Duş qəbul etməyin 10 doğru yolu (yəqin ki, səhv edirsiniz)
Yəqin ki, həqiqətən düşünmədən özünüzü yuyursunuz, amma inanın ya da inanmayın, duş almağın doğru yolu var. Mövcud metodunuzla yəqin ki, çox təmiz olsanız da, bu tövsiyələrdən və tövsiyələrdən bəziləri tubbe vaxtınızı maksimum dərəcədə artıra bilər. Sizdən əvvəl olmayan və etməyənlərə baxın tualetə gedin və rezin bacanağını unutma.
1. Etməyin: Dırnaqlarınızla baş dərinizi ovun
Dırnaqlarınızdan deyil, parmaklarınızın ucundan istifadə edin. | Anna Omelchenko / iStock / Getty Images
Hamımız yaxşı bir baş dərisi masajını sevirik, ancaq dırnaqlarınızı ondan uzaq tutun. Dermatoloq Sandy Johnson-a görə 'Dırnaqlarınız saç dərisini cıza bilər və hətta soymağa səbəb ola bilər'. Bunun əvəzinə, parmaklarınızın ucundan istifadə edin həqiqətən oraya girmək. Saçlarınızın iplərini çox sərt sürtməməyə də çalışın. Çox sürtünmə ona zərər verə bilər və ucların ayrılmasına səbəb olmaq və qıvrım.
Növbəti: Yeni bir sabuna ehtiyacınız varsa, bu vacib xüsusiyyəti axtarın.
2. Et: Nəmləndirici bir sabun istifadə edin
Dərinizi qurutmaq istəmirsiniz. | Avesun / iStock / Getty Images
larry quşunun nə qədər pulu var
'Bir çox antibakterial dezodorant sabunu kimi heç bir nəmləndirici maddəsiz sabun, cildinizi həqiqətən quruya bilər' dermatoloq Mona Gohara xəbərdar etdi . Başlanğıc maddələr üçün tərkib siyahısında stearik turşusu olan çubuqlara baxın. Özlərini 'nəmləndirici' adlandıranlar da tez-tez hiylə qururlar, lakin çox zərif, tələffüz olunmayan maddələrə diqqət yetirin. Dove Beauty Bar xüsusilə həssas dəri olan insanlar üçün yaxşı işləyir.
Növbəti: Duş qəbul etməyin bu düzgün yolu pis xəbər kimi gələ bilər, amma bunun böyük faydaları var.
3. Etməyin: İstiliyi sona qədər qaldırın
Temperaturu mülayim saxlayın. | iStock / Getty Images
“Xüsusilə qışda yağışlar çox isti və uzundur. Bu, dərinizi nəm saxlamağa kömək edən təbii yağlardan və lipidlərdən təmizləyir ”deyə Dr. Gohara izah etdi. Soyuq - və ya ən azı ilıq - duşlar da sisteminizi oyandırın və dərinizin daha təravətli və şehli görünməsini təmin edəcəkdir. Saçınızı boyayanlar üçün istiliyi söndürsəniz, rəng də uzun müddət qalacaq.
Növbəti: Yəqin ki, saçınızı da səhv şərtləndirirsiniz.
4. Edin: Saçlarınızın və saçlarınızın vəziyyətini düzəldin
Başınızdakı dərinin də sevgiyə ehtiyacı var. | CentralITAlliance / Getty Images
Dr. Johnson saçın kökündən ucuna qədər bütün uzunluğu kondisionerləşdirməyi məsləhət gördü. Bəziləri kondisioner edəcəyini söyləyirlər baş dərinizin yağlanmasına səbəb olun . Ancaq bu, hər kəs üçün doğru deyil. Başınızdakı dəri - qalanlarınız kimi - nəmə də ehtiyac duyur. Xüsusilə dəri dərinizdə kəpək və ya ləkələnmiş dəridən əziyyət çəkirsinizsə, kondisioner oradakı dərinin tarazlığını artırmağa kömək edəcəkdir. Əlavə TLC üçün kondisioner maskasını sınayın.
Növbəti: Bu ərköyünlük texnikasını da aşmamağa diqqət edin.
5. Etməyin: Bədəninizi çox sərt şəkildə ovun
Dərinizi ovma, zərər verə bilər. | silverjohn / iStock / Getty Images
'İnsanlar loofa və paltarla çox aqressivdirlər' deyə doktor Gohara izah etdi. 'Loofahs ovma üçün dəhşətlidir, çünki kobuddur və dərinin təbii qoruyucu baryerini aradan qaldıra bilər.' Bunun əvəzinə pambıqlı bir uşaq bezini və ya yalnız əlinizi tövsiyə edir. Ölü dəridən xilas olmaq üçün soymağınız lazım olsa da, bunu etməyin hər dəfə duş aldığınız zaman . Həftədə bir-iki dəfə hiyləgərlik edəcək və həmişə paltarınızı və ya paltarınızı mütəmadi olaraq yumağınızı unutmayın. Duşunuzun isti və nəm mühiti bakteriyalar üçün cənnət kimi hiss olunur.
Növbəti: Duş qəbul etməyin düzgün yolu düşündüyünüzdən daha uzun çəkir.
6. Edin: Dərinizi və saçınızı yaxşıca yuyun
Bütün məhsulu çıxardığınızdan əmin olun. | iStock / Getty Images
Dərinizə və ya saçınıza çox məhsul qoymaq qıcıqlanmaya səbəb ola bilər və məsamələrinizi bağlayır, bu da sızanağa səbəb ola bilər. Şampun, kondisioner və sabunun hamısını yuyub götürmək əslində nə qədər vaxt çəkir, sizi təəccübləndirə bilər. Bəzi mütəxəssislər deyir 60-90 dəqiqə və hətta 3 dəqiqəyə qədər məhsul yığılmasının qarşısını alacaq. 'Bacne' alsanız, saçınızı başınıza tərəf yuyun. Beləliklə, drenajdan dərhal aşağı yuyulur, belinizi itirir.
Növbəti: Bu vacib addımdan danışarkən zamanlama hər şeydir.
7. Et: Dəriniz hələ nəmlənəndə nəmləndirin
Nəmli dəri nəmi daha yaxşı saxlayır. | FotoDuets / Getty Şəkillər
İsti su və buxar məsamələrinizi açdıqda, həmin mühitdən faydalanın. 'Banyoda olan duşdan və nəmdən ətrafdakı istidən istifadə edin və bir neçə dəqiqə ərzində nəmləndirici istifadə edin' deyə doktor Gohara tövsiyə etdi. 'Losyon bir az nəm olduqda dəriyə yaxşı hopur.' Bu günlərdə bəzi nəmləndiricilər istifadə edə bilən bir düstur istifadə edirlər sağ duşa gir səninlə. Xüsusilə dəri soyduğunuz günlərdə bu addımı atlamayın. Dəriniz sizə təşəkkür edəcəkdir.
Hansı komandalar Pete Carroll'u çalışdırdı
Növbəti: Hamımızın duş qaydaları var, ancaq sizin bu kateqoriyaya aiddirsə, diqqətli olun.
8. Etməyin: Lazım olduğundan daha tez-tez duş qəbul edin
Yalnız ehtiyacınız olduqda duş alın. | iStock / Getty Images
Gündə iki və ya daha çox dəfə duşa atlanmaq olar dərini qurutun və bəzi dermatoloqlar bunu hər gün saxlamağı təklif edirlər. Duş edərkən təbii yağlarınızı yuyursunuz. Hər gün əsl bir tər tökməyincə, dermatoloq Marina Peredoya görə həftədə bir neçə dəfə suyun altında ördək edə bilərsiniz. Bu yağların da hopmasına icazə versəniz saçlarınız daha yumşaq və parlaq qalacaq.
Növbəti: Bu sizin üçün çox qəribə görünə bilər, amma bizi eşidin.
9. Edin: suyunuzu süzgəcdən keçirməyi düşünün
Suyun keyfiyyəti yaşadığınız yerdən asılıdır. | iStock / Getty Images
Yaşadığınız yerdən asılı olaraq suyunuz cildin həssaslığına səbəb ola biləcək və ya pisləşə biləcək sərt kimyəvi maddələr daşıyır. Filtrsiz suyun tərkibində minerallar ola bilər dəri üçün pis xəbər verən kalsium və maqnezium kimi. Dermatoloq və kosmetik cərrah Dendy Engelman, 'Bunlar dəridə və saçda qalıcılıq əmələ gətirə bilər, quruluq və qıcıqlanmaya səbəb ola bilər' dedi. Bu minerallara sahib olan “sərt su” olaraq da bilinən su, məhsulların yuyulmasını daha da çətinləşdirə bilər. Bu da öz növbəsində cildinizi və saçınızı solğun, quru və ləkəli edə bilər.
Növbəti: Liseydəki bu ipucu xatırlaya bilərsiniz.
10. Et: İdman salonunda və ya hər hansı bir ictimai yerdə duş ayaqqabılarından istifadə edin
Xalq duşlarında ayaqqabı geyin. | iStock / Getty Images
İdman salonundan sonra duş aldığınız zaman ayaqqabı istifadə edirdiniz, düzdür? Eyni şey bu gün idman salonunuza aiddir. Xüsusilə bakteriyaların inkişaf etdiyi duşda idman salonundan ayaq göbələklərini, siğillərini və ya digər qıcıqlandırıcıları tuta bilərsiniz. Duş ayaqqabıları xəstəliyin ötürülməsinin qarşısını almağa kömək edəcək, eyni zamanda sürüşmək və sürüşməyinizə kömək edəcəkdir.
İzləyin Aldadıcı vərəq Facebookda!
