Əyləncə

Kourtney Kardashian nə yeyir? Onun pəhrizi aşkarlandı!

Hansı Film GörməK Üçün?
 

Heç bir hissəsini belə görmüsənsə Kardashianlarla ayaqlaşmaq o zaman yəqin ki böyük Kardashian bacı - Kourtney Kardashian - sağlam qidalanma baxımından çox böyükdür. Hətta konfetə və digər şəkərlə dolu qəlyanaltılara iyrənc kimi müraciət etdiyi bilinir. Təmiz və sağlam qidalanmağa o qədər həsr olunmuşdur ki, bacıları hətta “həddindən artıq” qlutensiz həyat tərzi üçün vaxtaşırı onunla əyləniblər.

Kardashianın bacıları, 40 yaşında inanılmaz dərəcədə sağlam göründüyünü nəzərə alaraq, yemək vərdişlərini lağa qoysa da, dünyanın qalan hissəsi hər gün nə yediyini tam olaraq anlamağa çalışır. Bu yaxınlarda keto pəhrizinə bir daha başlayacağını açıqladı və gündəlik yediklərini hamı ilə bölüşməyə qərar verdi.

Beləliklə, Kardashianın bədənini necə uyğun və sağlam saxladığını bilmək istəyən bir çox insansınızsa, pəhrizlə bağlı bütün təfərrüatları görmək üçün oxumağa davam edin.

Kourtney Kardashian hansı diyetadır?

Kourtney Kardashian

Kourtney Kardashian | Jared Siskin / amfAR / Getty Images

Kardashian, təsirli bədən quruluşunu qorumaq üçün həmişə işlənməmiş, südsuz qidaların vəkilidir. Bu yaxınlarda Keto pəhrizini karbonhidratları pəhrizdən kənarlaşdıran pəhriz planına daxil etdi. Artıq karbohidrat yemədiyiniz zaman vücudunuz ketoz halına keçir. Vücudunuz ketozda olduqda, artıq enerjinizi istehlak etdiyiniz karbohidratlardan ala bilməz, buna görə enerji mənbəyini bədəninizdə yığılmış yağdan almağa başlayır. Keto pəhrizində bu qədər adam arıqlaya bilənlərin sayı budur.

Kourtney Kardashian hər gün hansı qidaları yeyir?

Bu yazıya Instagram-da baxın

Tərəfindən paylaşılan bir yazı Kourtney Kardashian (@kourtneykardash) 27 İyul 2019 tarixində 8:40 am PDT

Bu yaxınlarda həyat tərzi veb saytında Poosh, Kardashian bir blog yazdı bir gündə ümumiyyətlə hansı qidaları yeyəcəyi barədə ətraflı məlumat verdi. Tərəfdarları ilə gününə təzə avokado, badam südü, MTC yağı və bir protein əlavəsi olan üzvi bir avokado smoothie ilə başladığını paylaşdı.

Frank Gor universitetə ​​hara getdi

Kardashian, pərəstişkarlarına keto pəhrizində qalmalarına kömək etmək üçün bəzi faydalı tövsiyələr də verdi. Pəhrizdə qalmasına kömək edən bir şey, getdiyi hər yerdə qəlyanaltılar götürməkdir. Pekan və digər qoz-fındıq kimi kiçik, avtomobildə pulsuz qəlyanaltılar, vurduqları zaman istəklərinizi cilovlamağa kömək edir və eyni zamanda çantaya və ya çantaya sığacaq qədər kiçikdirlər, bu da onları mükəmməl portativ qəlyanaltı edir.

Kardashianın pəhrizi yalnız avokado və qoz-fındıq yemək deyil. Şirin dişini doydurmağa kömək edən bir neçə keto dostu desertlər də hazırladı. Veb saytında təzə meyvələr, qaymaqlı pendir və həqiqi kremləri birləşdirən keto dostu bir cheesecake paylaşaraq çökmüş və təravətləndirən bir şirniyyat hazırladı. Şirinliklərinin əksəriyyətində olan maddələrdən danışarkən dedi: 'Bunlar südlü deyil, amma bəzən döyüşlərinizi seçməlisiniz.'

Kourtney Kardashian yolda qaldığına necə əmin olur?

Kardashian deyir ki, bu qədər yorucu bir pəhriz zamanı ağlı başında olmağı bacaran yollardan biri də təyin olunmuş fırıldaqçı günlər keçirməkdir. Pəhrizdə olmayan bəzi şeyləri yeməsinə icazə vermək üçün ümumiyyətlə bir tətil və ya ad günü kimi xüsusi bir hadisə seçir. Bunu yalnız hər dəfə etməklə, günahkarlıq hiss etmədən tətillərdən daha çox həzz ala bilir.

Ən yaşlı Kardashianın pəhriz yolunda qalmasını təmin etmək üçün etdiyi şeylərdən biri hər səhər qan şəkərini yoxlamaqdır. Hər gün qan şəkərini yoxlayaraq ketozda qaldığından əmin ola bilər və hər gün yeməyi seçdiyi qidaların qlükoza səviyyəsini həddindən artıq artırmadığını və kilo vermək məqsədlərinə mane ola biləcəyini bildirir.