Dwayne ‘The Rock’ Johnson çox yeyir?
Tamaşaçılar ilk tanış olduqdan bəri Dwayne “The Rock” Johnson güləş rinqində geniş sinə, geniş çiyinlər və qabarıq əzələlərdən təsirləndilər. Johnson indi filmlərdə üstünlük təşkil edə bilən inanılmaz bir bədən quruluşuna sahibdir. Ancaq qorumaq üçün çox zəhmət tələb olunur və bu tonlarla kalori və çox miqdarda protein deməkdir.
derrick rose hansı mövqedə oynayır
Pəhrizi ortalamadan çox olsa da, Johnsonun hörmət tələb edən bir bədən qurmasına imkan verir. Təəccüblü miqdarda yeməyin olduğunu görəndə təəccüblənəcəksiniz Qaya hər gün yeyir.
Dwayne Johnson çox miqdarda yemək yeyir
Dwayne ‘The Rock’ Johnson | Getty Images vasitəsilə Walt Disney Company / Image Group LA
Johnson həmişə izlədiyi pəhriz haqqında çox açıq olmuş və əksər insanlar üçün inanılmaz miqdarda yeməkdir. Roluna hazırlaşarkən Herkül 2013-cü ildə Johnson a nümunə pəhriz onun Twitter hesabına. Onun nümunəsində təxmini bir şey var 5.470 kalori yeddi ayrı yeməkdə yayılmışdır.
Bu nümunəni bir neçə il əvvəl bizə versə də, əksər mənbələr bu gün də çox oxşar şəkildə yediyini göstərir. Çoxu Johnson kalori balıq və yumurta kimi yağsız zülaldan və ağ düyü və ya kartof kimi sadə karbohidratlardan gəlir.
Balıq, Johnson xaricində bir çoxumuzun çox miqdarda yediyi bir yemək deyil. Hər gün təxminən 36 unsiya cod yeyir. Yalnız cod ilə təxminən 1000 kalori. Bunun üzərinə hər gün təxminən on bir yumurta ağını yeyir. Bura günü bitirməyi sevdiyi 10 yumurta ağ bir omlet daxildir. Bütün bu protein baqqal üçün asan ola bilməz büdcə Yaxşı ki, o, Hollywoodun böyük zərbəsidir.
Pəhrizdə demək olar ki, şəkər yemədiyi halda, Johnson sadə karbohidratlardan qorxmur. Ağ düyü sevir və gündə 5 fincan yeyir. Bütün bu asanlıqla həzm olunan karbohidratlar, sıx məşqlərinə davam etmək üçün ona çox enerji verir.
Dwayne Johnson həmişə hilekarlık gününü ehtiva edir
Bu yazıya Instagram-da baxın
Johnson sərt bir pəhriz saxlasa da, adətən gün ərzində özünü aldatmasına icazə verir Netflix-i izləyir , hamımız kimi. Və bir hile günü olduqda, həqiqətən hər şeyi bitirir. Johnson Instagram-da fırıldaqçı yeməklərini bölüşmək vərdişinə sahib olduğundan, o günlərdə nə yediyini bilirik.
Ən sevimli fırıldaqçı yeməklərindən biri də şokolad çipli pancake. Ancaq yalnız bir və ya iki deyil. Johnson nəhəng bir qalın pancake yığını yeyir - içərisində ən azı on olmalıdır Şəkil yazdı. Həqiqi ağcaqayın şərbəti və çırpılmış qaymaq kimi bütün 'fiksajları' özündə birləşdirir.
Başqa bir fırıldaqçı yeməyə 10 çərəz və ya bütün bir broşer var.
Johnson bir hile günü olduqda, həqiqətən hər şeyi bitirir. Ancaq həyat tərzi üçün işə yarayan şey, ertəsi gün şəkərsiz, normal zülallı pəhrizə qayıtmasıdır.
Dwayne Johnson niyə bu qədər yeyir?
Johnson çox miqdarda yemək yeyir, eyni zamanda bədənində çox sayda əzələ var. Əzələ yağdan daha çox kalori yandırır 5.5 dəfə daha çox. Görə Daily Mail , at 47 yaş Johnson, 6 fut 4 düym boyundadır və təxminən 270 funt ağırlığında. Bu çəkinin nə qədər əzələ olduğunu dəqiq bilməsək də, yalnız bədən quruluşuna baxaraq bunun çox yüksək bir faiz olduğunu təxmin edə bilərik.
Və çox bədən kalori tələb edən yalnız bədən ölçüsü deyil. Bütün bu əzələlərin qorunması üçün Johnson gün ərzində bir neçə yüksək intensivlikli məşq edir. Pəhrizindəki bütün bu sadə karbohidratlar bu məşqlər vasitəsilə ona kömək edir.
Johnson yüksək kalorili bir pəhriz yeməsəydi, ehtimal ki, çox kilo verərdi və bədənində olan inanılmaz miqdarda əzələ qura bilməzdi. Çox insan Johnson qədər yemək yeyə bilmir. Ancaq yaşadığı həyat tərzinə görə Johnson bu qədər yeməyə ehtiyac duyur.
