‘Mənim 600 Lb Həyatım’: Dr. Nowzaradan Diyet Planı Nədir?
Dr. Nowzaradan - və ya Dr Now, xəstələrinin dediyi kimi - a populyar oğlan . Axı Houston mərkəzli cərrah hit TLC şousunun əsas personajlarından biridir Mənim 600 Lb Həyatım , kilo verməyə çalışarkən morbid obez insanların həyatlarını sənədləşdirir. Onları şouya gətirən fərqli ola bilər - genetik faktorlar, emosional qidalanma, zərər, travma - amma hamısının ortaq nöqtəsi kilo vermək arzusudur. Və tez-tez Dr. İndi onların yeganə cavabıdır.
Xəstələr Dr Nowzaradanı niyə bu qədər sevirlər?
Doktoru indi sevməyin ilk səbəbi, digər həkimlərin rədd etdiyi xəstələri qəbul etməsidir. “Məndə həkimlərin çoxu kimi seçim prosesi yoxdur. Seçim prosesim yoxdur. Hamı gəlir və biz onların qayğısına qalırıq ”dedi 2017 ObeziteHelp konfrans.
Dr. İndi bəzən xəstələrin real həyatda bir dəyişiklik etməsi lazım olan tam bir vasitə olan cəfəngiyyətsiz və sərt sevgi yanaşması var. Hər kəslə mehribandır, amma eyni zamanda realdır: Dr. İndi vəziyyətin şiddətini göstərmək üçün 'ölüm' kimi sözlərdən istifadə etdiyini eşidir. Dr. İndi xəstələri üçün ən yaxşısını istəyir, amma ən əsası onların sağ qalmalarını istəyir.
Ömrünün qalan hissəsinin ilk günü. Octavia'nın səfəri ŞİMDİ # My600lbLife-ın mövsüm premyerasında başlayır.
Göndərən TLC haqqında Çərşənbə, 2 yanvar 2019
Stephen Smith kiminlə görüşür
Dr. Now xəstələri niyə əməliyyatdan əvvəl pəhriz saxlayırlar?
Məşhur inancın əksinə olaraq kilo vermək əməliyyatı obezliyin sehrli bir həlli deyil. İndi qəbul edilən ağır vəziyyətlərin çoxu, Lap Band Sistemi və ya Dik Qol Qastrektomi əməliyyatı edilməzdən əvvəl çox hazırlıq tələb edir. Bir çoxları bıçağın altına girmədən əvvəl müəyyən bir kilo verməlidirlər.
Dr. İndi bunu iki səbəbə görə edir. Birincisi, bədəninizdə belə bir yük yaratdığına görə xəstələnən obez olduğunuz zaman əməliyyat etdirmək daha təhlükəlidir. Pəhriz və kilo vermək əvvəlcə bu riskləri azaltmağa kömək edir. Ancaq ikinci səbəb daha çox psixoloji səbəbdir. Əməliyyatdan sonra da xəstələr vərdişlərini, pəhrizlərini və həyat tərzi . Dr. Now'ın təyin etdiyi pəhrizə vaxtından əvvəl riayət edərək, gələcək üçün məşq edir və sağlam olmağa sadiq olduqlarını sübut edirlər.
Bu yazıya Instagram-da baxın
Dr. Nowzaradan pəhriz planı nədir?
Dr.Hazırda xəstələrin hər biri fərdi sağlamlıq ehtiyaclarına uyğun olaraq xüsusi bir pəhriz planı alır. Ancaq diyetaların hamısının bir neçə ümumi cəhəti var.
Əvvəlcə həkim kalori qəbulunu gündə 1000 ilə 1200 kalori arasında məhdudlaşdırır. Bu həddindən artıq səslənə bilər - və bu, Dr. Now-ın xəstələri üçün çox vaxt böyük bir düzəlişdir - lakin hamısı zamana qarşı yarışırlar. Həddindən artıq kalori məhdudlaşdırması sürətlə arıqlamağın ən sürətli yoludur. Həm də xəstəni gələcək üçün yeni hissə ölçüləri öyrənməyə hazırlamağa kömək edir.
Dr.Hazırda veb saytında əməliyyatın “tox hiss etmək üçün nə qədər yeməyə ehtiyacınız olacağını və ya sisteminizə nə qədər qida və kalorinin daxil olduğunu mexanikasına müraciət edə bilər, ancaq əməliyyat əməliyyat sisteminizi idarə etmir. öz post-cərrahi davranışı. ”
Beləliklə, pəhriz, əməliyyatdan sonrakı həyat üçün tətbiq olunur.
Brianne hər şey üçün ətrafdakılara güvənir. İdarəetmə səyahəti İNDİ başlayır. # My600lbLife
Göndərən TLC haqqında 9 yanvar 2019 Çərşənbə
Dr. Now pəhriz planında hansı qidalar qadağandır?
Pəhriz məhrumiyyətə diqqət yetirmək üçün nəzərdə tutulmasa da, bir neçəsi var qidaları tetikleyin İndi isə qadağan edən Dr. L.B. Şounun 6-cı mövsümündə meydana çıxan və 30 yaşında bir müddətdən sonra faciəvi şəkildə dünyasını dəyişən Bonner, bəzi qadağan olunmuş qidaların şəkər, konfet və şirniyyat, şokolad, kraker, kartof çipsi, fransız kartofu, popkorn, fıstıq daxil olmaqla qoz-fındıq, ağ və qəhvəyi düyü, makaron, taxıl, meyvə suyu, orta miqdarda xaricində çörək, bal, divan kimi təbii tatlandırıcılar və qarpız kimi yüksək şəkərli meyvələr.

fast food qəlyanaltıları və süfrəyə içmək | iStock.com/dolgachov
Dr. Now pəhriz planında nə yeyə bilərsiniz?
The pəhriz planı Dr. Now, iki əsas komponentdən ibarət olduğunu tövsiyə edir: Gerçek qida və kiçik hissələr.
Səhər yeməyində yumurta ağı, hinduşka kolbasa, lobya, yulaf ezmesi, az yağlı kəsmik, düz yunan qatığı və ya tam taxıl çörəyi tövsiyə edir.
Naharda sarğısız bişirin, bişirin, yağsız protein bişirin və ya konservləşdirilmiş ton balığı, şirniyyat əti, nişastalı olmayan tərəvəzlər və salatlar. Ətin bir hissəsi 3 unsiya və ya kartın göyərtəsi ilə eyni ölçüdə olmalıdır.
Şam yeməyinə naharla eyni yemək növləri daxil edilə bilər. Qəlyanaltılar hinduşka və ya ham bükülmüş və ya sadə (şəkərsiz) yunan yoğurtu ola bilər.
Pəhrizə riayət etmək çətindir, amma Dr.Nazinin xəstələrinin dramatik nəticələrini görən hər kəs başa düşdü ki, nəticədə buna dəyər.

Rustik taxta masada ölçmə bantı ilə əhatə olunmuş fitness salatı və alma meyvəsi | iStock.com/Martinina
Danny Woodhead hansı komandada oynayır