Həyatınızı yaxşılaşdırmağın 5 ucuz yolu
Mənbə: Thinkstock
Həyatınızı yaxşılaşdırmaq istəyirsinizsə, bir həyat məşqçisi üçün böyük pullar ata bilərsiniz. Və ya bahalı bir idman salonuna qoşula bilər və motivasiya saxlamaq üçün şəxsi məşqçiyə pul ödəyə bilərsiniz. Bir plastik cərraha da pul ödəyə bilərsiniz. Bununla birlikdə, bu yollar mütləq ən azı daimi olaraq daha yaxşı bir həyata gətirib çıxarmaz. Həqiqətən həyatınızı yaxşılaşdırmaq istəyirsinizsə, daha xoşbəxt, daha sağlam bir insan olmağın bəzi pulsuz yollarına əl ataraq başlaya bilərsiniz.
Ani məmnuniyyət nə qədər böyükdürsə (həqiqətən zərif yeni bir avtomobil üçün bir yığın pul xərcləməkdən əldə edə biləcəyiniz hiss kimi), bu beş şeyi mütəmadi olaraq etsəniz, zaman keçdikcə həyatınızı əhəmiyyətli dərəcədə yaxşılaşdıracaqsınız və dəyişiklik hətta ola bilər qalıcıdır. Bu hərəkətlərin başqa bir üstünlüyü ondadır ki, bir çoxu həyatınızı yaxşılaşdırmaqla yanaşı birinə və ya başqa bir şeyə fayda verəcəkdir.
chris berman nə qədər dəyərlidir
1. İdman
Şəxsi məşqçinin köməyinə müraciət etmək sürətli formada olmağın əla yoludur və əlavə pulunuz varsa, buna getməlisiniz. Şəxsi məşqçilər sürətli formada olmağınız və ya əlavə motivasiyaya ehtiyacınız varsa əladır, ancaq özünüz etsəniz və ya işə başlamaq üçün YouTube və ya digər onlayn videolardan istifadə etsəniz pulsuz idman edə bilərsiniz. Əvvəlcə hansı məşqə üstünlük verdiyinizə qərar verin. Doktorunuzla məsləhətləşin və sonra yavaş başlayın. Aydındır ki, idman etmək üçün bir çox fiziki fayda var, lakin Huffington Post-a görə, idman da ola bilər əqli cəhətdən kömək et , stresinizi azaldaraq, bilişsel enişin qarşısını alır, özünə inamı artırır və başqa yollarla kömək edir.
2. Heyvanla vaxt keçir
Əlavə vaxtınızın bir hissəsini bir heyvanla keçirtməyi seçsəniz, özünüzlə yanaşı bu heyvana da kömək edəcəksiniz. HelpGuide.org saytına görə, ev heyvanlarına qulluq etmək, öhdəsindən gəlməyinizə kömək edə bilər depressiya, narahatlıq və stres . Araşdırmalar köpəklərin və digər ev heyvanlarının sahibliyini ürək xəstəliyi riskinin azalması ilə əlaqələndirdi və digər tədqiqatlar köpək sahiblərinin stresli vəziyyətlərdə qan təzyiqinin aşağı olduğunu göstərdi. Bundan əlavə, 65 yaşdan yuxarı ev heyvanları sahibləri daha az ziyarət edirlər həkimin ofisi .
Bir itə sahib olmaq pulsuz deyilsə də, şübhəsiz bir sığınacaqda könüllü olaraq vaxt sərf edə və ya dostlarınızın ev heyvanları ilə vaxt keçirə bilərsiniz. Bir sığınacaqdan bir it və ya pişik övladlığa götürməyə qərar verirsinizsə, sağlamlığınız yalnız yaxşılaşa bilər.
Təqaüdə çıxanda Rich Flair neçə yaşında idi
3. Yeni bir şey öyrənin
Yeni bir şey öyrənmək həyatınızı asanlıqla və tez bir zamanda inkişaf etdirə bilər. Yeni şeylər öyrənmək və özünüzə meydan oxumaq beyninizin iti olmasına kömək edir və söhbət zamanı bölüşmək üçün maraqlı şeylərə sahib olmağınıza kömək edir. Öyrənmələrinizi sinfə (və ya onlayn sinif otağına) aparmaq qərarına gəlsəniz, bacarıqlarınızı yüksəltməklə və daha yaxşı bir işə düzəlməyinizə kömək edəcək bir sertifikat və ya dərəcə qazanaraq həyatınızı inkişaf etdirə bilərsiniz. Öyrənmək daha maraqlı, məhsuldar və uğurlu bir həyat yaşamağınıza kömək edə bilər.
Terry Bradshaw bu gün neçə yaşındadır
Yeni bir dil öyrənmək həyatınızı da inkişaf etdirə bilər. Yeni bir dil öyrənmək beyninizə meydan oxuyur və bu, bir çox fərqli insanla söhbət etmək imkanı verir. Həm də ikinci bir dil bilmədən əldə edə bilməyəcəyiniz karyera qapılarını aça bilər.
4. Könüllü
İtləri sığınacaqda gəzməklə yanaşı, könüllü olaraq həyatınızı və başqalarının həyatını yaxşılaşdırmağın bir çox yolu var. VolunteerCenter.com saytına görə könüllü sizi daha xoşbəxt edir və sağlamlığınızı inkişaf etdirə bilərsiniz. Könüllülük özünüzü yaxşı hiss edə bilər, başqalarına kömək edə bilər və stresinizi azaldır. Könüllülük tamamilə pulsuzdur və həyatınızı yaxşılaşdırmaqdan əlavə başqalarına da fayda verə bilər. Həm də könüllülük yeni bacarıqlara və şəbəkə qurmaq üçün potensial əlaqələrə səbəb ola bilər. Könüllülüklə əlaqəli başqa bir yaxşı məqam da fürsətlərin demək olar ki, sonsuz olmasıdır: kömək etmək istəsəniz, könüllü olmaq üçün istənilən sahəni seçə bilərsiniz.
5. Çölə çıxın
Çoxumuz qəbul edirik ki, günəş işığı dərimizdə yaxşı hiss etməklə yanaşı əhval-ruhiyyəmizə kömək edir və gündəlik D vitamini dozamızı almağımıza kömək edir. stres və ya məyusluq. Huffington Post xəbər verir , təmiz hava immunitet sisteminizi gücləndirməyə və sizə enerji verməyə kömək edə bilər. Təmiz havanın faydalarını əldə etmək üçün saatlarla çöldə olmağınıza ehtiyac yoxdur: sadəcə özünüzü birləşdirdiyiniz və ya stresli olduğunuz zaman ara verməyə çalışın. Təmiz havanın birləşməsi (və seçsəniz idmanla) həqiqətən həyatınızı yaxşılaşdırmağa kömək edə bilər.
Həyatınızı yaxşılaşdırmağın bir çox yolu var, amma niyə pulsuz və ya ona yaxın olanlardan başlamayasınız?
Money & Career Cheat Sheet-dən daha çox şey:
- Cütlərin daha çox pul qazanmağın 5 yolu
- Amerikalıların pulları ilə etməyi dayandırması lazım olan 5 axmaq şey
- Ev heyvanı almadan əvvəl hər kəsin düşünməli olduğu 5 maliyyət
