-da baxın
Cütlük, Tenessee əyalətinin Cookeville şəhərində bir ev sahibi və sosial mediası vasitəsi ilə çox sevdiklərini görə bilər.
Sosial Medianın mövcudluğu
Mat Fraser Instagram və Twitter kimi sosial media saytlarında aktiv olaraq görülür. Kükrəyən izləyiciləri var və həyat tərzi və hadisələri haqqında bilmək üçün onu aşağıda izləyə bilərsiniz.
Instagram : 444 izləyici ilə 2.4 milyon izləyici
Twitter : 209 izləyici ilə 70.6K izləyici
Tez-tez verilən suallar (FAQ)
Matt Fraser nə qədər yeyir?
Matt Fraser, CrossFit Games məşq mövsümlərində iştirak edərkən gündə 7.000 kalori istehlak edə bilər.
Matt Fraser Sammy Moniz ilə evlidir?
CrossFit idmançısı uzun müddət sevgilisi Sammy Monizlə nişanlanıb və birlikdə Tenessee əyalətinin Cookeville şəhərində yaşayırlar.
