Facebook'dan çıxa bilməməyinizin 4 səbəbi
Brendan Smialowski / Getty Şəkillər
Gününüzdə dəyərli dəqiqələri boşaltmaq və daha məhsuldar olmaq istəyirsiniz? Yalnız sosial mediadan çıxın. Facebook, Twitter və bu kimi davamlı yeniləmələrə sayonara demək, diqqəti yayındırıcıları aradan qaldırmaq və həqiqətən vacib olanlara diqqət yetirmək üçün mükəmməl bir yol kimi görünür.
Sən tək olmazdın. “ Rəqəmsal detokslar ”Son illərdə daha çox insan kimi populyarlıq artdı hekayələrini paylaşın bir dünyada yaşamaq haqqında status yeniləmələri olmadan . Kimsə sosial media hesablarının müvəqqəti də olsa qaralmasına icazə verəndə məhsuldarlığın artırılması səbəblərdən biri kimi göstərilir.
troy aikman kiminlə evlidir
“Xəbər lentlərimi hiddətlə dolduran rəqəmsal yeniləmələrin bir asılılığa çevrildiyi nöqtəyə gəldim. Sosial media marketoloqu Jason Thibeault, 'adlı bir blog yazısında, məni başqa cür həzz aldığım işdən uzaqlaşdıran davamlı bir fasilə idi' dedi. Niyə yalnız Facebook-dan çıxdım . '
Problem ondadır ki, Facebook kimi populyar bir sosial şəbəkə ilə vidalaşmaq çox vaxt deməkdən daha asandır. Həftə sonları saytdan kənarda qalmağı qərara ala bilərsiniz, ofisdə olarkən heç bir zaman başqa bir şəklə “like” vurmağı və ya hesabınızı tamamilə silməyi qərara ala bilərsiniz, lakin giriş həvəsinə müqavimət göstərmək bir çox insanlar üçün çətindir.
Fəqət Facebooku görməməyiniz yalnız iradə çatışmazlığı ilə əlaqəli deyil. Tədqiqatçılar Cornell Universiteti Facebook-dan ayrılan bir çox insanın geri dönməyə başladığının bəzi səbəblərini kəşf etdilər. 99 gün ərzində Facebook-dan kənarda qalmağı vəd edən insanların tamamladığı sorğuların nəticələrinə baxdılar və insanların saytdan çıxmalarını çətinləşdirən dörd xüsusi problemi müəyyən etdilər.
1. Facebook-a aludə olduğunuzu hiss edirsiniz
Mənbə: iStock
Cornell tədqiqatçıları Facebook-a aludə olduqlarına inanan insanların imtina etmək vədlərindən daha çox imtina etdiklərini aşkar etdilər. Facebook 'geri çəkilməsindən' danışsanız və ya giriş həvəsinizi idarə edə bilməyəcəyinizi düşünürsünüzsə, bu, çıxmağı daha da çətinləşdirəcəkdir.
Anket iştirakçılarından biri 'Mən geri çəkilməkdəydim və sosial cəhətdən əlaqəm olmadığı hiss etdim' yazdı. “FB-ni yoxlamaq üçün təkan, xüsusən özümü aşağı hiss etdiyim zaman çox güclü idi. Təxminən bir həftədən sonra içəri girdim və təxminən bir həftə ərzində gündə bir neçə dəfə FB yoxlamasına başladım. ”
2. Başqalarının sizin haqqınızda nə düşündüyünü bilməlisiniz
Son yazdığınız bəyənmələri sayırsınızsa və başqalarının sizin haqqınızda nə düşündüyünü ölçmək üçün nömrədən istifadə edirsinizsə, Facebook-dan çıxmaq çətin ola bilər. Ancaq məxfilikdən narahat olsanız, Facebook-a qayıtma ehtimalı azdır.
“Müşahidəni əlaqələndirən sifətlərlə (məsələn, izlənildi, izlənildi, şübhəli) təcrübələrini izah edən respondentlərin geri dönmə ehtimalı az idi, təəssürat idarəetməsi baxımından izah edənlər (məsələn, səhnədə, özünə şüurlu). geri dönmək ”deyə araşdırmanın müəllifləri jurnalda yazdılar Sosial Media + Cəmiyyət .
3. Əhvalınız pisdir
Mənbə: iStock
Odell Beckham -ın bir oğlu var
Anketə görə müsbət əhval-ruhiyyədə olan insanların pis əhval-ruhiyyədə olanlara nisbətən Facebook-dan kənar qalma qərarlarını pozma ehtimalı az idi. Yaxşı xəbər budur ki, yalnız Facebook-a ara verin sizi daha xoşbəxt edə bilər . 2014-cü ildəki tədqiqatçıların araşdırmalarına görə, bir funk içindəsinizsə, özünüzdən daha pis insanlar üçün Facebook və digər sosial şəbəkə saytlarında axtarış edə bilərsiniz. Ohio Dövlət Universiteti .
Tədqiqatın müəlliflərindən Silvia Knobloch-Westerwick, 'Bir özünə hörmət artırmağa ehtiyacınız varsa, özünüzdən daha pis insanlara baxacaqsınız' dedi.
4. Başqa sosial media qurumlarınız yoxdur
Sosial mediada soyuq hinduşka getmək əks nəticə verə bilər. Digər sosial media vasitələrindən istifadə edənlərin işdən çıxdıqdan sonra Facebook-a qayıtmaq ehtimalı, sosial medianı düzəltmək üçün başqa yolu olmayanlara nisbətən daha az idi.
Saytdan çıxdıqdan sonra Facebook-a qayıtmaq həmişə pis bir şey olmaya bilər. Sorğuda iştirak edənlərin bir çoxu Facebook-a qayıdır, yalnız sosial şəbəkənin həyatındakı rolunu daha yaxşı idarə etmək üçün addımlar atdıqdan sonra bunu etdi. Bəziləri tətbiqi telefonlarından qaldırdı, bəziləri bəzi dostlarını sildi və ya saytda nə qədər vaxt sərf edə biləcəyinə dair məhdudiyyətlər qoydu.
Daha məhsuldar olmaq istəyirsinizsə, Facebook və ya digər sosial media saytlarını tamamilə tərk etməyinizə ehtiyac olmaya biləcəyini xatırladır. Sosial media həyatınızı ələ keçirirsə, bir az düşünmə ilə müşayiət olunan müvəqqəti bir ara, onlayn şəbəkələrinizlə daha sağlam, balanslı bir əlaqə qurmağınız üçün lazım ola bilər. Damon Brown, müəllif Virtual Kölgəmiz: Niyə Həyatımızı Onlayn sənədləşdirməklə qarşılaşırıq, Inc-ə bunu sosial media vaxtını günün başlanğıcında bir saat ilə məhdudlaşdıraraq etdiyini söylədi, bu mərasim “səhər qəzetini oxumaq” ilə müqayisə etdi.
'Bunu etməyə başladığımdan bəri həm o saat, həm də günün qalan hissəsi üçün nə qədər məhsuldar olduğum həqiqətən dəyişdirildi' dedi.
şöhrət salonunda xırda kollinsvordur
Meqanı izləyin Facebook və Twitter
Money & Career Cheat Sheet-dən daha çox şey:
- İşinizdən qovulmağınıza səbəb ola biləcək 7 sosial media səhvidir
- Münasibətlərdə Sosial Medianın 4 Problemi
- Sosial Media: İş tapmaq üçün istifadə etməyin 5 yolu
