Adele Bu Pəhriz və İdman Rejimi ilə and içir
Müğənni Adele son vaxtlar əla görünür, ondan bəri 14 kilo arıqladı ərindən ayrıldı , Simon Konecki, bu ilin əvvəlində. Müğənni hər zaman əyri bir rəqəmə və bədən pozitivliyinə möhkəm münasibət bəsləyir.
Adele | John Shearer / WireImage
'Heç vaxt jurnalların üz qabığındakı modellərə bənzəmək istəmədim' dedi İnsanlar 2012-ci ildə . 'Mən qadınların əksəriyyətini təmsil edirəm və bununla qürur duyuram.'
Adelenin ərindən ayrılması
Gözəl görünməyin intiqamın ən böyük forması olduğunu deyirlər. Bu doğrudursa, Adelin intiqamı tamamlandı.
kim mike golic üçün oynadı
Cütlüyün ayrıldığı an içəridən E dedi! Xəbərlər , “Onların evliliyi çox uzun müddət işləyirdi. Hər dəfə böyük açılışlarda və xüsusi tədbirlərdə olanda adətən onun yanındaydı və birlikdə və sevgili olaraq həqiqətən xoşbəxt görünürdülər. Bunun artıq işə yaramayacağına qərar verənə qədər onlar evlilikdə idi. ”
Bu yazıya Instagram-da baxın
Adele 2012-ci ildə oğlu Angelo-nun doğulmasından əvvəl sağlamlığını prioritet vəziyyətə gətirmişdi və o dövrdə də arıqladı. Çox Grammy mükafatçısı həmişə gözəl görünür, lakin hazırkı əlavə kilo itkisi ona sağlam bir parıltı verdi.
'Turum üçün bir az dözüm almağa çalışırdım, buna görə biraz arıqladım.' Dedi 2016-cı ildə Vogue jurnalı : 'İndi normal, hazır paltarlara sığışdım - bu mənim üçün həqiqətən böyük bir problemdir!'
Pəhriz ona nəticə verdi
Adele heç vaxt pəhrizdən və idmandan zövq alan olmayıb, ancaq 6 yaşında olan oğlu Angelo-nun dünyaya gəlməsi ilə sağlamlığına ciddi yanaşıb.
Bu yazıya Instagram-da baxın
Son vaxtlar özünə uyğun və nəticəsini verən bir pəhriz izləyir. Deyilir Sirtfood Diyeti bütün, daha az kalorili qida məhsulları, zülallar, meyvələr və yaşıl şirələri ehtiva etsə də, olduqca sərtdir. Pəhriz izləyənlərə pəhrizin ilk fazasının ilk bir neçə günündə yalnız 1000 kalori icazə verilir. Birinci mərhələnin son günləri təqibçilərin 1500 kaloriyə qədər olmasına imkan verir.
Aydındır ki, zəiflər üçün deyil, Adelin nəticələrinə görə işləyir.
dirk nowitzki hansı komandada oynayır
Adelin idman rejimi
Adelə müntəzəm olaraq idman etmək fikrinə alışmaq üçün vaxt lazımdır. O açıldı 2015-ci ildə Rolling Stone-a vaxtında etdiyi məşq qaydaları haqqında.
Bu yazıya Instagram-da baxın
“Mən əsasən nalə çəkirəm. Mən idman salonuna getmək kimi deyiləm. Bundan zövq almıram. Ağırlıq etməyi sevirəm {və] güzgüdə baxmağı sevmirəm. Qan damarları həqiqətən asanlıqla üzümdə partladı, buna görə ağırlıq qaldırarkən üzümdə partlamasına imkan verməmək üçün çox şüurluyam. Və mən tur etmirəmsə, məni çinlilərdən geri qaytaracaqsan. ”
Mənbə İyul ayında bizə Həftəlik izah etdi ki Dərinə yuvarlanmaq müğənni L.A-da fərdi məşqçi işə götürdükdən sonra fitness rejiminə başladı. “Kardio, dövrə təhsili və Pilates daxil olmaqla 60 dəqiqəlik məşğələlər edir. Onun üçün işləyən və bundan daha çox zövq alan bir gündəlik tapdı. ”
Daha çox oxu: Filmdə rol almaq üçün həddindən artıq pəhrizlər keçirən 15 məşhur
