Taylor Swift'in Ayaq Məşqinə Ən Sevdiyi şeylər daxildir
Taylor Swift avtobioqrafik sözləri, rəqs edilə bilən melodiyaları və Gigi Hadid və Selena Gomez kimi məşhur dostlardan ibarət 'heyət' yetişdirmək vərdişi ilə tanınan musiqi sənayesinin ən böyük ulduzlarından biridir.
Swift oldu məşhur hələ çox gənc ikən, digər gənc ulduzlardan fərqli olaraq bir çox şöhrət tələlərindən qaçmağı bacardı. Birdəfəlik ölkə mahnı ifaçısı eyni zamanda sarı saçlı və parlaq mavi gözlü pop musiqinin ən gözəl super ulduzlarından biri sayılır.
Swift heykəlli bir gənc qadındır və mütləq super incə rəqəmini qorumaq üçün işləyir - xüsusən də ən məşhur varlıqlarından biri sayılan xüsusiyyət.
Taylor Swift uzun ayaqları ilə tanınır
Taylor Swift | Roy Rochlin / FilmMagic
Taylor Swift əvvəlcə gitara tutaraq səhnədə ruhi mahnıları səsləndirərək bir ölkə musiqisi müğənnisi kimi şöhrət qazandı. Bu illər ərzində onun tərzi və üstünlük verdiyi musiqi növü inkişaf etdi və indi ilk növbədə pop mahnıları oxuyur. Həm də səhnədəki görünüşünü dəyişdirdi, qara rəngli geyimlərdən pop ulduzu statusuna mükəmməl uyğun gələn daha cəsarətli, qəşəng geyimlərə keçdi.
Swift-in konsertləri üçün hazırladığı geyimlərdən biri adətən rhinestones və parıldamaqla bəzədilmiş şortlardır. Belə getuplar onun super uzun ayaqlarını mükəmməl şəkildə nümayiş etdirir (Swift 5’11 ”civarındadır) və səhnədə ona maksimum rahatlıq verir.
Əslində səhnədəki şəxsiyyəti üçün ayaqları çox vacibdir bildirildi onları 40 milyon dollara sığortaladı. Şirin, gənc bir müğənnidən özünə güvənən bir qadına çevrilməsi, demək olar ki, hamının gözü qarşısında edildi və həmişə asan olmaya bilsə də, Swift bu yaxınlarda açıldı və bədəni və ya nə ilə bağlı 'stresli' olduğunu başa düşdü. digər insanlar onun haqqında düşünə bilər.
Peyton Manningin uşağı varmı?
Taylor Swift-in pəhrizi və idman qaydası nədir?
Bu yazıya Instagram-da baxın
Özünə güvənməsinə baxmayaraq, yaxşı baxmaq və hiss etmək həmişə asanlıqla gəlmir. Taylor Swift, sağlam qalmaq və səhnədə hamısını təmin edə bilmək üçün bir pəhriz və məşq planına əməl edir. Pəhrizinə gəldikdə, Swift-in əsas prioriteti nəmlənməkdir.
Məlumata görə, hər gün on şüşə su içir. Swift, salat, qatıq və sendviç kimi yüngül və təzə ştapellərdən yapışaraq həftə boyu sağlam qidalanmağa çalışır. Ümumiyyətlə qızardılmış qidalardan uzaq durur, baxmayaraq ki, “burger və kartofu” sevdiyini qəbul edir və həftə sonları özünü əyləndirməyə imkan verir.
troy aikman kiminlə evlidir
Swift eyni zamanda bir Starbucks sənətkarıdır və özünü həftə içi ən sevdiyi Starbucks içkilərlə müalicə edir.
Məşq qaydası kardiola əlaqəli və yorucu səhnə çıxışlarında möhkəmliyini və dözümlülüyünü qorumaqdır. Eliptik və ya koşu bandında davamlı məşqlərə üstünlük verir, eyni zamanda xüsusi əzələ qruplarını hədəf alan yüksək intensivli məşqlərə də etibar edir. Ən qiymətli varlığına gəldikdə (yüksək səsli oxuma səsi ilə yanaşı), Swift xüsusilə bir məşqə müraciət edir.
Taylor Swift-in imza ayağı idmanı
Taylor Swift, bir çox ayaq məşqlərinə yönəlmiş tam bədənli bir məşq olan Simone Method tərəfindən Bədənin fədaisidir. Metod bir çox rəqs və sürətli templi hərəkəti, həmçinin uzanma və hərəkətləri özündə birləşdirir bədən çəkisi məşqləri ayaq qaldırıcıları kimi
Body by Simone Method çox iştirak etməyi təşviq edir, buna görə Swift komandasının üzvlərini özü ilə məşq seanslarına gətirir. Metodun imza məşqlərindən biri ' Qurbağa , ”Swift tərəfindən məşqlər zamanı çox güman edilən bir hərəkət. Hərəkət kürəyi, itburnu, daxili bud və bud nişanlarını hədəf alır və üzü üstə uzanaraq və idman ayağını qaldırmaq üçün ayaqları istifadə etməklə həyata keçirilir.
Bol bədən tərəfindən Simone məşqləri edilir onlayn Beləliklə, onun arıq, uyğun formasını təqlid etmək istəyən Taylor Swift pərəstişkarları asanlıqla 20 dəqiqəlik seanslardan birini izləyə bilər. Swiftin pop-ulduzu qorumaq üçün çox çalışdığı, ancaq özünü həyatın heç bir sevincindən məhrum etməyi sevmədiyi aydındır.
