Khloe Kardashian nə qədər məşq edir?
Khloe Kardashian son bir neçə il ərzində sağlamlığına çox ciddi yanaşmağa başladı və bu, açıq-aydın öz nəticəsini verdi. Bu gün olduğu kimi ən yaxşı formadadır, amma həyat tərzi dəyişikliyi ilə başladı. İndi o, şousu ilə başqalarının özlərini yaxşı hiss etmələrinə kömək edir İntiqam Bədəni . Ancaq Kardashian nə qədər tez-tez işləyir belə əla vəziyyətdə qalmaq ?
Khloe Kardashian | Todd Williamson / Getty Images
Kardashian boşandıqdan sonra enerjisini sağlamlığına yönəltməyə başladı
Kardashianın keçmiş əri Lamar Odomla əlaqəli işlər dağıldığı zaman özü üçün bir şey etməsi lazım idi. Bağımlılığı və aldatması münasibətlərinin ən yaxşısını qazandı və cütlük 2016-cı ildə boşandı. Kardashian daha sonra enerjisini daha sağlam bir həyat tərzi yaşamağa yönəltməyə başladı. Zehni və fiziki rifahını iş daxil olmaqla hər şeydən üstün tutmağa başladı. Kardashian heç vaxt kök olmasa da, tez-tez kiçik bacıları Kim və Kourtney-dən bir az daha möhkəm olduğu üçün lağa qoyulurdu. Ancaq nifrət edənlərin üstünə qalxdı və bacardığı ən yaxşı hiss etmək üçün daha yaxşı formada olmağa başladı.
Marcus allen kimin üçün oynadı
Pəhrizini kəskin şəkildə dəyişdirdi və gündə yeddi dəfə yemək yedi
Kardashianın yeni orqanının əsas cəhətlərindən biridir onun pəhrizidir . Əksər insanların etdiyi kimi yemir, əksinə gündə yeddi dəfə (qəlyanaltılar da daxil olmaqla) yeyir. Yeməklərinin əksəriyyəti zülal baxımından çoxdur və meyvə və tərəvəzləri özündə cəmləşdirir. Salatlar və təzə balıqlar yemək planının böyük bir hissəsini təşkil edir; bir az əlavə edilmiş sağlam yağ üçün somon və dəniz basını üstün tutur. Qəlyanaltıları ya bir fincan kərəviz kimi sadə bir şeydən, ya da yumurta ilə pomidor və ya bəzi badam kimi bir az daha dolğun bir şeydən ibarətdir. Ancaq hər kəsin metabolizması fərqlidir, buna görə də Kardashian üçün işləyən yemək planının hər kəs üçün işləməyəcəyini nəzərə almaq vacibdir.
Bu yazıya Instagram-da baxın
Kardashian həftənin altı günü idman edir
Kardashian idman salonunda bir canavar olduğunu söylədi. İdman salonunu onun müqəddəs yeri adlandırdı və bir həyat tərzi hazırladı. Kardashian triosunun ən kiçiyi qatil şəklində qalmaq üçün həftədə altı gün məşq edir. Görə Forma , hər gün bədəninin fərqli bir sahəsinə diqqət yetirir. Bir gün kardio edəcək, ertəsi gün ayaqları və poposu izləyir. Tam bir gününü öz nüvəsinə, sonra birisini kardioya, sonra birincisini altıncı gündə ümumi bədən məşqləri ilə bitirmədən əvvəl silahlara həsr edəcək. Yeddinci gündə sağalmaq üçün Kardashian ümumiyyətlə isti bir hamam alır və köpük rollerindən istifadə edir.
Motivasiyaya kömək edən bacıları ilə də işləyir
Kardashian idman salonuna təkbaşına vurmağı sevir, amma bacardığı vaxt bacısı ilə də məşq edir. Kim və Kourtney, Kardashian (Gunnar Peterson) ilə eyni məşqçi ilə məşq edir, buna görə bəzən hamısı birlikdə idman zalı vururdu. Birlikdə vaxt keçirmələrinə imkan verir, ancaq məşq ortağına sahib olmaq həm də motivasiya rolunu oynayır. İllərdir Kardashian mübahisəsiz üç bacısının ən kiçik forması idi - indi ən yaxşı formadadır.
