Əyləncə

Melania Trump, Formada qalmaq üçün bu 1 məşqlə and içdi

Hansı Film GörməK Üçün?
 

Melania Trump, ərinin prezidentliyi dövründə ABŞ-ın ən özəl birinci xanımlarından biri olaraq qaldı. Həmişə belə idi, çətin ki, inanılmaz birinin içərisindəki bir insana hələ icazə vermir dəlicəsinə məşğul həyat keçmiş model, Donald Trampın həyat yoldaşı və Birləşmiş Ştatların birinci xanımı olaraq. Ancaq hər kəsin bilmək istədiyi bir şey, 49 yaşlı Trampın bu qədər inanılmaz formada qalmasıdır. Məlumata görə bu, bir növ məşq sayəsindədir.

Melaniya Tramp

Melaniya Tramp | Andrew Parsons / Pool / Getty Images

Melaniya gündə yeddi parça meyvə yeyir

Birinci xanım bədəninə qoyduğu vitamin və mineralların əksəriyyəti üçün meyvələrə diqqət yetirir. Hələ 2012-ci ildə Trump müsahibəsində dedi Arıtma zavodu 29 hər səhər içərisində “çox miqdarda vitamin” olan bir smoothie ilə başlayır. Bəzən yulaf ezmesi kimi başqa bir şey üçün dəyişdirir. Meyvələrə qəlyanaltı etməyi sevir (lakin bəzən əvəzinə şokolad seçdiyini etiraf edir), baxmayaraq ki, müəyyən bir pəhriz olmadığı barədə qətiyyətlə qərar verdi. 'Bu pəhriz deyil, yalnız sağlam qidalanmağı sevirəm, çünki özümü daha yaxşı hiss edirəm və daha çox enerjiyə sahibəm' dedi.

Formada qalmaq üçün kiçik şeylər edir

Formada qalmaq çox vaxt tələb edir. Bədənimizə qayğı göstərməyimizi, pəhrizlərimizə diqqət yetirməyimizi, hər gün müəyyən bir müddət idman etməyimizə və s.-ni unutmamalıyıq. FLOTUS olaraq , Trampın, ehtimal ki, gündə bir məşq etməkdən narahat olmaq üçün bir saatı yoxdur. Məlumata görə, formada qalmaq üçün kiçik şeylər edir - başqa bir şey edərkən edə biləcəyi məşqlər. İnsayderin yazdığına görə, Trump bəzi günlərdə başqa şeylərə sərf etməsi lazım olan vaxtı sərf etmədən işləmək üçün ayaq biləyi çəkilərək ofisini gəzir. Müxtəlif kiçik səylər çox iş görmədikləri kimi görünə bilər, ancaq zaman keçdikcə insanın ümumi sağlamlığını xeyli yaxşılaşdıra bilər.

Terri Bradshaw neçə dəfə evləndi
Bu yazıya Instagram-da baxın

Biarritz # G7-yə xoş gəlmisiniz üçün Prezident Macron və xanım Macron'a təşəkkür edirəm

joe buck hansı mövqedə oynadı

Tərəfindən paylaşılan bir yazı Birinci xanım Melania Trump (@flotus) 25 Avqust 2019-cu il tarixində 6: 45-də PDT

Melaniya Tramp, FLOTUS vəzifələri arasında işləmək üçün vaxt tapır

İncə şəklini qorumaq üçün Pilatesə and içdi

Trampın vaxt ayırmağa çalışdığı bir məşq Pilatesdir . Trampın bu məşq metoduna etibar etməyi öyrənməsinin ən böyük səbəblərindən biri (elastikliyi artıran və əzələləri gücləndirən az təsirli bir məşq) bunu evinin rahatından edə bilməsi; praktiki olaraq heç bir məşq aparatı tələb etmir, bu, Trampın səyahət edəcəyi və idman salonuna asanlıqla girişi olmadığı təqdirdə vacibdir. Birinci xanım da arada bir gəzməyi sevir və bunun üçün də tennis oynayır. Həm Floridadakı Mar-a-Lago, həm də Nyu-Cersidəki Trump National Golf Club-da tennis kortları var, bu səbəbdən Tramp bu yerləri ziyarət edərkən oynamaq imkanı qazanır.

Məşğul həyatına baxmayaraq, özünü prioritet hesab etdiyinə əmin olur

Birinci xanım olmaq bir çox məsuliyyət daşıyırsa da, Tramp özünə diqqət yetirmək üçün hələ vaxt tapdığına əmin olur. Bir dəfə anasının ona vaxt ayırmağın və rahatlamağın vacib olduğunu hər zaman xatırlatdığını söylədi və Ağ Evdəki şeylər dəli olanda da bunu etməyə davam etdiyini söylədi. Həm də yeganə övladı olan və Donald Trampın ən kiçiyi olan oğlu 13 yaşındakı Barronla boş vaxt keçirməyi sevir.