Bu sadə vasitə Jessica Simpson-un uşaq sahibi olduqdan sonra 100 kilo itirməsinə kömək etdi
Jessica Simpson, 100 kilo arıqladığını göstərəndə pərəstişkarlarını heyran etdi. Müğənni və modelyer altı ay əvvəl 'tərəzini 240 səviyyəsinə qaldırdı' dedi Instagram yazısı , lakin mart ayında qızı Birdie Mae'yi dünyaya gətirdiyindən bəri daha kiçik bir ölçüyə enmək üçün çox çalışdı.
'Mümkün olmayan hiss olunsa belə, daha çox işləməyi seçdim' dedi.
Birincisi Yeni evlənənlər ulduz ayrıca kilo itkisi səyahətində fərdi bir aşbaz və bəslənmə və fitness planı hazırlamağa kömək edən uzun müddətli şəxsi məşqçisi şəklində bir az kömək etdi.
troy aikman kimin üçün oynadı
Bu cihaz Simpson-un arıqlamasına kömək etdi
Bu yazıya Instagram-da baxınKülək məni Floridaya aparır. Tezliklə görüşərik HSN! Bu axşam 21.00-da məni tut
Simpson on ildir məşhur məşqçi Harley Pasternak ilə işləyir. Arıqlamağa kömək etmək üçün planı gözlədiyinizdən daha sadə idi. Üç uşaq anasının hər gün yerinə yetirməsi lazım olan beş işi var idi: addımlarını atmaq, ən azı bir saat texnoloji şəbəkədən çıxarmaq, kifayət qədər yuxu almaq, sağlam qidalanmaq və idman etmək.
Us Weekly-yə görə , bir vasitə, Simpsonun ilk gündəlik hədəfinə çatmaq üçün kifayət qədər addım atmasına kömək etməkdə həlledici idi: bir addımölçən. Pasternak hər kəsin ən azından götürməsini tövsiyə edir Hər gün 10.000 addım baxmayaraq ki, 12.000 daha yaxşıdır. Pedometr kimi addım sayma cihazı bu hədəfə çatdığınızı asanlıqla izah edir.
Pasternak, məşhur müştərilərini yalnız idman salonunda deyil, gün ərzində aktiv olmağa çağırdığını söyləyir.
'İşlər arasında daha aktiv olmalarını təmin etmək üçün bir səy göstərmirəm, onlara pedometr verərdim' dedi Parade izah etdi 2016-cı ildə. “Nəticələr çox gözəl idi. Yalnız idman üçün nəzərdə tutulmuş bir binanın əksinə yuxudan oyandığınız andan yatmağa qədər hərəkətə daha çox əhəmiyyət verirəm. ”
Simpson, addım atma hədəflərinə gəldikdə, açıq-aydın yuxarıda durur. Us Weekly-ə bir mənbə ulduzun gündəlik olaraq 14.000 pillə vurduğunu söylədi.
Bədən Sıfırlama Diyetini də izlədi
Jessica Simpson | Jim Spellman / WireImage
Gəzmək və idman zalı vurmaqla yanaşı, Simpson, Pasternakın Bədən Sıfırlama Pəhrizinə əsaslanan yemək planına da əməl etdi.
lamar odom kimin üçün oynayır
'Gündə üç yemək və iki qəlyanaltı və hər yeməkdə protein, lif və yağ var və qəlyanaltılar protein və lif və ya zülal və yağdır' təlimçi insanlara izah etdi . 'Tortilla şorbası və ya Tex-Mex kimi şeylərin daha sağlam versiyaları olan çox ləzzətli qidaları olacaq.'
Müğənni körpənin kilo verməsi üçün çalışdığı üçün çoxlu gül kələm yediyini etiraf etdi. Ancaq HSN-də son çıxışı zamanı yalnız bir çanta çantasına qəlyanaltı etdiyini söyləyərək zibil qidaları tamamilə kəsmədi.
kim nece evlidir
Yolda qalmağa kömək etmək üçün Simpson şəxsi bir aşpazla işləyir. Ancaq menyudan məsul olan özüdür.
'Onun bütün yeməklərini hazırlayan şəxsi bir aşbaz var' dedi Mənbə. 'Jessica aşbazın özü üçün nə edəcəyinə dair qərarlar verir.'
Daha çox oxu: Amy Schumer, Jessica Simpson-un Arıqlama Mesajına Reaksiya Verərək Körpəsini Arıqlatmaq üçün 'Tələsməyəcəyini' söylədi
Yoxla Showbiz Cheat Sheet Facebookda!
