'Bugünkü Şou' nun Savannah Guthrie Keto Pəhrizinə Dedikləri
Savannah Guthrie nin Bu gün şou pəhriz və idmana gəldikdə sağlamlıq və sağlamlıq axtarışında həmişə açıqdır. The səhər xəbər proqramı anchor, sağlam gənc bir balansı qorumağa çalışır, bu da bəzən iki gənc uşağın anası kimi tələbkar karyerası və sıx ailə həyatı səbəbiylə çətin ola bilər.
joe buck nə qədər qazanır
Bir çox digər məşhurlar və onlardan biri kimi Bu gün aparıcı Al Roker, məşhur keto pəhrizini sınadı. Guthrie, yemək planı ilə həm müsbət, həm də mənfi cəhətləri yaşadı, onu həqiqətən məyus edən bir mənfi cəhət.
“Today Show’s” Savannah Guthrie | John Lamparski / Getty Images
Tərəzidə dondurulmuş iynə
Yüksək yağlı və çox az karbohidrat qəbulundan ibarət olan keto pəhriz - Halle Berry və LeBron James kimi superulduzların sevimlisinə çevrildi. Guthrie yemək planını sınamağa qərar verdi, lakin çox keçmədən nəticələrin olmamasından əsəbiləşdi.
Guthrie keçən sentyabr ayında 'Heç bir şey etmir' dedi Andy Cohen ilə Canlı Nə Olduğunu İzləyin görə Sağlamlıq jurnalı yeddi həftə pəhrizdə olduqdan sonra heç bir kilo vermədiyini söylədi. “Heç bir şey itirməmişəm! Heç bir şey itirməmişəm. Ancaq bilirsiniz, mən çoxlu donuz əti yedim və xoşuma gəldi. ”
Guthrie karbohidratların həddindən artıq azalmasına görə dəli olmasa da, adətən çəkindiyi yüksək yağlı qidaları qəbul etməkdən zövq alırdı. 'Daha çox yağ ala bilərsiniz, bu da bir növ əyləncəlidir' dedi Xalq . 'Beləliklə, bəzi cəhətlərdən özünüzü məhrum etməlisiniz - heç bir karbohidratı yoxdur və bu, həqiqətən məhdudlaşdırıcıdır - ancaq pendir və pastırma kimi özümün çox yeməyimə icazə verməyəcəyim bəzi şeyləri açdı.'
cheryl miller wnba -da oynadı
Bu yazıya Instagram-da baxın
Mütəxəssis tərəfindən təsdiqləmə
Guthrie'nin aparıcısı Hoda Kotb və sağlamlıq və qidalanma mütəxəssisi Joy Bauer onunla birlikdə Bauer'ın Guthrie'nin ruh düşkünlüyünü təsdiqlədiyi verilişə çıxdı. 'Savannah'ın bildiyi kimi, mənə zəng etmək üçün telefonu götürərək' Bitirdim! 'Deyə xəyal edirəm. Keçid etməyimə kömək et '' dedi Bauer. “[Keto pəhrizi] çox, çox çətindir, amma bir sıçrayış kimi yaxşıdır. Deyərdim ki, bəlkə də bir-iki həftə kimi bir həftə [bunu et] ”.
Bauer, pəhrizin bəzi mənfi tərəflərini, xüsusilə də qidalandırıcı qidaların olmamasını qeyd etdi. 'Çox yüksək yağ, süper yüksək yağ və gülünc dərəcədə zülal və karbohidrat azdır' dedi. 'Buna görə qalmaq çox çətindir və həqiqətən, bir pəhrizin bu qədər meyvə və tərəvəzi buraxacağını düşünmək məni kədərləndirir.'
Daha kəskin ağıl, daha yavaş bədən
The Bu gün anker, keto pəhrizinin zehni faydalarını daha çox aydınlıq və daha yaxşı yaddaşla yaşadığı böyük bir artı olduğunu tapdı. 'Hoda zehnimi daha kəskin etdiyini düşündüyünü söyləyir' dedi Guthrie pəhriz barədə. 'Elə şeyləri xatırlayırdım - o, 'Bunu hardan bilirsən?' Kimi bir şey xatırlayırdım, 'Oh, o kitabın 252-ci səhifəsində idi' kimi olurdum. 'O haradandır, bu keto pəhriz dəli kimi' ! 'Beləliklə, məni bir az daha kəskin etdiyini hiss edirəm. '
Bu yazıya Instagram-da baxın
Guthrie yemək planının zehni yeniləyən cəhətlərindən zövq alarkən, fiziki cəhətdən əks təsirə məruz qalırdı. Dr.Oz'a 'Artıq işləmək istəmədiyim mənada daha az enerji hiss edirəm' dedi. 'Düşünürəm ki, bu karbohidratlara qaçmaq və ya aerobika ilə məşğul olmaq, nə edə biləcəyimi etmək istədiyimi hiss etmək üçün ehtiyacım var.'
İndi jurnalist, qidalandırıcılıq tarazlığına girdi, burada hələ də ən sevdiyi yeməklərdən zövq ala bildi. “Əsasən karbohidratlardan çəkinirəm və çoxlu göyərti yeməyə çalışıram. Həftə içində həqiqətən yaxşıyam, sonra həftə sonu donuz vəhşi oluram. Özünüzü əyləndirməyə icazə verməyiniz lazım olduğunu hiss edirəm. Mənə görə yemək əyləncəlidir ”dedi Sağlamlıq jurnalı apreldə. “Və mən cümə gecəsi pizzanı sevirəm. Ancaq həftə ərzində düz və dar tərəfdə qala bilərəm. ”
tomi lahrenin qiymeti ne qederdir
Guthrie yeni planından məmnun görünür, mükəmməllik yox, daha çox sağlam və əldə edilə bilən bir pəhriz quruluşu. “Həqiqətən özümdən çox az çəkməliyəm, buna görə səhv bir şey etmişəm. Nə ola bilər? ” Səhiyyə ilə paylaşdı. “Yəqin ki, bütün həftə sonu etdiyim hər şey. Pizza. Mən də şirniyyat yeyirəm. Mən də içirəm. Yenə də bunların hamısı Un-Health jurnalı üçün əla məsləhətlərdir. ”
