Əyləncə

Oprah, ağlınıza zərbə endirmək üçün 2 tərkibli şorba daxil olmaqla ən yaxşı 5 diyet hackini aşkarlayır

Hansı Film GörməK Üçün?
 

Oprah Winfrey, pərəstişkarlarına onun kimi kilo itkisi müvəffəqiyyəti tapmalarına kömək etməkdən çox məmnundur. Medianın icraçısı onilliklərdir fitness vəziyyəti üzərində işləyir və yol boyu çoxlu eniş-yoxuş yaşadı. Ancaq bütün vaxtı o idi amansızca vicdanlı ən böyük çətinliklərini və uğurlarını sənədləşdirərək, mübarizə haqqında. Hətta pərəstişkarlarının yemək yeməyi izləmələrinə kömək etmək üçün bir yemək kitabı da yazdı.

Winfrey, ümumi pəhriz müvəffəqiyyəti üçün bütün cavablara sahib olmadığını etiraf etdi. Ancaq o, kifayət qədər fikirləşdi bir neçə sadə fənd illər ərzində topladığı sağlam reseptlər üçün. O bunları kitabında paylaşdı , Yemək, Sağlamlıq və Xoşbəxtlik 2017-ci ildə nəşr olunmuşdur.

Oprah Winfrey

Oprah Winfrey | Vera Anderson / WireImage

Phil Iivey -in xalis dəyəri nədir

Çırpılmış gül kələminin dadını daha yaxşı etmək üçün hiyləgərdir

Aşağı karbohidratlı bir həyat tərzini qucaqlayan hər kəs bilir populyar oyun bu da gül kələmini, xüsusən də kartofu təxminən hər şeyə dəyişdirməyi nəzərdə tutur. Uzun dənli düyü “gül kələm düyü” lehinə tərk edilir. Və kartof püresi yerinə gül kələm püresi qoyulur.

Ancaq Oprahın yemək kitabında izah etdiyi kimi, əzilmiş gül kələmi bu vacib bir əlavə olmadan bu qədər dadlı deyil. “Hamı həmişə çırpılmış gül kələminin ləzzətli kartof püresi kimi olduğunu söyləyir. Nə bilirsən? Çırpılmış gül kələminin dadları… çırpılmış gül kələminin dadına bənzəyir ”kitabında yazdı ( Delish vasitəsilə ).

Yalnız tərəvəzlərdən istifadə etmək əvəzinə, Oprah yeməyə iki həqiqi kartof əlavə etməyi məsləhət görür dadlı hala gətirir . Bilirsən, həqiqi kartof püresi kimi.

Bu yazıya Instagram-da baxın

Gül kələminin bir çox yeməyin qaymaqlı dadlandırması üçün yaxşı bir əvəz olduğunu bilirdinizmi? Biz onu təmiz ləzzət etmək üçün istifadə edirik! Ən son @othatsgood Toyuq Alfredo Skillet-ə baxın, soudakı kremin bir hissəsini püresi kələm üçün dəyişdirdik. Dondurucu hissəsində tapın. #OThatsGoodPartner

Tərəfindən paylaşılan bir yazı Oprah (@oprah) 17 sentyabr 2019-cu il, saat 7: 10-da PDT

Johnny Manziel indi ne edir

Oprahın iki tərkibli şorbası dahidir

Brokoli və çedar şorbası populyardır, çünki soyuq gündə çox dadlıdır. Ancaq bu məzə üzərində bu qədər kalori sərf etmək əvəzinə, Oprah sadə və ləzzətli iki tərkibli şorbasının altına qoymağı məsləhət görür.

Bu pəhriz hacki üçün Oprah brokkoli su yerinə toyuq bulyonunda qaynadır və sonra bir qida prosessorunda püre halına gətirir. Onun yemək kitabında bunun bir neçə maddədən ibarət bir versiyası var, lakin hər iki halda da sınamağa dəyər.

Bu yazıya Instagram-da baxın

Mükəmməl cütlük? Yeni @othatsgood tavam və @sabatinotruffles. Bu əşyalar olmadan evdən çıxmıram! Bunu trufflezest.com saytında nəzərdən keçirin və dondurucu bölməsində 6 dadlı bacarıqlarımın hamısına baxdığınızdan əmin olun #SabatinoPartner

Tərəfindən paylaşılan bir yazı Oprah (@oprah) 30 dekabr 2019-cu il, saat 16: 12-də PST

Mal əti üçün hinduşka dəyişdirir

Bir çox insan, xüsusən qablarda, hinduşka ilə mal əti arasında böyük bir dad fərqi aşkar edə bilmir çili və ya lazanya kimi . Hinduşka isə daha ucuz ətli ətdir.

Oprah yemək kitabında bu ağıllı mübadiləni təklif edir və daha da yaxşı bir dad üçün öz torpaq hinduşka etməyinizi tövsiyə edir.

Oprah səhər yeməyi üçün daha sağlam yulaf ezmesi əvəzini seçir

Səhər yeməyində Oprah alma və darçınla bişmiş quinoanın öz versiyasını hazırlayır. Yemək kitabında izah etdiyi kimi, 'Mükəmməl bir lif mənbəyidir, özü yoxdur və tam bir zülaldır.'

Bu yazıya Instagram-da baxın

Çəki Watchers inkişaf edir! #WW

Tərəfindən paylaşılan bir yazı Oprah (@oprah) 24 sentyabr 2018-ci il tarixində, saat 10: 46-da PDT

jennie finch universitetə ​​hara getdi

Şirniyyat üçün şərbət hazırlayır

Oprah şirniyyatı atlamağa inanmır - bunun əvəzinə içərisində daha az kalori və daha faydalı meyvəsi olan dondurma əvəzinə sorbeti seçərək nahar sonrası mükafatını yüngülləşdirir.

Mağazada satın alınan variantlar əvəzinə, Oprah sevdiyi şərbət ustası ilə evdə özünün hazırladığını söylədi. Mətbəx aləti haqqında danışarkən yemək dəftərinə yazmışdı: 'Mətbəx ehtiyacları siyahımdakı çəngəl və qab dəsmalını düzəltdim'.