Kylie Jenner, Formada Qalmaq üçün Bu Məşq Rutininə sadiqdir
Ən kiçik qardaş Kardashian-Jenner ailəsi ən populyar bacısı oldu. Azarkeşlər bu günlərdə Kylie Jenner-dən doymur və gündəlik rejimi və onun haqqında hər şeyi bilmək istəyirlər şəklində qalır .
Ən uzun müddət Kylie idman qaydasında anam qaldı. Ona görə yox idi, amma qızı Stormi dünyaya gətirəndən sonra 2018-ci ildə idmana başlamağa qərar verdi. Budur məşq planı Kylie Cosmetics-in qurucusu bədənini uca şəklində saxlamaq üçün çubuqlar.
Kylie Jenner | Robert Kamau / GC Şəkillər
Kylie heç vaxt məşq etmək həvəskarı deyildi
Bacılarından fərqli olaraq, Kylie həftədə bir neçə gün idman salonunda tər tökməkdə heç vaxt böyük deyildi. Khloé Kardashian əvvəllər kiçik sis olduğunu izah etmişdi heç işləmək deyildi .
jeremy lin nə qədərdir
'Kylie həqiqətən işləmir' dedi Khloé. “Bir dəfə [məşqçimiz] Don bizi öyrədərkən Kourt və mənimlə gəldi. Don hər seansda dörddə üçü edir və Kylie yalnız dörddə biri qaldı. ”
The Bədən qisası ev sahibi əlavə etdi ki, “Gedəndə biz‘ Salam? ’kimi idik,‘ Xeyr, mən yaxşıyam. Bunu hiss etmirəm. ’Və o, sadəcə uzaqlaşdı ... Biz‘ Kylie, yalnız dörddə birini etdin! ’Kimi idik və‘ İstədiyim şey budur ’dedi.”
Stormi anadan olana qədər Kylie məşq qaydalarına girdi və onunla ilişdi.
İndiyə qədər and içdiyi idman qaydası
Bu yazıya Instagram-da baxın
Hal-hazırda, Kylie'nin reallıq ulduzu kimi bir cəsəd əldə etmək istəyirsinizsə edə biləcəyiniz bir məşq planı var.
Əvvəlcə 10 dəqiqə isinməli, daha sonra 10 dəqiqə daha yuxarıya doğru qaçmalısınız. Bundan sonra, Kylie üç dəsti yan ciyər düzəldir və səkkiz təkrarı tamamlayır və hər biri 12 təkrarlanan üç dəsti irəli ciyər və skater sürücüsünə keçir.
Ağciyərlərdən sonra üç dəst və 12 təkrar pazı kıvrımları, yan dumbbell qıvrımları, dumbbell sıraları və xırıltılar edir.
Oradan makiyaj maqnatı taxta üzərində hərəkət edir. İki set edir və mövqeyi 90 saniyə saxlayır.
Kylie sonra top atışları, lat pulldowns, sabitlik topu qıvrımları, taxta pirzola və dağ alpinistləri üçün təxmin etdiniz: üç dəst və 12 təkrar.
İdman geyimi nəhəngi üçün marka elçisidir
Bu yazıya Instagram-da baxınA D I D A S #FALCON #ADIDAS_AMBASSADOR #ADADAS İLƏ YARADILMIŞ @ADIDASORIGINALS ADIDAS.COM/FALCON
İdmanla məşğul olmağa başladığı eyni vaxtda Kylie, bacısı Kendall və qaynı Kanye West'in ortaq olduğu eyni şirkət olan idman gigantı Adidas üçün marka elçisi oldu. Kimin ərinin həmişə Kylie düşündüyünü xatırlayırsınız bir müqavilə imzalayacaqdı hər hansı digər idman şirkəti üzərində marka ilə.
2016-cı ildə Kanye, '% 1000 heç vaxt Kylie Puma bir şey olmayacaq. Bu mənim ailəmdə! 1000% Kylie Yeezy komandasındadır !!! ”
Beləliklə, rapçi Kylie Puma ilə vidalaşanda və iki il sonra Adidas səfiri olanda çox sevindi.
'Kylie Falconun cəsarətli ruhunu təcəssüm etdirir və onu kampaniyanın üzü elan etməkdən məmnunuq' Adidas'ın sözçüsü dedi .
Daha çox oxuyun: Kylie Jenner Bu Məşhur Gec Gecə aparıcısının kim olduğunu bilmir və pərəstişkarları təəccübləndirir
