Sosial Medianızın Haqqınızda Dediyi 10 Şey
İnstagram profilinizin və sosial media istifadənizin sizin haqqınızda nə dediyi ilə maraqlanırsınız? Tapmaq üçün oxuyun | iStock.com/jakubzak
Bir növ rəqəmsal cihazınız varsa, ehtimal ki, bir və ya iki sosial şəbəkəyə aludə olmusunuz. Bəlkə iş yerində olsanız belə, Facebook lentinizdə davamlı tarama etməkdə günahkarsınız. Və ya bəlkə daima İnstaqramda foto filtrləri ilə oynayırsınız. Seçdiyiniz zəhər nə olursa olsun, ehtimal ki, sosial şəbəkə saytlarında şərhlər, bəyənmələr və foto paylaşımları ilə özünüzlə əlaqəli şeyləri aşkarlamaq üçün saysız-hesabsız vaxt sərf edirsiniz. Və əslində sizin haqqınızda çox şey açıqlaya biləcək dəqiq hərəkətlərdir - düşündüyünüzdən daha çox şey. (Burada yalnız bəyəndiyiniz və bəyənmədiyiniz şeylərdən danışmırıq.)
Məsələn, Facebook və ya Instagram hesabınızı necə istifadə etdiyiniz bəzilərini aşkar edə bilər psixopatik və ya narsisistik meyllər . Həm də bəzi şəxsiyyət xüsusiyyətlərinizi və cari ruh halınızı üzə çıxara bilər.
İndi bizi səhv başa düşməyin. Bu sosial media şəbəkələrini müəyyən bir şəkildə istifadə etməyinizin mütləq bu meyllərdən əziyyət çəkdiyinizə işarə etdiyini demirik. Bunun əvəzinə, nümunələrimizi həm əyləncə forması, həm də xarici dünyanın sizi necə qəbul edə biləcəyi barədə xəbərdarlıq kimi görməyinizi istərdik.
Hələ də sosial media profilinizin və istifadənizin sizin haqqınızda nə deyə biləcəyini öyrənmək istəyirsiniz? İllərdir davam edən psixoloji araşdırmaların köməyi ilə hərəkətləriniz haqqında bəzi maraqlı məlumatları tapmaq üçün oxuyun.
1. Qara-ağ şəkillər göndərmək
İnstaqramınıza tünd və ya qara-ağ şəkillər göndərmək depressiyaya işarə ola bilər | iStock.com/RossHelen
NPR-dən Angus Chen xəbər verir sosial media şəkillərinizin depressiyaya düşməyinizi təklif edə bilər. Bu nəzəriyyəni sübut etmək üçün Harvard Universitetindən tədqiqatçılar Andrew G. Reece və Vermont Universitetindən Christopher M. Danforth Instagram şəkillərinin qalereyalarını analiz edən bir kompüter ssenarisi yaratdılar. Tapıntılar? İstifadəçilərin depressiyaya düşüb-düşmədiklərini dəqiq proqnozlaşdırdı.
“İnstagram fotoları ortaya qoyur depressiyanın proqnozlaşdırıcı göstəriciləri , ”“ Depressiyaya düşmüş şəxslər tərəfindən yerləşdirilən fotoşəkillərin daha mavi, daha boz və tünd olmasına ”daha çox rast gəlindiklərini gördük. Və maraqlısı budur ki, foto xüsusiyyətlərinə görə insan reytinqlərini - yəni şəkillərin xoşbəxt və ya kədərli olmasını qiymətləndirməyimizi - “depressiyanın daha zəif proqnozlaşdırıcıları və hesablama yolu ilə yaradılan xüsusiyyətlərlə əlaqəsi olmayan” olduqlarını aşkar etdilər.
2. Filtrlərdən istifadə edilmir
Depressiyaya düşə biləcəyiniz başqa bir göstəricidir? İnstagram şəkillərinizdə heç vaxt filtrlərdən istifadə etmirsinizsə | iStock.com/petrunjela
joe buck bir futbolçu idi
Bir çox Instagram istifadəçisi şəkillərinə filtr əlavə edir. Bəziləri xüsusi olaraq hazırlanmış tətbiqləri yükləyirlər şəkillərinin görünüşünü dəyişdirin və inkişaf etdirin . Ancaq Reece və Danforth, araşdırmalarında depresif insanların Instagram şəkillərində hər hansı bir filtrdən istifadə etmə ehtimalının daha az olduğunu bildirdilər. Bu cür anlama gəlir, çünki anlıq şəkillərinizə filtrlər əlavə edin (Instagram və ya başqa bir tətbiqdən asılı olmayaraq), ümumiyyətlə daha çox vurulmuş rəng və kontrastlı daha parlaq fotoşəkillərlə nəticələnir.
3. Fotoşəkilləri bəyənmə olmadan silmək
Yeniyetmələr bəzən bəyənməməyə görə Instagram şəkillərini silməkdə günahkar ola bilər | iStock.com/rzoze19
julio jones harada kollec futbolu oynayırdı
Atlantic’s Adrienne LaFrance, Penn State Universitetindəki tədqiqatçıların xəbərinə görə neçə yaşın olduğunu deyə bilərsən Instagram kimi sosial şəbəkələrdəki davranışlarınıza əsaslanır. Gördükləri bəzi fərqli davranışlar? İnstaqramda yeniyetmələrin məşğul olduğu bir davranış olan kifayət qədər bəyənmə yığmayan fotoları silmək. Penn State Universitetinin İnformasiya Elmləri və Texnologiyaları Kollecinin dosenti Dongwon Lee, 'Gənclər çox populyar olmaq istəyirlər, buna görə aldıqları bəyənmələrin çox şüurlu olduqlarını söyləyirlər' deyir.
Fotoşəkil qarşılıqlı əlaqəsi mövzusuna toxunduqları bəzi əlavə tapıntılar. Maraqlıdır ki, yeniyetmələr böyüklərdən daha çox fotoşəkil ilə qarşılıqlı əlaqə qurmağa meyllidirlər, ancaq özləri də daha az foto yerləşdirirlər. Yetkinlər daha fərqli mövzuları nəzərə alaraq fotoşəkillər göndərirlər, gənclər isə əsasən əhval-ruhiyyələrini əks etdirən fotolar göndərirlər.
Instagram selfie-lərinin yerləşdirilməsi
Tez-tez selfie göndərmək böyük bir etimad yarada bilər, eyni zamanda başqaları ilə qarşıdurma yarada bilər. | iStock.com/monkeybusinessimages
Florida Dövlət Universitetinin tədqiqatçıları araşdırdılar proqnozlaşdırıcılar və nəticələr İnstaqramda selfie yerləşdirməyin. Bədən şəklindən məmnunluğun artan mənfi romantik nəticələrlə əlaqəli olan artan Instagram selfie göndərməsi və Instagram ilə əlaqəli qarşıdurma ilə əlaqəli olduğunu tapdılar. ” Yekun? Instagram istifadəçiləri xarici görünüşlərindən məmnun olduqları üçün selfi yazdıqda, başqaları ilə münasibətlərinə mənfi təsir etmə riski daşıyırlar.
5. Selfilərin redaktə edilməsi və ya artırılması
Şəkilləri düzəltmək və ya artırmaq bədən şəklinizi necə qəbul etdiyiniz üçün pis ola bilər | iStock.com/Rohappy
Selfies, ancaq münasibətlərinizi təsir etmir. Bunlar özünüzü necə görməyinizə də təsir edir. Avstraliyanın La Trobe Universitetinin tədqiqatçıları, sosial şəbəkələrdə mütəmadi olaraq selfi paylaşan qızların, görməyənlərə nisbətən “forma və çəki dərəcəsində daha yüksək qiymətləndirmə, bədən narazılığı, pəhriz təmkinliyi və incə idealın mənimsənilməsi . '
6. Selfidən sonra selfi göndərmək
Tez-tez selfi çəkən insanlar başqalarına narsis görünə bilər | iStock.com/Marjan_Apostolovic
Sosial şəbəkələrdəki bəzi davranışlarımızın bizi bənzər hala gətirə bilməsi təəccüb doğurmamalıdır narsisistlər və ya hətta psixopatlar . Ohio Dövlət Universiteti tədqiqatçıları tərəfindən edilən bir araşdırmada, daha çox redaktə edilmiş selfi göndərən kişilərin daha yüksək bal topladıqları aşkar edildi narsisizm və psixopatiya tədbirləri . Ancaq narahat olma. Görünüşünüzə üstünlük vermək mütləq narsist və ya psixopat olduğunuz anlamına gəlmir. Bununla birlikdə, antisosial xüsusiyyətlərin orta səviyyədən daha yüksək olmasına meylli ola biləcəyinizi göstərə bilər.
7. Məğrur mesajlar
Sağlamlıqlarına və fiziki görünüşlərinə üstünlük verənlər bəzən pəhriz və ya idman rejiminin fotolarını yerləşdirəcəklər | iStock.com/ymgerman
Məğrur postlar narsisizmin başqa bir göstəricisi ola bilər. Tədqiqatçılar Tara C. Marshall, Katharina Lefringhausen və İngiltərədəki Brunel Universitetindən Nelli Ferenczi, narsisizmin mövzu tiplərinin olduqca yaxşı bir proqnozlaşdırıcısı olduğunu bildirdi. kimsə Facebookda yazacaq . Narcissists tez-tez diqqət almaq və təsdiqlənmiş hiss etmək üçün pəhriz, şəxsi uğurlar və idman rejimi kimi şeylər haqqında məlumat göndərəcəkdir. Beləliklə, sağlam qidalarınızın və ya idman salonundakı geyiminizin şəklindən sonra bir fotoşəkil göndərirsinizsə (və ya yemək və ya fitness bloqu işləmirsinizsə), tövsiyəmizi bir az tonlaşdırmaq olardı. Əlbətdə ki, İnstaqram izləyicilərinizin fiziki görünüşünüzə nə qədər üstünlük verdiyini bilmək istəmirsinizsə.
8. ‘Fitspiration’ şəkillərini göndərmək
Daim ‘fitspirasiya’ şəkillərini göndərirsiniz? Bədən şəkliniz düşündüyünüz qədər sağlam olmaya bilər | iStock.com/monkeybusinessimages
İnstaqramda “fitspirasiya” şəkilləri yerləşdirmək sağlamlığa zərərli bir vərdiş kimi görünə bilməz. Nə də olsa, ondan əvvəlki “incəlmə” meylindən daha sağlamdır. Ancaq son bir araşdırma fitspirasiya şəkillərinin əksəriyyətinin internetdə yerləşdirildiyini aşkar etdi tək bədən tipini təmsil edir : incə və tonlu. Əlavə olaraq, əksər şəkillər obyektləşdirən elementlərdən ibarət idi. Bunun mənası budur ki, 'fitspirasiya şəkilləri izləyicilər üçün ilham verə bilər, eyni zamanda izləyicinin bədən imicinə mənfi təsir göstərə biləcək bir sıra elementləri ehtiva edir.'
Başqa bir araşdırmada fitspirasiya şəkilləri göndərən qadınların “ xeyli yüksək topladı incəlik, bulimiya, əzələlilik və kompulsiv idman üçün sürücü ”şəkillərini yerləşdirməyənlərə nisbətən. Bu qadınların demək olar ki, beşdə biri fitspirasiya şəkilləri göndərməyən qrupun yalnız 4.3% -i ilə müqayisədə klinik bir qidalanma pozuqluğu diaqnozu riski altındadır.
9. Qarşılıqlı əlaqənin olmaması
Sosial mediada şərh yazmamaq sizi daha çox tənhalıq riskinə sala bilər | iStock.com/ Kikovic
İnstaqramda etmədiklərinizi etdiyiniz qədər aşkar edə bilər. Memfis Universitetindən Chia-chen Yang bildirir ki, bir davranış “ Instagram yayımı ”Daha yüksək tənhalıqla əlaqələndirilirdi. Buraya heç kimə etiket qoymadan şəkillər yükləmək və ya konkret insanlara yönəlməmiş bir şey göndərmək daxildir. Nəticə budur ki, İnstaqramdan digər insanlarla ünsiyyət qurmaq və ünsiyyət qurmaq üçün daha aşağı tənhalıq ilə əlaqəlidir. Məsləhətimiz? Bu şərhləri və mesajları davam edin!
10. Qəribləri izləmək
Sosial mediada təkliyin başqa bir əlaməti də yadların hesablarını izləməkdir | iStock.com/yuran-78
t. j. yarpaq hündürlüyü
Instagram-da izləməyi seçdiyiniz istifadəçilər ruh halınız haqqında bir şey deyə bilər. Pace Universitetinin tədqiqatçıları bunu aşkar etdilər 'Daha tez-tez Instagram istifadə daha çox qərib izləyən insanlar üçün mənfi dərnəklər var, lakin daha az qərib izləyən insanlar üçün sosial müqayisə və depresif simptomları ilə müsbət dərnəklər.' Əlbətdə ki, sosial media bir cəmiyyət hissi aşılamaq üçündür. Buna görə də, yad insanlarla dialoq qurmamalı olduğunuzu demirik. Yoxsa bir əlaqə qurulursa onlarla dostluq etməməlisən. Ancaq özünüz və ya şirkətiniz üçün bir marka imici yaratmadığınız təqdirdə bunu prioritet etməməlisiniz.
