Pul Karyerası

Gecə Bayquşları üçün ən yaxşı 7 iş

Hansı Film GörməK Üçün?
 
yataqda kompüter, işləyir

İşə gecikən işçi | Mənbə: iStock

Erkən quş qurdu alır. Bu arada gecə bayquşu a müdirdən sərt baxış gec işə düşəndə. Ancaq saat 9-dakı görüş üçün ofisə çatmaqda çətinlik çəkirsinizsə, yaxşı bir səbəb ola bilər. Bəzi insanlar səhər çipərli və oyaq olmaq üçün çətin tellər bağlayır, digərləri isə yatmağa üstünlük verirlər, lakin gecəyarısı ayıq və aktivdirlər.

Penn State-in psixologiya professoru Frederick Brown, 'Səhər tip bir insansansa, axşam tipi ola bilməzsən və əksinə,' LiveScience-ə izah etdi .

İnsanların çoxu erkən quş və gecə bayquşu arasında bir yerə düşür, amma bir ovuc kənarda qalır, qalanlarımızdan daha gec və ya daha erkən durmağı üstün tutur. Həddindən artıq gecə bayquşları yuxu fazası sindromunu (DSPS) gecikdirmiş ola bilər, gecə 1-dən 4-ə qədər yatdıqda və daha sonra səhər saat 8-dən 11-ə qədər bir yerdə yatanda yaxşı işləyərlər. Amerika Yuxu Dərnəyi .

Təbii yuxu qaydaları ənənəvi məktəb və iş qrafikləri ilə zidd olduğu üçün DSPS xəstələri yorğunluq, yuxusuzluq və digər problemlərdən əziyyət çəkə bilər. İşıq terapiyası və yuxu cədvəllərini tədricən düzəltmək onların 9-5 qrafikinə riayət etmələrinə kömək edə bilər, lakin bəziləri üçün vəziyyət o qədər ciddidir ki, məşğul olduqları iş növünə təsir göstərir.

DSPS xəstələri “sonrakı növbələrə, çevik planlaşdırma və ya sərbəst maliyyələşdirməyə imkan verən bir karyera düşünməlidirlər. Bəli, gecikmiş yuxunun bir karyera dəyişikliyi ola biləcəyini kokuyor ”dedi. Gecikmiş yuxu sindromlu sərbəst bir yazıçı Maya Kochav, dedi Salary.com .

kim jim nantz üçün oynadı

Təbii yuxu rejiminizə uyğun bir iş tapmaq yalnız rahatlıq məsələsi deyil. Daim tam bir gecə yuxusundan az bir işə getmək, diqqət yetirmə, qərar vermək və şeyləri xatırlamaq qabiliyyətinizə təsir göstərə bilər. Həmişə yorğun olsanız, performansınız zəifləyəcək və bu da artım və ya yüksəliş etməyi çətinləşdirə bilər. Üstəlik, yuxu həm iş yerində, həm də işə gedərkən qəzaya səbəb ola bilər, WebMD-yə görə .

Boş bir konfrans salonunda qəhvənin əsasını qoymaq və pişik yuxularını gizlətməkdənsə, gecikmiş qalxan, təbii ritmlərinə uyğun bir iş tapmaqdan daha yaxşı ola bilər. Budur gecə bayquşları üçün yaxşı olan yeddi karyera.

Bütün məlumatlar Əmək Statistika Bürosu (BLS) başqa bir qeyd edilmədikdə.

Oscar dela hoya neçə yaşındadır

1. Freelancer

Mənbə: iStock

Mənbə: iStock

Araşdırmalar göstərdi o gecə bayquşlarının yaradıcı düşünənlər olma ehtimalı daha yüksəkdir ki, bu da onları sərbəst yazı, dizayn, proqram proqramlaşdırma və digər yaradıcılıq işlərinə yaxşı uyğunlaşdıra bilər. Sərbəst bir işçi saat 10-dan etibarən işləmək istəsə. səhər saat 6-ya qədər və gündüz yatsalar, bunu etməkdə sərbəstdirlər. Ancaq standart olmayan bir cədvəlin işləməsinin mənfi cəhətləri var. Müştərilər iş vaxtı çağırışda olmağınızı gözləyə bilər və görüşləri təyin etmək və ya iş yerində başa çatdırmaq çətin ola bilər, əgər normalda yatırsınızsa. Onların ehtiyaclarını ödəməli və ya iş ödəyə bilməyəcəksən.


2. Şef, barmen və ya ofisiant

Gecə yarısı yemək və axşam saatlarında açıq qalan barlarda bir çox insanın yatma vaxtından əvvəl işləyə biləcək işçi qüvvəsinə ehtiyac yaranır. BLS-ə görə, qida xidməti sənayesində işləyən insanların yüzdə 34-ü, ümumiyyətlə saat 9-da iş yerindədir.


3. Polis məmuru və ya yanğınsöndürən

Fövqəladə hallar cədvələ uyğun olmur, buna görə də polis məmurları və yanğınsöndürənlər bəzən insanların çoxunun yatdığı vaxtlarda işə getməlidirlər. BLS-yə görə bu vəzifələrdə olan insanların dörddə biri saat 23-də iş yerindədir. Ancaq ardıcıl bir gecə cədvəli istəyirsinizsə, ilk cavab verən olmaq sizin üçün deyil. Yanğınsöndürənlər tez-tez 24 saat növbədə işləyirlər, sonra 48 saat tətil edilir və polis məmurları gündüz və gecə növbələri arasında keçməli ola bilər.


4. Mühafizəçi

Gecə növbələri təhlükəsizlik işçiləri üçün yaygındır. Qoruyucu xidmətlərdə işləyən insanların yüzdə 19-u (mühafizəçilər daxil olan bir qrup) gecə saat 3-də işdə olduqlarını bildirdilər Ofislər və bəzi ictimai binalar gecə-gündüz mühafizə oluna bilər və insanlar da yaşayış komplekslərində və yaşayış sahələrində patrul xidmətinə cəlb oluna bilərlər. gecə. Kazinolarda 24 saat mühafizə də mövcuddur.

5. Səhiyyə işçisi

Mənbə: iStock

Mənbə: iStock

Həkimlər, tibb bacıları və feldşerlər daxil olmaqla hər növ səhiyyə işçiləri bəzən axşam saatlarında işə çağırılır. Ancaq tibb bacısı köməkçiləri, baytar köməkçiləri və psixiatriya köməkçiləri daxil olmaqla səhiyyə dəstək işçiləri qəbiristanlıq növbəsində çalışmaq ehtimalı daha yüksəkdir. Bu sahədəki insanların yüzdə 11-i səhər saat 3-də işdə idi.


6. Hava hərəkəti nəzarətçisi

Hava nəqliyyatına nəzarət edənlər də daxil olmaqla nəqliyyatda işləyən insanlar tez-tez gecə yarısı işdə olurlar. Hava trafik nəzarətçilərinin yüzdə 22-si 2010-cu ildə ən azı bir gecə növbəsində çalışdı, CNN xəbər verir . Nəzarətçilər tez-tez gündüz növbəsi ilə gecə növbəsi arasında sönəcəklər. Bu cədvəl bəzilərinə xoş gələ bilər, ancaq yüksək təzyiqli iş mühiti ilə birləşdirildikdə yorğun işçilər üçün də edə bilər.

Bəzən Charleston Beynəlxalq Hava Limanında gecələr işləyən təqaüdçü hava hərəkəti nəzarətçisi Ron Connolly, 'oyaq qalmaq çox çətin idi, son dərəcə çətin idi' dedi.

kay adams (idman şəxsiyyəti)

7. Taksi sürücüsü

Günün hər vaxtında insanların kabinələrə ehtiyacı var, bu da taksi sürücülərinin tez-tez bir gecədə işləmələri deməkdir. Uber kimi şirkətlər üçün sürücülər öz iş saatlarını təyin edə bilirlər, taksi şirkətləri üçün sürücülər gecə növbələri də daxil olmaqla müəyyən edilmiş iş qrafiki ilə işləyə bilərlər. Bir çox insan müstəqil işləmək azadlığından istifadə edərkən, taksi sürmək də təhlükəli ola bilər. Tabanların iş yerində şiddətə məruz qalma ehtimalı bir çox insandan daha çoxdur, OSHA-ya görə .

Meganı Twitter-də izləyin @MeganE_CS

Money & Career Cheat Sheet-dən daha çox şey:
  • Əmək haqqınızla danışıqlar aparmaq üçün 5 tövsiyə
  • CV-də etmək istəmədiyiniz 3 səhv
  • 7 ürpertici iş (və nə qədər pul verirlər)