Tim McGraw, Qızından 40 kiloluq arıqlamasına səbəb olan bir şərh etdi
Tim McGraw idman salonundakı bir heyvandır. Ölkə musiqiçisi səhnə yoldaşı, Faith Hill ilə evli , 23 ildir - toy ildönümünü 6 oktyabrda qeyd etdilər - bu yaxınlarda ortaya çıxdı Kişi Sağlamlığı ilə müsahibə fitness çevrilməsini nədən atladı? Qızından bir şərh. 40 kiloluq kilo itkisinə dair bütün məlumatları almaq üçün oxumağa davam edin.
Tim McGraw ‘həqiqətən məşqdən bezmir’
2008-ci ildəki rolu Dörd Milad Vince Vaughn və Reese Witherspoonun rol aldığı yerlərdə McGraw-un səyahətinin başladığı yerdir. The üçqat Grammy mükafatçısı 'Təvazökar və Kral' müğənnisinə 'ekranda böyük' göründüyünü söyləyən qızı 22 yaşlı Qreysdən sonra idman yolunu və sağlam qidalanma yolun kənarına qoyduğunu başa düşdü.
Bu yazıya Instagram-da baxın
McGraw nəşrə 'Bir müddət çıxdım' dedi. 'Karyeramın ən yaxşı dövründə idim və bundan istifadə etmirdim.' Alkoqol içməyi dayandırdığını, burger və “yük maşını dayanacaqlı qidaları” yeməyi tərk etdiyini söyləməyə davam etdi və səhər gəzintilərinə yavaş-yavaş 20 dəqiqə qaçaraq getməyə başladı. Bu gün 52 yaşındakı idmançı, özü hazırladığı bir məşqlə 90 dəqiqə idman salonunda keçirir. Ən ifrat məşhur kilo itkisi uğur hekayələrini və bunu necə etdiklərini öyrənin.
'Həqiqətən məşqdən yorulmuram' dedi əvvəl əlavə edərək, 'Mənim yaşımda olmaq və hələ də oyunumun üstündə olmaq hissindən irəli gələn belə bir uğur hissi var' dedi.
Məşqləri cansıxıcı etmədən necə qoruyur
Məşqlər zamanı hər şeyi əyləncəli və maraqlı etmək üçün McGraw kettlebells, TRX qayışları və döyüş ipləri kimi müxtəlif avadanlıqlardan istifadə edir. Üstəlik, hərəkət üçün öz adları var. Məsələn, Sumo çömçələrini “Beyoncés” adlandırır. Beyoncenin təəccüblü dərəcədə asan arıqlama sirləri haqqında ətraflı məlumat əldə edin.
Bu yazıya Instagram-da baxın
McGraw fitness ilə bağlı şəxsi təcrübəsindən bəhs edən bir kitab yazdı, Grit & Grace: Zehni öyrənin, Bədəni öyrənin, Həyatınıza sahib olun , 5 Noyabr 2019-cu il. #Gritandgrace hashtagına tez-tez sağlam qidalanma və ya idmanla əlaqəli olan 'Qızı Alma' müğənninin İnstaqramdakı yazılarında rast gəlinir.
İdman etmək McGraw-ın musiqisinə necə kömək etdi
20 dəqiqə qaçmağa başladıqdan sonra McGraw ağırlıq qaldırmağa keçdi və sonra fiziki dəyişikliklərin bir ifaçı olaraq ona necə kömək etdiyini gördü. 'Bütün bədənimi oxumaq üçün istifadə edirəm - ayaqlarımı, popomu' dedi. 'Və bunlara daha çox nəzarət etmək səsimi daha da gücləndirir.'
Tim McGraw 2015-də çıxış etdi Dimitrios Kambouris / Getty Images
matt ryan nə qədər dəyərlidir
Kilo vermək ona bir müğənni olaraq kömək etmədi, həm də xarici dünyadan ayırması üçün bir yer oldu.
'Bu məşq mənim düşüncəmdir' dedi. 'Çöpü biraz boşaltmaq üçün başınızdakı şeyləri boşaldır.'
İnstaqramda təzə yeməklərlə əhatə olunmuş bir mətbəxdə dayanan McGraw-un bir paylaşımında, 'dəyişikliyi narahat edə biləcəyindən' danışdı, ancaq fitness ilə həyatında etdiyi dəyişikliklərin onu 'ətrafında olmaq üçün daha yaxşı bir insan' etdiyini söylədi.
Bu yazıya Instagram-da baxın
Başlıqda 'Fiziki sağlamlığım üzərində dayanmaq bədənimi daha da sağlamlaşdırmadı, hər səviyyədə məni daha sağlam etdi' dedi. “Gündəlik hərəkət etmək və mütəmadi olaraq idman etmək dalğalanma effekti yaradan, yemək, yuxu tərzimi yaxşılaşdırmaq, başqaları ilə münasibət qurma və həm şəxsən həm də peşəkar olaraq özünü göstərmək üçün bir çınqıl idi. Ətrafımda olmağım daha yaxşı bir insan etdi. ”
McGraw a gedəcək Noyabr ayında beş şəhər turu yeni kitabını tanıtmaq.
