Meghan Markle'in Frogmore Kottecinə köçdükdən sonra həyata keçirdiyi məşq qaydaları necə dəyişəcək?
Sussex Düşesi həvəsli bir yogi, qaçışçıdır və hətta zaman zaman fitnes dərslərindən zövq alır (Tracy Anderson Metodu onun ən sevimlisidir!). Ancaq indi Kensington Sarayında şəhər həyatından uzaqlaşdığına görə, Meghan Markle'nin idman qaydaları bir qədər dəyişə bilər. Qabaqda, formada qalmaq üçün hansı məşqlərə and içdiyini və Şahzadə Harry ilə yeni Frogmore Kottec evinə köçdükdən sonra işləri necə dəyişdirməli olacağını daha yaxından nəzərdən keçiririk.
Meghan Markle'nin məşq rejimi yoga, qaçış və idman salonunda məşqlərdən ibarətdir. | Chris Jackson-Pool / Getty Images
Meghan Markle'nin idman qaydası
Heç kimə sirr deyil ki, Meghan Markle yaxşı bir məşqi sevir. Göründüyü kimi, Sussex Düşesi tər tökmək üçün səhər saat 4: 30-da oyanır. Ancaq gələcəyindəki bir çox böyük dəyişikliklə sevdiyi məşq rejimi bir az dəyişə bilər. Budur necə.
jeremy lin dunk orta məktəbdə
Onun yoqa praktikası
Bir yoga təlimatçısının qızı olaraq Meghan Markle, yeddi yaşından bəri həyatını yoqa ilə birləşdirdi. Bununla birlikdə, yalnız kollec illərindən başlayaraq güclü bir yoga praktikasına qapıldı. Təxminən 20 ildir həvəsli bir yogi olaraq, Düşes, başa düşüləndir ki, bir az aşağı it köməyi ilə bir gün keçə bilməz.
Oskar delahoyanın dəyəri nə qədərdir
Hal-hazırda, səhərə günə hazırlaşmadan əvvəl bir yoga seansı ilə başlayır (ən azı 4: 30-da). Yəni onun yoqa praktikası tezliklə dəyişəcək. Frogmore Kottecinə köçdükdən sonra Meghan Markle, evdə bir yoga studiyasında təmir işləri apardığı üçün yoqa həsr olunmuş bütün bir yerə sahib olacaq (və işləmək). Bu o deməkdir ki, gün boyu bir saata yaxın qaçmaq istəsə, buna imkan verəcək. Nəticədə, onun hazırkı iki otaqlı evi - aka Nottingham Cottage - çox sarsıntı otağı təklif etmir.
Kral körpəsi gəldikdən sonra onun rejimi yenidən dəyişəcək. Meghan Markle əvvəlcə yoqa ilə məşğul olmaq üçün həkimi tərəfindən təmizlənməli olacaq, eyni zamanda qidalanma və yuxu cədvəlləri ətrafında da çalışmalı olacaq.
Onun gündəlik qaydaları
Meghan Markle, yoga ilə yanaşı, qaçmağı da sevir. Bununla birlikdə, son illərdə qaçış rejimini təxirə saldı. 'Yaşlandıqca qaçmaq dizlərimə sərtləşdi, buna görə əvvəlki kimi xaricə qaça bilmərəm' dedi Ən yaxşı sağlamlıq . Dedi ki, hersoginya Kensington Sarayı göyərtilərini burada və orada işlədirdi.
Meghan Markle çöldə hərəkət etdikdən sonra fəth etmək üçün yeni qaçış yollarına sahib olacaq. Kim bilir, Frogmore Cottage-dən Windsor Castle-ə Əlahəzrəti ilə çay içmək üçün işləyə bilər (baxmayaraq ki, kraliça atletizmin uyğun olmadığını düşünür). Potensial diz problemlərindən narahat olmadan ürəyini davam etdirə bilməsi üçün, ehtimal ki, bir koşu bandı da daxil edəcək bir evdə idman salonu olacaqdır.
Fitness dərsləri
Meghan Markle də fitness dərslərindən zövq alır və kral ailəsinə qatılmadan əvvəl vaxtaşırı qrup dərslərinə (xüsusilə isti yoga) qatıldı. Studiya dərslərindən əlavə DVD-lərdən istifadə edərək evdəki məşqlərin də pərəstişkarıdır. Tracy Anderson Method DVD-ləri onun seçimlərindən biridir (təxminən 10 ildir istifadə edir!). 'Demək olar ki, altı ildir Tracy Anderson DVD-lərini edirəm' dedi Forma 2013-cü ildə . 'Mən yalnız nəticələrin əla olduğunu gördüm və 15 dəqiqəlik kiçik addımlar ata biləcəksiniz - bunu treylerimdə edəcəyəm - sonra günün sonunda tam bir məşqlə məşğul oldunuz' dedi.
Kevin Garnettin neçə uşağı var
İdman salonu seansları
Koşma, yoga praktikası və hərdənbir məşq sinifini vurmaqla yanaşı, Sussex Düşesi də bir vaxtlar idman salonu məşqləri və fərdi məşqçi seanslarına çox ciddi yanaşırdı. İndi Frogmore Cottage-də evdə zərif bir idman salonu olacağını xahiş edə bilər onun sevimli şəxsi məşqçisi Craig McNamee bəzi seanslar üçün İngiltərənin Windsor şəhərinə gəlmək.
Yoxla Aldadıcı vərəq Facebookda!
