Hərəkətdə Yeyə biləcəyiniz 4 Sağlam Trail Mix Tərifləri
Növbəti dəfə qonşuluqdakı baqqal dükanınızdakı Planters cığır qarışığına çatmaq üçün cazibədar olsanız, bu dörd reseptdən birini yerinə yetirərək bəzi maddələr götürün və özünüzü hazırlayın. Qəlyanaltı üçün imkanlar sonsuzdur və istəklərinizi mükəmməl şəkildə təmin etmək üçün sağlam cığır qarışığınızı fərdiləşdirə bilərsiniz.
1. Mountain Trail Mix
Yalnız bir neçə dəqiqə ərzində hazır qəlyanaltı üçün bu klassik iz qarışığını sınayın | iStock.com/Darryl Brooks
Bəlkə də edə biləcəyiniz ən klassik cığır qarışığı resepti bu dağ cığır qarışığıdır Allrecipes . İnsanlar cığır qarışığını düşündükdə, tez-tez badam, M&M, kişmiş və daha çox qoz-fındıq düşünürlər - bu qəlyanaltı formulu bu zəruri elementlərin hamısını ehtiva edir. Üstəlik, bir neçə dəqiqəyə hazırdır.
rick tülkü nə qədər dəyərlidir
Tərkibi:
- ½ fincan kaju
- ¼ fincan fıstığı
- ¼ fincan badam (istəyə görə)
- ½ fincan kişmiş
- 1 (1.69-ons) paket şəkərlə örtülmüş südlü şokolad parçaları
Təlimatlar: Kassu, fıstıq, badam, kişmiş və şokoladı bir qabda qarışdırın. Hava keçirməyən bir qabda saxlayın.
2. Sağlam Şirin və Duzlu Cığır Qarışığı
Bu şirin və duzlu iz qarışığı sağlam və razıdır | iStock.com
Budur bir resept Qonşu qida bu ənənəvi qarışıqda daha sağlam bir spin. Yalnız bir ovuc maddə tələb etməklə bir neçə həftə təzə qalacağı zaman öz qarışığınızı evdə çırpmamağınız üçün bir səbəb yoxdur; sadəcə zibilinizi əlavə etməyə davam edə bilərsiniz. Bu resept M & M'ları şirin vuruşunuza cəlb etmir, ancaq şokolad çipsi ehtiva edir və hətta banan çiplərini qarışıq halına gətirir.
holly sonders üzünə nə oldu
Tərkibi:
- 1 stəkan çiy badam
- 1 fincan kaju, duzlu və ya duzsuz
- 1 stəkan banan cipsi
- 1 stəkan istiridye kraker
- ¾ fincan qurudulmuş quşüzümü
- ⅓ fincan tünd şokolad fişləri
Təlimatlar: Hər şey bərabər paylanana qədər böyük bir qabda bütün maddələri qarışdırın. Hava keçirməyən bir qabda saxlayın - qarışıq bir neçə həftə təzə qalacaq.
3. Crunch-Crunch-Crunch Mix
Daha yaxşı bir qəlyanaltı götürmək üçün bu xırtıldayan cığır qarışığını sınayın | iStock.com
Gözəl və xırtıldayan bir qəlyanaltı üçün xırtıldayan-xırtıldayan qarışıq hazırlayın Yüngül bişirmə. Bu qarışıqda heç bir şokolad yoxdur, amma şirin qalması üçün qurudulmuş albalı var. Rice Chex, Kashi taxıl və püstə ilə bu qəlyanaltı bütün günortadan sonra sizi təmin edəcəkdir.
Tərkibi:
- ½ fincan qurudulmuş albalı
- 2 stəkan tam dənli Rice Chex
- ½ fincan qovrulmuş duzsuz püstə
- 3 stəkan Kashi Go Lean Crunch Taxıl
Təlimatlar: Bütün maddələri birləşdirin.
naomi osaka niyə yaponiyanı təmsil edir
4. Balqabaq toxumu qurudulmuş albalı izi qarışığı
Balqabaq toxumları bu iz qarışığına ləzzətli bir əlavədir iStock.com
Budur, izi qarışdırmaq üçün bankı və tərəzini qırmayacaq başqa bir riff. Bu resept Qida Şəbəkəsi duzlu qəlyanaltılarınızı düzəltmək və hələ də yediklərinizi yaxşı hiss etmək üçün inkişaf etmiş bir yoldur. Balqabaq toxumlarını, günəbaxan toxumlarını, badamları, quşüzümü və ağcaqayın şərbətini birləşdirərək bolca lif alacaqsınız və özünüzü gözəl və doyğun hiss edəcəksiniz.
Tərkibi:
- 2 stəkan balqabaq toxumu (pepitas)
- 1 stəkan dilimlənmiş badam
- ¾ fincan çiy günəbaxan toxumu
- 6 xörək qaşığı təmiz dərəcəli B ağcaqayın şərbəti
- Kobud duz
- 1 stəkan qurudulmuş albalı və ya quşüzümü
İstiqamətlər: Fırını 300 dərəcə Fenə qədər qızdırın. Parşömen kağızı və ya silikon çörəkçilik paspasları ilə 2-ci bişirmə vərəqlərini düzəldin.
Balqabaq toxumlarını, badamları, günəbaxan toxumlarını və şərbətləri hər şey bərabər örtülənə qədər böyük bir qaba atın. Qoz-fındıqları və toxumları astarlı çörək vərəqlərinin üstünə bərabər, tək bir təbəqə ilə yaydırın. Zövqünüzə görə duz edin. Fındıqları qızıl rəngə qədər bişirin, təxminən 20 dəqiqə spatula və ya taxta qaşıqla qarışdırın. Fındıqları tamamilə tavada soyudun. Albalı əlavə edin və birləşdirin. Soyudulmuş cığır qarışığını otaq temperaturunda hava keçirməyən bir qabda saxlayın.
