Serena Williams nə yeyir?
Serena Williams-ın olduğu heç kimə sirr deyil bir elektrik stansiyası idmançısı . İyirmi ildir ki, tennis idman növündə hakimdir və özü də yavaşlamır deyəsən Tezliklə. Hər hansı bir elit idmançı kimi, oyunun zirvəsində qalmaq üçün doğru yanacaq seçməlidir. Bədənini bu qədər güclü və sağlam tutmaq üçün nə yeyir? Pəhrizindəki bir baxış sizi təəccübləndirə bilər: Williams Moon Pies-dən ... otlara qədər kifayət qədər yemək yeyir?
Serena Williams vegan yeməyi yeyir
Serena Williams | Dimitrios Kambouris / Met Met / Vogue üçün Getty Şəkillər
Williams nə qədər çalışsa da, bədənini yaxşı yanacaqla doldurmalıdır. Onun üçün bu, əsasən bitki mənşəli qida yemək deməkdir. O Bon Appetit-ə dedi bacısı Veneranın Sjogren sindromu adlı bir otoimmün xəstəliklə xəstələndiyi zaman pəhrizini təmizlədiyini və vegan yeməyə başladığını. Birlikdə çox çiy çörək və smoothies yeməyi öyrəndilər. Ancaq yarpaqlı göyərti yeməyi sevməyi öyrənsə də, pəhrizlə əsassız olaraq sərt deyildi. Bəzən kiçik bir toyuq və ya balıq ilə fırıldaq etdiklərinə görə Venera, pəhrizlərini “çeqan” adlandırdı.
Bu günlər bitkilər onun pəhrizinin əksəriyyətini təşkil edir , xüsusən məşq edərkən. Əldə etdiyi ilk şey yulaf, meyvə və badam yağı ilə səhər yeməyi. Nahar ümumiyyətlə yüngül bir salatdır. Qəhvəyi düyü və tərəvəzlərdən, həmçinin çia və çətənə toxumlarından ibarət bir şam yeməyini bitirə bilər. Bu pəhrizdən olduqca məmnundur və bu yaxşı bir şeydir. Yalnız onu məhkəmə üçün möhkəm saxlamır, həm də otağına biraz əylənmək imkanı verir.
Serena Williams bir qidadır
Bu yazıya Instagram-da baxın
Ancaq Williamsın həmişə təmiz yeyəcəyini düşünməyin. Yeməyi həddindən artıq sevir, ona görə də bəzi favoritlərindən bəzən zövq almağa imkan verir. Tacosların böyük bir pərəstişkarıdır və bir münasibətlə Moon Pie-dən zövq alır. Bəzən pizza və qızardılmış toyuq kimi şeylərə meyl edir. İnstaqramdakı pərəstişkarlarına hətta beignet göstərdi əri onun üçün bir dəfə, bir istəyi təmin etmək üçün. Axı yemək yanacaqdır, eyni zamanda dadlıdır.
Bu yazıya Instagram-da baxın
Williamsın pəhrizinə həddindən artıq sərt yanaşmayacağı mantiqidir. O, son dərəcə intizamlı bir idmançıdır, eyni zamanda bədəninə qarşı müsbət bir münasibət göstərən güclü bir qadındır. Özünü olduğu kimi qəbul etməyə və digər qadınları da özlərini qəbul etməyə təşviq etməyə çalışır. Bu, yalnız daha kiçik bir ölçüyə sığması üçün həyat ləzzətlərindən zövq almağı unutmayacaq biri deyil.
#thismama oturduğumdan və 3 qarnımın olduğunu gördüyümdən daha yaxşı uyğunlaşdı. Təşəkkürlər @OlimiaOhanian #thismama #coxcuyatbehonest #postbaby kimsə əlaqə qura bilərmi? Peşəkar tennis oynadığım üçün ruhdan düşməyin və post mama bədənini tamamilə başa düşürəm. Sevdiyimə görə buna dəyər
- Serena Williams (@serenawilliams) 19 yanvar 2019
Serena Williams, ehtiyac olduğu zaman qida mövzusunda sərt davranır
Vaxt var ki, Williams yedikləri şeyə qarşı çox sərt davrana bilər. O zaman təcili olaraq C-bölməsi keçirildi qızı dünyaya gəldi . Sonra çox xəstələndi və çoxsaylı əməliyyatlara ehtiyac oldu. Xəstəxanadan evə gələndə altı həftə yataqda yatırdı.
Michael Vick bu gün nə qədər dəyərlidir
Hamiləlik və sonrakı tibbi problemləri yaxşılaşdırmaq və yaxşılaşdırmaq üçün ciddi bir vegan yemək planına əməl etdi və şəkəri kəsdi. Bu ilin əvvəlində hətta jurnalistlərə açıqladı oturaq olmağın təsirləri ilə mübarizə aparmaq üçün 'dəhşətli' bir pəhriz izlədiyini. Bu qədər dəhşətli nə idi? Göründüyü kimi ot yeməli idi. Çəmən pəhrizin işlədiyini və Williams üçün bunun kifayət olduğunu söylədi. Bunun 'kabus' olduğunu söyləməsinə baxmayaraq, buna dəyər olduğunu hiss etdi.
Williamsın şəfa tapıb idmanına qayıda bilməsi üçün ən sevdiyi yeməklərdən imtina etməklə kifayətlənməsi mantiqidir. Qurtarmaq çətin ola bilər, amma o, zəhmət və fədakarlıq üçün yad deyil. Yeməyi sevməsinə baxmayaraq, tennis kortu həmişə ilk sevgisi olacaq.
