Əyləncə

‘Captain Marvel’: Brie Larson Marvel Universe üçün necə formaya girdi?

Hansı Film GörməK Üçün?
 

Ekrandakı bir super qəhrəman olmaq üçün məşq etmək, xüsusən həqiqətən ikonik bir xarakterə gəldikdə asan bir iş deyil. Film Kapitan Marvel tezliklə ekranlara çıxacaq və Akademiya mükafatına layiq görülən aktrisa ulduz Brie Larson, super qəhrəman obrazını canlandırmaq işinə çox ciddi yanaşdı. Hollywoodun ən yaxşı təlimçilərindən bəzilərinin köməyi ilə Larson həyatının ən yaxşı formasını ala bildi.

Larson hansı məşq rejimini izlədi?

Bu yazıya Instagram-da baxın

16lbs cc: @chrishemsworth

Tərəfindən paylaşılan bir yazı Brie (@brielarson) 25 Noyabr 2018 tarixində PST 9:46

Larsonun film üçün mübarizə formasına girmək üçün bir ildən az bir müddət məşq etdiyi bildirildi. İlə işləyirdi məşhur məşqçi Jason Walsh , Hollywoodun bir çox ən yaxşı hərəkət ulduzlarını yetişdirməkdən məsul olan adam. Walsh ona çox ağır çəkilərə və bədəni yağ yandırıcı, əzələ qurma rejiminə həqiqətən başlamaq üçün kifayət qədər kardioya diqqət yetirən bir məşq rejimi hazırladı.

The 29 yaşlı aktrisa bədəninin yuxarı hissəsinə yönəlmiş bir çox məşq etdi, aralarında çəkmə və qaldırma işləri də var. Larson o qədər çalışmışdı ki, 215 kilo öldürə biləcəyi yerə çatdı, bu hər idmançı üçün təsirli bir xüsusiyyətdir. Walsh, onun üçün qurduğu rutinə riayət edərək, Larson'un əvvəllər heç düşünmədiyi şeyləri edə bildiyini, o cümlədən əlavə müqavimət üçün belinə bükülmüş ağır zəncirlərlə itələyici hərəkətlər etməyi və məşhur bir cipi itələdiyini ortaya qoydu. İnanılmaz gücünə baxmayaraq, Larson arıq bir bədən quruluşunu qorudu - ikonik Kapitan Marvel xarakteri üçün mükəmməl idi.

Peyton Manning harada yaşayır

Brie Larsonun ‘Captain America’ pəhrizi

Bu yazıya Instagram-da baxın

@Jennisennis tərəfindən Jennis ilə səhər yeməyi

Tərəfindən paylaşılan bir yazı Brie (@brielarson) 16 iyul 2018-ci il tarixində, saat 8: 11-də PDT

Larson məşq qaydalarına gəldikdə yalnız iş görmədi - yemək vərdişlərini də dəyişdirdi. Larson, 2015 filmində rol almaq üçün sərt bir pəhriz izləmək üçün yad deyil Otaq , Larson 15 kilo qazandı rolu üçün möhkəm əzələ. Yağları azaltmaq və əzələ yığmaq üçün badam yağı, protein kokteyli, ızgara toyuq və çox tərəvəz daxil olmaqla bir çox protein və sağlam yağ yeyib. Həm də bütün şirniyyatları kəsmək məcburiyyətində qaldı və gündə yalnız bir kiçik yemiş yeməyinə icazə verildi. Bağlılığı göstərildi və Larson rolu üçün ən yaxşı aktrisa nominasiyasında Oskar mükafatını qazandı Otaq .

Üçün Kapitan Marvel , Larson, ehtimal ki, hər gün idman salonunda çox kalori yandırdığına görə belə bir qəti diyetə riayət etmək məcburiyyətində deyildi. Bir son reportaj , Larson əvvəlcə Paleo pəhrizini izlədiyini açıqladı, lakin sonra yemək qaydası yüksək protein və nisbətən az karbohidrat olan, lakin hələ də bəzi əyləncələrə imkan verən “əsasən təmiz” dediyi şeyə keçdi.

Kyler Murray kollecə hara gedir

Larson, film üçün qidalanmasının heç vaxt ac qalmamasını tələb etdiyini açıqladı və yerdəki qidalanma mütəxəssisi, özünü əsla məhrum etdiyini hiss etmədən sağlam qida seçimləri etməsinə kömək etdi. Hətta Walsh'ın pəhrizinə makaron kimi karbohidratlar işlədməsinə icazə verdiyini qəbul etdi və bədəni makaron istəsə, bunun həqiqətən ehtiyac duyduğu üçün olması lazım olduğunu söylədi.

Laronun fədakarlığı nəticə verəcəkdir

Brie Larson

Brie Larson | Axelle / Bauer-Griffin / FilmMagic

Larsonun zəhməti və rola bağlılığı danılmazdır. Kapitan Marvel İlin ən böyük filmlərindən birinə çevrilməyə hazırlaşır və bu yaxınlarda nümayiş olunacaq filmləri əhatə edir. Brie Larson üçün hələ bir az sürrealdır. Axı o, Marvel-in hələ nümayiş etdirdiyi ilk qadın-qəhrəman mərkəzli aksiyon filminin baş rolu olacaq. Filmə yaxşı çıxması üçün çox təzyiq olsa da (xüsusilə final işığında) Qisasçılar film, yayda yayımlanır), erkən proqnozlar filmin böyük bir müvəffəqiyyəti olacaq. Larson qədər sadiq bir ulduzla, şübhələnmək üçün hər səbəb var Kapitan Marvel bir zərbə olacaq.