Jennifer Lopez səhər yeməyində nə yeyir?
Jennifer Lopezin üzünə və fizikasına, çox güman ki, Michelangelodan daha gec heyran olur David böyük sənətkarın dövründə idi. 50 yaşında özü iyirmi il əvvələ nisbətən daha yaxşı göründüyünü və hiss etdiyini etiraf edir. Sanki Sakit olaq müğənni gəncliyin bulağını tapdı və geridə qocalır.
Jennifer Lopez | Getty Images vasitəsilə ANGELA WEISS / AFP
Ultra sağlamlığa həssas olan Lopezin çempionlar üçün səhər yeməyini nə hesab etdiyini, üstəlik qida və fitness mövzusunda çox intizamlı fəlsəfəsini öyrənin.
JLo'nun məşqlərini yerinə yetirmək üçün xoşbəxt motivasiyası
Xüsusilə indi, SuperBowl LIV-dəki görünüşündən əvvəl Shakira ilə yarı fasilə şousu 2 Fevralda, Lopez milyonlarla və milyonlarla izləyicinin qarşısındakı səhnəyə çıxmağa hazırlaşarkən məşqlərini gücləndirir.
Bu yazıya Instagram-da baxın
Danışan ilə Salam! 2016-cı ildə , Block-dan Jenny, hər gün yorucu bir məşqə çıxmağın sirrini açıqladı: özünü yaxşı hiss edir və səbirsizliklə gözləyir.
“İşləməyin məni bu qədər xoşbəxt etməsinin bir hissəsi olduğuna yüzdə 100 əminəm. Rəqs həmişə həyatımın çox böyük bir hissəsidir və bədənimi tərpətməyə və mənim üçün çox yaxşı bir şey etmək üçün vaxt ayırdığım xoşbəxtliyimin açarıdır. Və həqiqətən inanıram ki, özünüzə qayğı göstərdiyinizdə və sağlam qalmaq üçün çalışdığınız zaman sevdiklərinizə daha yaxşı qulluq edə biləcəksiniz. Buna görə işləmək mənim üçün mütləq prioritetdir. ”
jimmy johnson nə qədər pul qazanır
Riayət etdiyi qida fəlsəfəsi
Pəhrizinə gəldikdə isə Hustlers ulduz istehlak etdiyi şeyə qarşı sərtdir. Zibil və işlənmiş qidalar, alkoqol, kofeinli qəhvə və ya təmizlənmiş qidalar yoxdur. Lopez balanslı qəbul üçün qida ilə zəngin qidalara yapışır.
Bu yazıya Instagram-da baxın
'Mənim çox təmiz yeməyim var, çünki etdiyi hər şey üçün həqiqətən yaxşı yanacağa ehtiyac var' deyə məşqçisi Tracy Anderson izah etdi Xalq . 'Hamısı üzvi və hamısı çox yaxşı düşünülmüş, çox keyfiyyətli zülalların tarazlığı və bir çox qidalandırıcı qida ilə ... hər şey təzədir.'
'O, çox balanslı bir insandır, buna görə Şükranlıq gününü və ya uşaqları ilə bir tətili əldən verməyəcək' deyə Anderson davam etdi. 'Bu, məşqin vacib olmasının səbəblərindən biridir və bu qədər uyğundur - buna görə hər cür həddindən artıq pəhriz etmirik.'
JLo's səhər yeməyi
Lopez tətil gününə a ilə başlayır qida ilə dolu giləmeyvə smoothie limon suyu, bal, darçın, yunan qatıq, moruq, yaban mersini, çiyələk və BodyLab TastyShake-in səxavətli bir qaşığı.
Atletik ulduz nişanlısı Alex Rodriguez-in məşqçisi Dodd Romero ilə də işləyir. Məşqçi və məşqçi 2019-cu ildə Us Weekly-ə danışdı Lopez səhər hamarlaşmadan əvvəl istirahət gününə təravətləndirici bir stəkan limon suyu ilə başlayaraq gündəlik əhəmiyyətli dərəcədə suyun içərisindən aşağı düşür.
Bu yazıya Instagram-da baxın
'Xüsusilə bir məşqdən əvvəl bol su içmək, daha çox itələməyinizə və idman qaydalarınızdan daha çox faydalanmanıza kömək edə bilər' dedi Lopez ilə söhbətində Salam!
'Hər məşqdən sonra bədənimi nəmləndirməyə və yaxşı istirahət etməyə çalışıram' dedi. 'Beləliklə, ertəsi gün təkrar vurmağa hazıram.'
Daha çox oxu : Jennifer Lopezin Təlimçisi: Bu, 50 Yaşında Ulduzun Əsas Fitness Sirridir
