Meghan Markle'nin Go-To Yoga Sırası, Açıqlandı
Meghan Markle'nin aktiv və sağlam bir həyat tərzi sürməyə həvəsli olduğu heç kimə sirr deyil. Və onun sağlamlıq rejiminin böyük bir hissəsi yoga pozalarını ehtiva edir. Qabaqda Sussex Düşesinin hansı ardıcıllığa sadiq qalmağı və Meghan Markle'nin yoga praktikasında olan digər ehtiyac sahiblərini tapın.
Meghan Markle'nin yoqa praktikası
Meghan Markle | Andrew Parsons - Hovuz / Getty Şəkillər
Bir yoga təlimatçısının qızı olaraq Meghan Markle yoga içində kök salmışdı. Həmişə o qədər olmasa da (Düşes etiraf edir ki, həqiqətən ali məktəbə qədər praktikaya başlamamışdı), praktika təxminən 30 ildir ki, həyatının bir hissəsidir.
“Yoga mənim işim. Anam bir yoga təlimçisidir və yeddi yaşımdan etibarən onunla ana-mən yoga etməyə başladım ”dedi. Ən yaxşı sağlamlıq . 'Uşaqlıqda çox davamlı idim, amma dedi ki,' Çiçək [Meghan Markle 'ləqəbi], təcrübənizi tapacaqsınız - sadəcə vaxt verin.' Kollecdə bunu daha müntəzəm olaraq etməyə başladım.
Bill Belichick -in xalis dəyəri nədir?
Səhər saat 4: 30-da oyanır.
Meghan Markle erkən yüksəlir və iddia edilir səhər 4: 30-da oyanır gününə başlamaq. Səhər 5: 00-da e-poçtlara çatmazdan əvvəl Sussex Düşesi oyanmaq və bədənini hərəkətə gətirmək üçün kiçik bir yoga axını tətbiq edir.
Jetlagın öhdəsindən gəlməyə kömək etmək üçün yoga istifadə edir
Bu yazıya Instagram-da baxın
Meghan Markle kral ailəsinin üzvü olaraq çox səyahət edir. Jetlag-ı idarə etməyin bir yolu? Əlbəttə ki, onun yoqa praktikası sayəsində. Sussex Düşesi Avstraliyada olarkən səyahət səhnələri ilə tez bir səhər erkən ardıcıllıqla kömək etdi.
Evdə öz studiyası var
Artıq Şahzadə Harry ilə yeni evləri Frogmore Cottage-də daha çox yerə sahib olduqları üçün Sussex Düşesi onun yoga praktikasına həsr olunmuş bir otaq edə bilər. Sussex hersoqu və hersoginyası həm aktiv olmağı sevir, həm də evlərindəki otaqlardan birini yoga studiyasına və evdəki idman salonuna çevirdilər.
İsti yoqa sevir
İndi müntəzəm isti yoga dərslərində iştirak etmək üçün vaxtı olmasa da, Sussex Düşesi tərini isti bir yoga studiyasında yandırmağı sevir.
Jeff Gordon harada böyüdü
Bu yazıya Instagram-da baxın
Ən çox sevdiyi yoga ardıcıllığı
Əksər yoqların sevimli bir ardıcıllığı var - və ya ən azı ən çox sevilən pozalar - və Meghan Markle fərqlənmir. Kral ailəsinə evlənməzdən əvvəl həyat tərzi veb saytında sağlamlıq rejimi haqqında fikirlərini bölüşdü, Tig. Veb sayt bundan sonra sökülsə də, hersoginyanın yoqa yoga ardıcıllığına dair yazılarından biri yaxşı sənədləşdirilmişdir.
Görə İçəridən , Meghan Markle'nin ən sevdiyi yoga yazılarına Warrior Two, Aşağıya baxan it, Bridge Pose, Thread The Needle, Supine Twist və Corpse Pose daxildir.
Oscar de la Hoya və həyat yoldaşı
Həm də bir əl əməyi edə bilər
Meghan Markle uzun illərdir yoga ilə məşğul olan biri olaraq, dayaq kimi çətin pozalarla bir az əylənməsini təmin edən daha inkişaf etmiş bir təcrübəyə sahibdir. Ən sevdiyi yoga təlimçilərindən birinin dediyinə görə, Duncan Parviainen , Sussex Düşesi, tərs çevrilmələr tətbiq edir (alt-üst olur) və əl tutma praktikasında qorxmazdır.
Yoxla Aldadıcı vərəq Facebookda!
