Psixoloqların bu qədər foto çəkməmələri üçün xəbərdar etmələrinin 8 səbəbi
Smartfonunuzda çoxlu şəkil çəkirsiniz? O zaman bəzi psixoloqların fotoqrafiya vərdişlərimizlə əlaqəli bir probleminin səbəblərinə diqqət yetirmək istəyə bilərsiniz iStock.com/SanneBerg
Hamımız smartfonlarımızda tonlarla şəkil çəkirik. İstehsalçıların hər yüksək səviyyəli telefona sıxışdıqları kameraların yüksək keyfiyyəti nəzərə alınmaqla demək olar ki, dəli kimi görünmür. Təəssüf ki, çoxumuz əlimizdən gələ biləcəyindən daha çox foto çəkirik. Nə etməli olduğumuzu mütəmadi olaraq düşünürük bütün smartfon şəkillərimiz . Telefonlarımızdakı saxlama yerlərini təmizləmək üçün köhnələrini silməklə çətinlik çəkirik.
Belə çıxır ki, fotoşəkildə boğulmaq və ya yaddaşda yer az qalması daha az foto çəkmək istəyə biləcəyiniz yeganə səbəb deyildir. Sevimli pişiyinizin xəbisliyini həddən artıq sənədləşdirmək və ya gündəlik latte şəklini çəkmək o qədər də zərərli görünmür. Qürurlu bir valideynin övladının və ya övladının tonlarla fotoşəkil çəkməsini dayandıracaq bir şey yoxdur. Bu anları indi sənədləşdirmirsinizsə, deməli şansınızı itirmisiniz.
Ancaq əslində psixoloqların daha az ağıllı telefon fotoşəkili çəkmək istəyə biləcəyinizi düşündüyü bir neçə ciddi səbəb var - bunlar kameranızın vəziyyətindən narahat olduqlarından və ya yeriniz bitməyə yaxın olduğunuz zaman narahat olduqlarından deyil telefonunuzda. Müxtəlif psixoloqların tonlarla smartfon fotoşəkili çəkməsinə qarşı bir iddia qaldırmasının səbəblərini araşdırın. Araşdırmaları sadəcə smartfonu yerə qoymağınız və kamera tətbiqinə istirahət verməsi üçün kifayət edici ola bilər.
1. Fotoşəkil çəkmək gördüklərinizi xatırlamaq qabiliyyətinizi poza bilər
Bir fotoşəkil çəkməyin bir şeyi xatırlamağınıza kömək edəcəyini düşünə bilərsiniz, ancaq araşdırmalar bunun əksinin həqiqətən doğru olduğunu göstərdi | iStock.com
Bir muzeyi ziyarət edərkən və ya bir botanika bağına gedərkən fotoşəkil çəkməyin gördüklərinizi xatırlamağınıza kömək edəcəyini düşünə bilərsiniz, amma araşdırmalar bunun əksinin ola biləcəyini göstərdi. Koqnitiv psixoloq Linda A. Henkelin araşdırmasına görə insanlar “ foto çəkmə-dəyərsizləşmə təsiri ”Obyektləri fotoşəkil çəkmədən müşahidə etmək əvəzinə onları çəkdikdə. İncəsənət muzeyinə ekskursiyaya aparılmış tədqiqat iştirakçılarına bəzi əşyaları müşahidə etmək, bəzilərini isə fotoşəkil çəkmək üçün istiqamətləndirilmişdir.
Henkel, 'İştirakçılar hər bir obyektin bütöv bir şəklini çəksəydilər, daha az obyekt xatırladılar və muzeydəki əşyalar və əşyaların yerləşdiyi yerlər haqqında daha az detalları xatırladılar, əksinə yalnız obyektləri müşahidə etdikləri və fotolarını çəkmədikləri' dedi. Lakin, bütün ümidlər itirilmir. Yalnız detallı çəkilişlər edin. Henkel “iştirakçılar obyektin müəyyən bir hissəsini çəkmək üçün yaxınlaşdıqda, sonrakı tanıma və detal yaddaşı pozulmadığını və əslində böyüdülməmiş xüsusiyyətlər üçün yaddaş eyni xüsusiyyətlər üçün yaddaş qədər güclü olduğunu tapdı yaxınlaşdırıldı. ”
2. Tonlarla fotoşəkil çəkmək uşaqlarınıza uşaqlıq xatirələrini formalaşdırmağa və işlətməyə kömək etmir
Tonlarla fotoşəkil çəkmək mane ola biləcək təkcə yaddaşınız deyil. Vərdişiniz uşağınızın xatirələrini də təsir edə bilər | iStock.com/Jlende
Fotoşəkil çəkməyin xatırlama qabiliyyətimizə necə təsir edə biləcəyini araşdıran tək tədqiqatçı Henkel deyil. NPR görə, Maryanne Garry var fotoqraflığın təsirini araşdırdı uşaqlıq xatirələrimizdə. İnsanlar 'anı varlıqdan imtina edirlər' və fotoşəkil çəkməklə məşğul olduqları üçün nələrə daha az diqqət ayırırlar. Fotoşəkil çəkən valideynlər üçün, həm də fotoşəkildə olan uşaqlar üçün bunun bir zərər olduğunu söyləyir.
neçə dəfə randy orton wwe çempionluğunu qazandı
Bunun səbəbi, 'valideynlər uşağın yaddaşının arxivçisi kimi bəzi rollarını verirlər' və beləliklə, 'uşaqlara öz uşaqları haqqında danışmağı öyrənməyə kömək edən əsas insanlardan biri kimi rollarını verirlər'. təcrübələr. ” Henkelin araşdırmasının göstərdiyi kimi sizin üçün xatırlamaq üçün fotoşəkilləri saymaq, şeyləri təkbaşına xatırlamaq üçün bilişsel işləmə etdiyiniz deməkdir. Çözüm ilk növbədə fotoşəkil çəkərkən daha diqqətli olmaq və fotoşəkilləri yaddaş kimi düşünməyi dayandırmaqdır.
3. Çox selfi paylaşmaq dostlarınızla münasibətlərinizi poza bilər
Tonlarla selfi çəkib paylaşmaq dostlarınızla münasibətlərinizi poza bilər iStock.com
chip kelly'nin bir qardaşı var
Fotoşəkil çəkdirdikdən sonra hamımız bilirik ki, proses bununla bitmir. Növbəti məntiqi addım şəklinizi Facebook və ya Instagram və Snapchat-da paylaşmaqdır. Və bu, fotoşəkil çəkmək qədər problemə səbəb ola bilər. Tədqiqatçı David Houghton NY Daily News-a verdiyi məlumata görə, sosial media hesablarına çoxlu foto - xüsusilə selfi göndərən insanlar ola bilər dostlarını özlərindən uzaqlaşdırmaq , ailə üzvləri və həmkarları. 'Çox yaxın dostlar və qohumlar xaricindəki insanlar, davamlı olaraq öz şəkillərini paylaşanlarla yaxşı əlaqədə deyillər' deyə Houghton xəbər verir.
O izah edir ki, “Facebook’dakı‘ dostlarımıza ’göndərdiyimiz məlumatların, həqiqətən də çox sayda insan tərəfindən göründüyünü xatırlamağa dəyər: ortaqlar; dostlar; ailə; həmkarları və tanışları; və deyəsən hər qrup paylaşılan məlumatlara fərqli baxır. ” Yekun nəticə tonlarla selfi göndərən insanları mühakimə etməkdir. Axı psixoloqlar çox sayda selfi paylaşmağın mümkün olduğunu qeyd etdilər səni narsist və ya psixopat kimi göstər . Çox tez-tez mesaj göndərmək və ya çox selfi paylaşmaq dostlarınızı qıcıqlandırmaq üçün əla bir yoldur - münasibətlərinizi gərginləşdirə bilər.
4. Tonlarla selfi çəkirsinizsə, yəqin ki, nə qədər cazibədar və xoşagəlimli olduğunuzu çox qiymətləndirirsiniz
Çox selfi çəkirsinizsə, yəqin ki, nə qədər cəlbedici və xoşagələn olduğunuzu çox qiymətləndirirsiniz - bu yaxşı bir görünüş deyil | iStock.com/oneinchpunch
Tədqiqatçıların çox selfi çəkən insanlar haqqında bildirdikləri başqa bir şey? Özlərini özləri kimi qəbul edirlər daha cəlbedici və daha xoşdur digər insanların düşündüklərindən daha çox. Bir tədqiqatda tədqiqatçılar “selfie çəkənlərin və selfie etməyənlərin selfie algılarını başqaları tərəfindən çəkilmiş fotoşəkillərlə müqayisədə təhlil etdi və bunları xarici alıcıların mühakimələri ilə müqayisə etdi.” Selfi çəkən və selfi çəkməyən insanların bərabər dərəcədə narsisizm olduğunu bildirdiklərini tapdılar.
Ancaq selfi çəkənlər özlərini selfilərində başqa insanların çəkdirdikləri şəkillərdən daha cəlbedici və xoşagələn kimi qəbul edirdilər, selfi çəkməyən insanlar hər iki fotoya müntəzəm olaraq bərabər baxırdılar. Və təpikçi? Tədqiqatçılar “xarici hakimlər hədəfləri başqaları tərəfindən çəkilən fotolara nisbətən selfilərində daha az cəlbedici, daha az sevilən və daha narsist kimi qiymətləndirdilər.” Beləliklə, bir ton selfi çəkirsinizsə, yəqin ki, bu fotolarda nə qədər yaxşı göründüyünüzü qiymətləndirməmisiniz, əksinə özünüzü başqalarına daha az sevdirəcəksiniz. Çox.
5. Fotoşəkil çəkmək təcrübəni daha ləzzətli edə bilər - ancaq yalnız ilk növbədə uyğun bir təcrübə olduğu təqdirdə
Fotoşəkil çəkmək bəzi təcrübələri daha ləzzətli edə bilər, lakin hamısı | iStock.com/LiudmylaSupynska
Journal of Personality and Social Psychology jurnalında dərc olunan çox müzakirə olunan bir araşdırma, fotoqrafiya təcrübələrini ümumiyyətlə tapdı müsbət hisslərinizi artırır onlar haqqında. Ancaq bu yalnız xüsusi şərtlərdədir. Bir fəaliyyətin fotoşəkilini çəkən tədqiqat iştirakçıları, bu fəaliyyətlə daha çox məşğul olduqlarını bildirdilər və bu, təcrübə ilə əlaqədar müsbət hisslərini artırdı. Ancaq insanlar artıq təcrübə ilə məşğul olanda eyni prinsip doğrulmadı.
Məsələn, yalnız bir fəaliyyəti müşahidə edən iştirakçılar, fotoşəkilləri çəkdikləri zaman bu barədə daha çox müsbət hisslər bildirdilər. Fəaliyyətdə onsuz da iştirak edən iştirakçılar üçün fotoşəkil çəkmək təcrübədən zövq almağı artırmadı. Fotoqrafiya çəkmə təcrübəyə mane olduqda, foto çəkmək də fəaliyyətlərdən ləzzət artırmazdı. (Və hamımız bilirik ki, mükəmməl vuruşu çəkməyə çalışmaq bəzən əslində bir şey yaşamağa mane ola bilər.) Fotoşəkil çəkmək xoşagəlməz bir təcrübəni daha da pisləşdirə bilər. Yekun? Fotoşəkil çəkmək bir hadisədən daha çox zövq almanıza kömək edə bilər - ancaq yalnız xüsusi şərtlərdə.
6. Yeməklərin hər zaman şəkillərini çəkmək zehni sağlamlığınızdakı problemlərin bir əlaməti ola bilər
Daimi qidanın fotoşəkilləndirilməsi ilə bağlı bir vəsvəsə, həll etməli olduğunuz bir ruhi sağlamlıq probleminin göstəricisi ola bilər | iStock.com/ymgerman
Bəzi tədqiqatçılar, yeməyinizin İnstaqramlaşdırma olduğunu təyin etdi həqiqətən daha yaxşı dad verə bilər . Ancaq Eaterə görə, digər tədqiqatçılar qida ətrafında sağlam olmayan davranışlara meylli insanlar üçün qidanın fotoşəkilini çəkməyin zehni xəstəliklə əlaqəli . Bu brunch şəkillərində gözlədiyiniz problem əslində deyilmi?
Birlikdə olduğunuz insanları və ya restoranın atmosferini deyil, yeməklərinizi fotoşəkil çəkməyiniz, yeməyin həyatınızda həddindən artıq əhəmiyyətli bir rol oynadığını göstərə bilər. Bu vəziyyətdə problem olan fotoşəkil deyil. Ancaq gördüyünüz hər cür davranışda olduğu kimi sarsıtmaq xüsusilə çətin bir vərdiş halına gəldiyində olduğu kimi, həqiqətən nələrin baş verdiyini qiymətləndirmək yaxşıdır.
7. Hər dəfə hər dəfə internetə girəndə çox sayda fotoşəkil görürük
Hamımız onlayn rejimdə çox sayda fotoşəkilə məruz qalırıq və tonlarla öz fotoşəkil çəkməyimiz kömək etmir | iStock.com/Rohappy
Oscar de la Hoya və həyat yoldaşı
Rebecca Macmillan The Conversation üçün hesabat verir ki, demək olar ki, daim onlayn fotolara məruz qalırıq və tədqiqatçılar “istənilməyən bəzi məqamları göstərməyə başlayırlar. bu ‘görüntü həddindən artıq yüklənmənin nəticələri , 'Yüksək narahatlıqdan yaddaşın pozulmasına qədər.' İnsanlar gördükləri fotoşəkillərin sayından çox narahat olduqlarını hiss edir və başqalarının baxması üçün öz fotolarını yerləşdirməyə aludə olurlar. O qədər fotoşəkil görürük ki, hər hansı birini, xüsusi bir fotoşəkili xatırlamaq çətindir. Cihazlarımızdakı yüzlərlə və ya minlərlə fotoşəkilləri təşkil etməkdən və məhv etməkdən qorxuruq.
Macmillan'a görə, tədqiqatçılar “hər zaman rəqəmsal texnologiyalara uyğundur və cavab verərək ətrafımızdan daha az xəbərdar olmağımızı müəyyənləşdirdilər. Diqqətimiz başqa bir yerdə olmağın cazibəsinə məğlub olduqda konsentrasiyamız əziyyət çəkir. ” Bununla birlikdə, Macmillan qeyd edir ki, film kameraları kimi daha yavaş proseslərdə fotoşəkil çəkmək və diqqətimizi daha çox düşünmək kömək edə bilər. 'Fotoşəkil axınlarının çoxalmağa davam etməsi ilə daha çox öz-özünə şüurlu olmaq, görüntülər seli arasında boğulma hisslərinə qarşı dura bilər.'
8. Övladlarınızın çox sayda fotoşəkil çəkməsi özünüzü dərk etməyi sürətləndirə bilər
Övladlarınızın çox sayda fotoşəkil çəkdirməsi və bu fotoşəkilləri özlərinə aludə etmələrinə imkan vermək, onların özlərini tanımağı və özünütənqidləri sürətləndirə bilər | iStock.com/shironosov
David Zweig, almalı olduğumuz New York Times qəzetinə xəbər verir uşaqlarımızın fotoları azdır . Səbəb nədir? Uşaqların öz fotoşəkilləri arasında gezinmeye başlaması asandır. Uşaqlar özləri və başqaları ilə əlaqələri barədə bir şüur inkişaf etdirməlidirlər. Ancaq tədqiqatçılar uşaqların özlərini bilmə qabiliyyətlərini inkişaf etdirdiklərini qeyd etdilər, çünki onlar telefonlarımız və kameralarımızla çəkdiyimiz şəkillər və onlayn yazdığımız kimi bir çox öz-özünə fokuslanan stimullara məruz qalırlar.
Zweig, “Hər şeyin çoxu kimi, özünüdərk də orta dərəcədə sağlamdır və həddindən artıq problemlidir. Yetkinlər üçün həddindən artıq özünüdərk narahatlıqdan puçluğa qədər bir çox xəstəliklə əlaqələndirir. ” Fotoşəkildə çəkilmək və çəkilmək daima özünüzü dərk etməyi artırır - bununla birlikdə özünüzü qiymətləndirmək və özünüzü tənqid etmək. Uşaqları çəkdiyiniz və ya çəkdiyiniz zaman uşaqlar fərqli davranırlar. Beləliklə, həm fotoşəkil çəkmə təcrübəsi, həm də bu fotoşəkilləri görmək hərəkəti uşaqlarınızı son dərəcə özünəməxsus edir. Onların uşaq qalmalarını istəyirsinizsə, istədiyiniz şeyin əksidir.
