Scarlett Johansson, Chris Hemsworth, Brad Pitt və Channing Tatumun arxasındakı Şəxsi Təlimçi
Bir rol üçün formaya gəldikdə, məşhurlar tez-tez sağlam pəhriz, əzələ qurma hərəkətləri, dözümlülük inkişafı və daha çox bilikli fiziki hazırlıq qruplarına və fərdi məşqçilərə müraciət edirlər. Yerinə baxmadan bir super qəhrəman kostyumu geyinməkdən köynəyini qopartmaq və müəyyən bir altı paketi ifşa etmək kimi, aktyorların köşələrində fərdi bir məşqçiyə sahib olmalarına kömək edir, onlara nə yeməyi və necə formada qalmağı izah edir.
Əyləncə sənayesində fərdi məşqçilər çox yayılmış olsa da, bu günün ən böyük aktyorlarından dördünün eyni oğlana güvəndiyini bilirdilər! Heykəllənmiş Qara Dul və Thorun arxasındakı adam peşəsi ilə bağlı olduqca təvazökar olsa da, məşqçi Bodybuilding.com ilə danışdı və bir neçə fənd və tövsiyəni açıqladı.
Scarlett Johansson və Chris Hemsworth | Foto Jon Kopaloff / FilmMagic
Duffy Gaver, Hollywoodun ən yaxşı formada qalmasından məsuldur
Duffy Gaver, məşhur məşqə gəldikdə ağılsız davranışı ilə tanınan 54 yaşlı keçmiş Donanma Mühürüdür. Bununla birlikdə, Gaver, Hollywood elitasını şəkilləndirməklə yanaşı, müxtəlif filmlərdə kaskadyorluq işi də etmişdir. Gaver hətta bir aktyor kimi ortaya çıxdı Barry, Əsgər, və Oyun.
Dwight Howardın 2015 -ci ildə neçə uşağı var
Bodybuilding.com saytına görə, Gaver işinə çox təvazökar bir düşüncə ilə hücum edir, bu da məşhurların onsuz da kifayət qədər paparassilərdən və medianın diqqətindən əziyyət çəkdikləri üçün ona çəkilməsinin səbəbidir. Fiziki hazırlıq təlimçilərinin Instagram-ı ağır dumbbell qaldırmaq üçün gərgin şəkilləri ilə uçurmasına ehtiyac yoxdur.
Duffy Gaver izah etdi Bodybuilding.com əsərlərinin çoxunun film sənayesi ətrafında olduğunu. Daha sonra aktyorların haqlı olaraq həqiqi işi ilə - bir personajın yerləşməsi ilə bağlı araşdırmalarla, öyrənmə xəttləri ilə və s. İlə məşğul olduqlarını və nə yeməli və yeməməli olduqlarını düşünməyə vaxtlarının olmadığını söylədi. . Beləliklə, artıq başa çatmış məlumat və araşdırma ilə gəlir.
Gaver, konkret fərd üçün ən yaxşı məşqlər və diyetalar, eyni zamanda müəyyən bir rol üçün əldə etməli olduqları fiziki görünüş haqqında düşünür.
Duffy Gaver, Chris Hemsworth’un Thor və Scarlett Johansson’un Qara Dul qadınlarından danışır
Gaver “Thor üçün hədəfin böyük olduğunu izah etdi. Daha böyük. Daha böyük. Daha böyükdür. ” O, Chris Hemsworth-u məşq edərkən aktyorun təxminən altı ayda 20-25 kilo əzələ çəkdiyini bildirdi. Tez-tez işləyən hər kəsin bildiyi kimi, böyük bir qətiyyət tələb edir.
rick hendrick nə qədər pula dəyər
Hemsworth'u müzakirə edən Gaver, Bodybuilding.com-a verdiyi açıqlamada, məşqləri sıx olsa da, ölçüsünün həqiqətən yeməyə gəldiyini söylədi. Duffy izah etdi ki, Thor rol üçün ideal bədən çəkisinə çatmaq üçün 'çox miqdarda toyuq və qırmızı ət' istehlak etməsi lazım olduğu üçün əzələ kilolarına istinad edərkən 'bu bir ton yemək idi' dedi.
larry fitzgerald nə qədər qazanır
Scarlett Johanssondan danışarkən Duffy, güc, ürək-damar sağlamlığı və daha çox cəhətdən formada olması, tələbkar döyüş səhnələrini icra edə bilməsi üçün lazım olduğunu izah etdi. Duffy, müştərilərinin əksəriyyəti ilə, müəyyən bir rolda özlərini necə apardıqlarına gəldiyini söylədi; məşq və qida rejiminə rəhbərlik etməyə kömək edən budur.
Duffy Gaver-i bu qədər xüsusi edən nədir?
Duffy Gaver müştərilərinə məhsul satmağa çalışmır. Bodybuilding.com-a dediyi kimi hər gün onları çəkmir və ya bədəndəki yağ nisbətlərinə baxmır; sadəcə müştərilərini formaya salır. Onları hissəyə baxmağa və hiss etməyə məcbur edir. Bu qədər sadədir.
Duffy Gaver-in açıq və sadiq davranışı, çox güman ki, köhnə müştərilərini daha çox qapısını döyməyə və yeni müştərilər üçün geri dönməyə məcbur edir. Duffy Gaver, köhnə rutinlərin hələ də işlədiyini izah edir; Schwarzenegger bir səbəbdən olduğu qədər uyğun idi və Duffy Gaver bu peşədə qazandığı bütün bilikləri aktyorları qamçılamaq üçün necə istifadə edəcəyini bilir.
