Lori Slayer Bio: Milliyyət, Fitness Təlimçisi, Rutin & Pəhriz
Lori Slayer, kişilər dünyasına girməyi bacaran bir fitness simvolu. Qadınlar həmişə dünya tərəfindən arıq və zərif olmaları və bədən quruluşu və fitness termini ilə əlaqəli olmamaq inamı ilə məhdudlaşırlar.
Ağır çəkilərin əzələlərin qaldırılması və şişməsi təsəvvür edildikdə, insanlar bunu kişilərlə əlaqələndirirlər. Ağır çəkilər kişilərin dünyasının bir hissəsi olaraq görülür və bu, dünyanın qadınları məhdudlaşdırdığı bir şeydir.
Buna baxmayaraq, bir çox qadın bu cür stereotip inancların divarlarını qıra bildi və bədən tərbiyəsi sənayesində özlərinə bir ad qazanmağı bacardı.
İnsanın qərarlı olduğu və bunun üçün çalışacağı təqdirdə hər şeyi edə biləcəyini sübut edən Lori qatil bu məşhur qadınlardan biridir.
İdman forması, Lori Slayer
Lori, fitness salonu, bədən tərbiyəçisi və idman salonundakı heykəlli bədən quruluşu və çalışqanlığı ilə qürur duyan fərdi məşqçidir.
2010-cu ilin əvvəlində diqqət mərkəzinə gəldi və bu gün də populyarlığı getdikcə artmaqdadır.
Lori Slayer: Tez Faktlar
| Tam ad | Lori Slayer (Ləkələr) |
| Doğum tarixi | 13ciMart 1987 |
| Doğum yeri | Texas, Amerika Birləşmiş Ştatları |
| Ləqəb | Yoxdur |
| Din | Naməlum |
| Bürc | balıq |
| Yaş | 34 yaşında |
| Hündürlük | 5'5 ″ |
| Çəki | 150 lbs |
| Saç rəngi | Qara |
| Göz rəngi | Qəhvəyi / Qara |
| Qurmaq | Əzələ |
| Atanın adı | Naməlum |
| Ananın adı | Naməlum |
| Qardaşlar | Naməlum |
| Ailə vəziyyəti | Naməlum |
| Uşaqlar | Bəli (Oğul, Gavin) |
| Hazırki Şəhər | Texas |
| Peşə | Fitness modeli |
| Bu idi | 2001-indiyə qədər |
| Sosial Mediya | |
| İdman malları | Baxın , Qadınlar üçün kəmər , Avadanlıq |
| Son yeniləmə | İyul, 2021 |
Lori Slayer ailəsi
Lorinin həyatının çox hissəsi onun ehtirası və gördüyü işlər ətrafında gedir. Slayer, müvəffəqiyyətin çox qətiyyət və istədiyin şeylər üçün mübarizə bacarığı tələb etdiyinə inanır.
Bu fəlsəfə, karyerasına və hədəflərinə çatmaq üçün motivasiya alovlandırdı. Karyerasını yanında saxlayaraq, Lorinin 13 Mart 1987-ci ildə anadan olduğunu söyləyə bilərik.
Valideynlərinin adı açıqlanmasa da, anasının İsveç / İrlandiyalı, atasının isə Yapon olduğu fikrimizə gəlir.
Valideyninin mənşəyinə baxmayaraq, Amerika əsilli və hazırda Texas ştatının Houston şəhərində yaşayır.
Qardaşlarına gəldikdə, Lorinin qardaşlarının olub olmadığı bilinmir, çünki şəxsiyyətləri açıqlanmır, buna görə valideynlərinin yeganə övladı olduğunu güman etmək olar.
Ekaterina gordeeva kimlə evlidir
Lori Slayer oğlu ilə
Özünün bir uşağı, 16 yaşında Gavin adlı bir gənc oğlan uşağı var. Sosial mediada oğlu ilə bağlı tez-tez məlumat verir.
Şəxsi həyatı və ya münasibətləri haqqında çox danışmamağı üstün tutduğu üçün münasibətlərindən söz düşəndə evli, kimsə ilə görüşdüyünü və ya subay olub-olmadığı bəlli deyil.
Luka Donciçin Ən Böyük Çirlider: Mirjam Poterbin >>
Lorinin Fitness Təlimçisi kimi karyerası
Lori, 29 yaşında 2016 NPC Klassik Fiqurunun qalibi oldu. Bütün hədəflərini aşaraq, bu günə qədər bədən tərbiyəsi və fitness modelləşdirmə karyerasını daha da gözləyir.
İşlədiyi məşqlər ümumiyyətlə uzun və yorucu olur və bir məşqçi kimi yalnız bir fərdi məşq sessiyasında iştirak edir. Lazım olduqda, müştərilərinə gedəcəyi evdə təlim də verir.
Müştərilərinin əksəriyyəti məşhurlar kimi cəmiyyətin yüksək səviyyəli üzvlərini əhatə edir. Bununla birlikdə, hər kəs öz nisbətini ödəyə biləcəyi müddətdə öyrətməyə hazırdır.
Qəti qərarın hər bir işdə, xüsusən də fitnessdə müvəffəqiyyətin açarı olduğuna güclü inanan; Lori, kiminsə fitness səyahətinə başlamasının heç vaxt gec olmadığına inanır.
Bundan əlavə, tutarlılığın fitness sənayesindəki müvəffəqiyyətinə kömək edən əsas maddələrdən biri olduğuna inanır. Eynilə, hər kəsin öz məqsədlərinə, onun kimi düzgün düşüncə və tutarlılıqla nail ola biləcəyinə inanır.
Lori həmişə müştərilərinə daha böyük hədəflərdən daha çox qısa müddətli hədəflərinə çatmalarına kömək etməklə başlayır.
Onları necə motivasiya edəcəyini və onları daha çox öyrətmələrini istəməsini bilir, ancaq onları çox itələməməyə və ya bacardıqlarından daha çox həddi aşmamağa da diqqət yetirir.
Eyni şəkildə sürətə və zamana diqqət etməyi üstün tutur; tərəqqinin vacib olduğunu hiss edir.
Zəhmətinin və səylərinin irəliləməsini görmək bədənini mümkün qədər uzağa getməyə məcbur etdi; bu səbəbdən müvəffəqiyyəti və gələcək məqsədləri üçün davam etməsinin səbəbini tapdı.
İstər müştəriyə yeni biliklər verməsini, istərsə də bir idmançıdan məsləhət almasını istər Lori, zehni və fiziki baxımdan böyüməsinə kömək edərək digər fitness həvəskarları ilə əlaqə qurma fürsəti ilə qürur duyur.
Lori Slayer’in fərqli markaları
Lorinin gərgin əməyi və səyi onu qidalanma və üzgüçülük paltarları, əlavələr və idman geyimləri ilə təmin edən CNC geyimləri kimi çoxsaylı markaların marka elçisi olmasına gətirib çıxardı.
Yalnız bu iki şirkəti tanıtmaqla kifayətlənmir, eyni zamanda The T-Bell, flex promo yeməkləri, inanclı odlu silah təhsili kimi digər fitness şirkətləri ilə də tanışdır.
Lori Slayer məhsulu ilə gücləndirilmiş qidalanma məhsulu
Sosial mediadakı böyük təsiri sayəsində geyim və Zülal şirkətlərinə fərqli endirim kodları və kuponlar təqdim edərək şirkətləri tanıtmaq və pərəstişkarları ilə əlaqə qurmaq olar.
Lori Slayer: İdman qaydaları
Lori, indiki əzələ çərçivəsinə baxmayaraq, uşaqlığında kiçik bir uşaq idi. Hal-hazırda Lorinin hündürlüyü onu daha hündür göstərdiyinə görə ona baxaraq Lorinin boyunun yalnız 5'5 olduğundan şübhələnmək olmaz.
Qadın fitness nişanı təxminən 150 funt ağırlığında, hər kəsin zəhmətinin unsiyası, möhtəşəm bədən quruluşuna yaxşı paylanır.
Çox insan Lorinin yorucu və uzun məşq seanslarına qarşı tuta bilməyəcək. Uzun bir məşqdən sonra evə gəlməkdən daha yaxşı bir hiss olmadığını düşündüyü üçün bu şəkildə məşq etməyi sevir.
Lori, bir gənc kimi
Cheyenne meşələrinin pələng meşələri ilə necə əlaqəsi var
Müntəzəm olaraq, Lori əksər günlərdə təxminən 2 saat və ya 1:30 dəq məşq edəcək, ancaq digər işləri ilə məşğul olduqda 30-60 dəqiqəlik məşq sessiyasına yerləşəcəkdir.
Bununla birlikdə, daha qısa bir məşq üçün kompensasiya etmək üçün intensivliyi artırmaq üçün daha çox düşmə dəsti və superset daxil etdiyinə əmin olacaq.
Ürək zəruriliyi
Fitness seansları uzun və gərgin olduğundan Lori gündəlik rejiminə kardio əlavə etməməyi üstün tutur. Bəzən qaçmaq və ya 30 dəqiqəlik bir yürüyüş etmək üçün açıq havada gəzirdi, amma bunun xaricində çox kardiyo etməyə ehtiyac duymur.
Madi Edwards Bio: Model, xalis dəyər və əlaqələr >>
Gərilməyə bərabər əhəmiyyət
Məşq seanslarını qurtardıqdan sonra, Lori vaxtının ən az 10-15 dəqiqəsini o gün işlədiyi əzələlərin dartılmasına ayırır.
Əzələlərin uzanması ağrının azalmasına və ya əzələ ağrısına qarşı həssas olmağa kömək edəcəkdir. Dartmaq əzələlərin zədələnmə riskini də azaldır və elastikliyini artırır.
Lori və idman zalı
Lorinin pəhriz planına nəzər salın
Xəyalındakı bədəni əldə etmək yalnız idman işi deyil, düzgün bir pəhriz də buna riayət etməlidir.
Lorinin pəhrizinə gəldikdə, bədənindəki möhkəm və tonlu olmasını asanlaşdırmaq üçün idman salonundakı səylərinin boşa çıxmaması üçün hər şeyi asanlaşdırmaq üçün ciddi bir pəhriz izləyir.
Lori daha çox balanslı yemək yeyir; yağsız ətlər, çox miqdarda zülal və lif ehtiva edir və yüksək miqdarda şəkər və çoxlu karbohidrat ehtiva edən süd məhsulları və qidalardan çəkinməyə çalışır.
Bütün yeməklərini planlaşdırmağı üstün tutur, buna görə nə yeyəcəyini düşünmək üçün vaxtını sərf etməli və sərf etməməlidir.
Lori, çöldə yeməkdən çox evdə hazırlanan yeməyi üstün tutur və bu da ona həddindən artıq yeməkdən və fırıldaqçı yeməklərdən uzaqlaşmağa kömək edir.
İnanılmaz formasını saxlamağın sirri sağlam qidalanma və sağlam yağlar və zülallar ehtiva edən balanslı yeməklərdir.
Pəhrizə diqqət yetirməsi, fitness səylərinə və məqsədinə kömək edən vacib komponentlərdən biridir. Lorinin tipik yemək planı belə görünür:
- Səhər yeməyi: Meyvə suyu, düz yulaf. 5 yumurta ağ omlet.
- Nahar: Tuna qulançar və salat ilə və ya brokoli ilə toyuq döşü.
- Qəlyanaltılar: Fındıq, Meyvə salatı və qəhvə.
- Nahar: Mal əti biftekli buxarlanmış tərəvəzlər.
Üstəlik, pəhrizinə belə əlavə əlavə edir:
- Zülal titrəyir
- Amin turşusu
- Multivitamin və minerallar
- Redline, ona uzun ürək seansları üçün enerji verin.
- Glutamin, məşqlərindən sonra bərpa üçün istifadə edin.
Məşhur bodibilder Jason Issac Cutler haqqında öyrənmək üçün buraya vurun >>
Lori Slayer - Xalis dəyər
Karyerasından ildə nə qədər qazandığına gəldikdə, əmin deyil, amma yüz min dollardan yuxarı olduğu təxmin edilə bilər.
Lori Slayer-dən nə öyrənə bilərik
Qısa müddətli hədəflərdən başlayın və Bazar ertəsi Motivasiyasına və ya Yeni İlinədək kötəyin altına od qoymaq üçün gözləməyin !! Hər gün yeni bir saat, dünənkindən daha çox eşşək vurmaq üçün yeni bir gündür. İstəsəniz ... gedin alın! - Lori Slayer.
Lori, sosial mediada və digər internet saytlarında bir çox pərəstişkarı üçün ilhamverici bir varlıq və zəhmli bir fitness simvolu oldu.
Cəmiyyətin stereotip inancını qırmaq və kişi dünyasında özünə bir ad istəmək, bir çox qadın üçün başlamaq istəmədikləri bir işə başlamaq üçün bir ilhamdır.
Onun hekayəsini və fitness səyahətini eşidən çoxları öz fitness səyahətlərinə və ya başqa bir şeyə başlamağa təşviq olunur. Lori, qətiyyətin müvəffəqiyyətin açarı olduğuna inanır, insanları qətiyyətli olmağa və xəyalları üçün çox çalışmağa təşviq edir.
Bir az qətiyyətlə hər şey mümkündür .... Lori deyir.
Lori velosiped sürmək üçün
Lori, İnstaqramda minlərlə izləyici topladı və göründüyü Youtube videoları yüzlərlə və minlərlə baxış yaradıb, rastlaşan hər kəsə ilham verdi.
Dünyanın müxtəlif yerlərində olan pərəstişkarlarına, İnstaqramdakı videolarını ruhlandırmaq və fitness səyahətlərində itələmək üçün göndərir.
Nəticə olaraq, Lori qazandığı və qazandığı şeylərdən məmnundur və ən əsası həyatında etdikləri hər şeydən xoşbəxt olmaq olduğunu söyləyir.
İnanır ki, kimsə etdiklərini sevirsə, məqsədlərinə daha sürətli və daha asan çatacaqlar.
Lori Slayer: Sosial Media Varlığı
Lori şəxsi həyatını gizli saxlamağa üstünlük verir, lakin son zamanlar onu İnstaqramda və digər saytlarda tuta bilərik. Görünən odur ki, pərəstişkarları və xarici dünya ilə kifayət qədər aktivdir.
Lori, hazırda 211 yazıdan ibarət olan İnstaqramda irəliləyişlərini və planlarını tez-tez yeniləyir.
İnstaqram qulpunda çox sayda 248k təqibçisi var ki, bu da onu dəstəkləyən bir çox pərəstişkarı üçün ilham verdiyi təəssüratını yaradır.
Eynilə, ona bir izləmək üçün aşağıdakı linki vura bilərsiniz:
Instagram- @sevgi_sevgi
Biri də onunla əlaqə qura bilər müxtəlif keçidlərə daxil olmaq onun məhsulları üçün.
Tez-tez verilən suallar (Suallar)
Lori pəhriz və ya məşqdə daha çox vurğulayırmı?
Lori həm pəhrizə həm də məşqə eyni dərəcədə əhəmiyyət verir. Yorucu məşqdən sonra bir çox zülal və lif ehtiva edən balanslı bir pəhriz yeməyi üstün tutur.
ryan garcia nə qədər dəyərlidir
Lorinin məşqləri necə görünür?
Lori ümumiyyətlə gündə 1 saat 30 dəqiqə və ya bəzən 2 saat məşq edir. Bədənin fərqli hissələrinə diqqət yetirmək üçün fərqli günlər təyin etdi. F
və ya məsələn, bazar ertəsi günləri ümumiyyətlə dördbucaqlarına / buzovlarına diqqət yetirir, çərşənbə axşamı isə qollarında işləməyi üstün tutur. Həm də iki gün ardıcıl çalışdıqdan sonra bir günlük istirahət etməyi sevir.
