‘Good Morning America’ Tory Johnson’un 62 kilo itirməsinə səbəb olan şey
Günaydın Amerika həftəlik töhfə verən Tory Johnson, müntəzəm ‘Deals and Steals’ seqmenti ilə tanınır və izləyicilərinə ən yeni məhsulları sərfəli qiymətlərlə təqdim edir. Tərəfdarlar Johnson'un çox əvvəl zehnində və sağlamlığında böyük bir dəyişiklik edərək böyük bir müvəffəqiyyətə çatdığını anlamır.
“Günaydın Amerikanın” Lara Spenser və Tory Johnson | Lorenzo Bevilaqua / Getty Images vasitəsilə Walt Disney Televiziyası
Həyatı dəyişdirən bir söhbət
Johnson, əsas mesajı qəbul etdiyi patronu ilə söhbət etdikdən sonra kilo vermək üçün bir səyahətə çıxmaq qərarına gəldi. 'Müdirlərimdən biri paltarımın mənə ədalət gətirmədiyini söylədi və məni bir stilistin yanına göndərmək istədiyini dedi' Johnson Glamour-a danışdı 2013-cü ildə. “Heç vaxt“ kök ”və ya“ arıqlamaq ”sözlərini istifadə etməyib, amma mən onun sözlərini“ arıqlamaq və ya işinizi itirmək ”mənasında şərh etdim.”
Johnson-un müdiri bunun onun niyyəti olmadığını söylədiyinə baxmayaraq GMA töhfə verən şəxs hərəkətə keçməyə qərar verdi. 'O, rolumun heç vaxt təhlükə altında olmadığını israr edir' dedi Johnson. “Söhbət həyatımı dəyişdirdi və sonsuza qədər minnətdaram. Əbədi kökəldikdən sonra bir ildə 62 kilo arıqladım. ”
bir əlaqədə qanun hemmer edir
Kitabında “ Nöqtə: Nəhayət arıqladım və daha xoşbəxt bir həyat kəşf etdim , ”Johnson patronu ilə müzakirədən sonra zehniyyətindəki hərfi dəyişikliyi izah etdi. 'Bütün həyatım, dəbli pəhrizlər arasında dolaşdım və inkar və qəbul arasında mişar gördüm və indi ən azından kilo verməyə gələndə tanımadığım bir duyğunun toxumlarını hiss edirəm: qətiyyət' deyə yazdı. “On iki saat əvvəl özümü yatmaq üçün ağlayacağımı düşünürdüm. Bunun əvəzinə kiçik bir həyəcan hiss etdiyimi görəndə təəccüblənirəm. Mən bunu bacararam, Mən düşünürəm. Bu zaman fərqli ola bilər. '
Bu yazıya Instagram-da baxınBiri mənə bir şamrok onesie göndərdi. Çox sağ ol? #stpatricksday
Səyahət
Johnson, arıqlamağa gedən yolda irəliləməyə tamamilə hazır olmalı olduğunuza inanır və qətiyyəti bələdçiniz halına gətirir. “Hazır olana qədər - həqiqətən hazır olana qədər bu səyahətə başlaya bilməzsən. Seçməlisən: üstünlük və ya üstünlük ”deyə kitabında yazdı. “Mənim seçimim, əllərimi aşağı qoymaq, istədiyim hər şeyi yeməkdir ... Ancaq prioritetim çox arıqlamaqdır və bu daim yeməyimə üstünlük verməlidir. Yeri gələndə sual olunur ki, prioritetiniz nədir? Buna nail olmaq üçün nədən imtina etməyə hazırsan? ”
Glamour'a görə, Johnson and içərək ediləcək və etməyəcəklərin bir siyahısı var:
- Gündəlik özünüzü çəkin. Əgər ayağınızdasınızsa, daha qərarlısınız. Düşsəniz, daha çox motivasiyasınız.
- Bəslənmə etiketlərini oxuyun və ya bir tətbiqə baxın. Bu detallara diqqət yetirmək hamımızın ağıllı qida seçimləri etməyimizə imkan verir.
- Çöp yerinə dırnaq lakı götürün. Bəli, açıq palto tətbiq etmək məni saysız kaloridən xilas etdi. Nəm dırnaqları bir çips torbasına yapışdırmaq olmaz.
- Dayanmadan əvvəl cazibə verməyin. Blok ətrafında gəzinti hər gün bir Oreo benderini döyür.
- Xoşagəlməz fotoları məhv etməyin. Bəzi insanlar bikinidəki supermodellərə baxmaqla motivasiya olunurlar. Mənim üçün (əvvəlki) üçqat çənəmin onlarca dəhşətli şəkillərinə davam etməyimə kömək edəcək bir şey yoxdur.
Bu yazıya Instagram-da baxın
Şirin qələbə
Yeni yemək planına başladıqdan bir il sonra Johnson 62 kilo itirdi. Evli əkiz anası döyüşün əsla bitməyəcəyini başa düşərkən müvəffəqiyyətdən zövq aldı. “Ən sevdiyim qidalara“ yox ”demək həmişə asan olmayıb, amma hamısı əlverişlidir. Bu səyahətlə bitmədim - düşünürəm ki, heç vaxt olmayacağam ”dedi.
Çətinliklərə baxmayaraq, Johnson sağlamlıq yolunda qalır və hətta təqib kitabı da yazdı “ Yaxşılığa keçid: Bunu necə başa düşdüm və əvvəlkindən daha yaxşı hiss edirəm. ” GMA ulduz, götürdüyü faydalar üçün minnətdardır.
“Mən daha xoşbəxt və sağlamam. Sadə tərəfdən, daha çox geyim seçimim var və soyunma otaqlarını boş qoymuram, çünki heç bir şey uyğun gəlmir ”deyə Johnson paylaşdı. “Ciddi tərəfdən, çəkimlə bağlı mühazirə istəmədiyim üçün 10 ildən çox müddətdə həkimdən qaçdım. Nəhayət fiziki və ilk mamoqrafiyam oldu. Heç bir şey həkimin ‘sağlamsan!’ Deməsini eşitməkdən yaxşı hiss olunmur. ”
Johnson arıqlamaq istəyənləri addımı atmağa və özlərinə və prosesə səbr göstərməyə çağırır. “Keçmiş sizin gələcəyinizi müəyyənləşdirmək məcburiyyətində deyil. Fikrinizi daha xoşbəxt, daha sağlam, daha yaxşı bir həyat üçün dəyişdirə bilərsiniz ”dedi. “Bu nə asan, nə də bir gecədə baş verir. Ancaq səbir və əzmlə böyük şeyləri gerçəkləşdirə bilərsiniz. Mənim növbəm bunun canlı sübutudur. ”
