‘Jersey Shore’: Vinny Guadagnino, Şou Premyerası Gördüyü Gündən Daha Gənc Görünür
Vinny Guadagnino yeni bir iş gördü Chippendales . Yırtılmış, aşılanmış və sağlam görünən heç kim heç Guadagninonun çəkisi ilə mübarizə apardığını təxmin edə bilməz. Hələ 2009-cu ildə Guadagnino sahil evinə girəndə MTV istifadə edirdi Cersi sahili olduqca cəlbedici görünürdü. Ancaq görünüşü ev yoldaşlarının görünüşünə tamamilə zidd idi. Ev yoldaşları həddindən artıq qaralmış, həddindən artıq jellənmiş və həddindən artıq qəhvəyi idi və bu yalnız uşaqlar idi . Paul 'Pauly D' Delvecchio , Ronnie Ortiz-Magro və Mike ‘The Vəziyyət’ Sorrentino, hamısı xüsusilə yırtılmış və aşılanmışdı. Guadagnino o zamanla müqayisədə yumşaq idi, amma bu gün həm ortaqları kimi kəsikli və 10 il əvvəl aktyor heyətinə qatıldıqdan daha gənc görünür. Bəs bunu necə etdi? Ketogenik pəhriz.
Keto pəhrizi hər şeyi dəyişdirdi
Guadagnino, anasının evdə bişirdiyi yeməkdən keçməyin çətin olduğunu etiraf edir. Orijinal bir İtalyan ailəsindən olan Guadagnino, makaron, çörək və çox miqdarda evdə bişmiş yeməklərə alışmışdı. Bununla birlikdə bel xətti üçün çox şey etmirdi. Guadagnino, 2016-cı ildə taxıl, şəkər və işlənmiş qidaları yığmaq qərarına gəldi və çevrilmə olduqca inanılmaz oldu.
Vinny Guadagnino | Slaven Vlasic / Getty Images
wwe neçə yaşındadır böyük şou
Görə Hollywood Həyatı , Guadagnino 50 lbs-dən çox tökməyi bacardı və rockhard bədən quruluşuna başladı. Keto pəhrizini verməyə başlamazdan əvvəl nadir hallarda işlədiyini, yalnız enerjinin olmadığını iddia etdi. Ketoya getdikdən sonra yeni bir güc tapdı və idman salonundan zövq almağa başladı. Yalnız pəhrizin Guadagnino-nu indiki vəziyyətinə gətirmədiyini söyləmək olar, amma bu, əhəmiyyətli bir amildir.
Keto pəhrizi nədir?
Keto pəhriz tərəfdarlardan bütün şəkərdən, bütün taxıllardan və bütün işlənmiş qidalardan imtina etmələrini tələb edir. Yanacaq üçün karbohidratlardan istifadə etmək əvəzinə, pəhriz davamçılarını qidalarına sağlam yağlar və daha çox protein əlavə etməyə təşviq edir. Donuz, pendir və təzə ət pəhriz saxlayanlar üçün bol miqdarda tədarük olunur. Tərəvəz əlavə edilməsi də çox təşviq olunur, lakin əksər meyvələr qadağandır.
Bu yazıya Instagram-da baxınşəhərli meyer adını necə aldı?
Bir sözlə, pəhriz saxlayanlar bədənlərini ketoz adlanan bir prosesə məcbur edirlər. Görə Tibbi Xəbərlər Bu gün , ketoz, bədəni əsas yanacaq mənbəyi olan qlükoza əvəzinə yağ yandırmağa təşviq edən normal bir metabolik funksiyadır. Keto pəhriz, karbohidratları məhdudlaşdıraraq, qlükozanın bədənini ac qoyur, bunun əvəzinə yağ yandırmağa məcbur edir. Keto pəhrizinin başqa bir faydası da var. Pəhriz, ağır protein tərkibli olduğu üçün diyeteri daha uzun müddət tox hiss edir və iddia edilən kimi, istək və qəlyanaltıdan qurtarır.
dorsett tony dorsett ilə əlaqəli yeni İngiltərə vətənpərvərləri
Vinny Guadagnino nə yeyir?
Guadagnino hazırda bədən quruluşunu qorumağa çalışır, ona görə də hər zaman tamamilə keto deyil. Dedi ki, pəhrizdən çıxanda belə, karbohidrat sayını az tutur. Bu yaxınlarda Qadın sağlamlığı video, Guadagnino pərəstişkarlarını evinə və soyuducusuna dəvət etdi. Kiler zımbaları, əksər insanların gözlədiyi kimi deyil. Keto tamamilə pendirə diqqət yetirmək üçün bir az məşhurdur donuz . Guadagnino israr edir ki, bunu necə edir.
Bunun əvəzinə soyuducusunu otla doldurulmuş kərə yağı, zeytun, hindistan cevizi südü, üzvi tərəvəzlər, yumurta və otla bəslənmiş ətlərlə doldurur. Həm də şeyləri təbii saxlayır. Yemək seçimlərinin hər zaman üzvi və mümkün olduqda sərbəst olduğunu qeyd etdi. Keto pəhriz şəkərin menyudan çıxarılmasına diqqət yetirərkən, Guadagnino hətta şirin dişini qara şokoladla doydurmağı bacarır. Mümkün olduqda% 90 kakao qurbanlarını hədəf alır. Berrys də siyahıda, ancaq yalnız kiçik porsiyalarda.
