Hər kəsin karyerasını artırmaq üçün istifadə edə biləcəyi 10 təəccüblü güc
Angela-dan Ofis voodoo ilə məşğul olur - karyerasını inkişaf etdirmək üçün istifadə olunan qəribə ayinlərdən və ya vərdişlərdən biri | NBC
Hamımızın həddindən artıq xurafatçı görünən bir iş yoldaşımız var. Bəlkə də onun masasında bir dovşan ayağı və ya kabinetlərdə çox spesifik bir şəkildə gəzmək üçün qəribə bir vərdişi var idi. O zaman çox şey düşünməmisiniz. Ancaq qəribə vərdişlər və rituallar, bəzi hallarda, böyük bir şəkildə ödəmək . Bu ritualdan və insandan asılıdır. Ancaq kiçik qaydalarınız rahatlamağa və daha məhsuldar olmağınıza kömək edirsə, niyə olmasın?
Qəribə mərasimlərin və vərdişlərin insanları peşələrinin zirvəsinə sürməyə necə kömək etdiyinə dair bir çox nümunə var. Məsələn, bir çox CEO və məşhur qəribə vərdişə sahibdir. Bəziləri üçün geyim və ya pəhriz daxildir. Digərləri üçün bu, həyatlarını planlaşdırma tərzindədir - iş vaxtından yuxuya.
Əsas odur ki, işləyir. Bu onlar üçün işləyir. Və bir nəfər üçün işləyən hər kəs üçün işləməyəcəkdir.
Yeni bir iş Təşkilat Davranışı və İnsan Qərarı Prosesi jurnalında nəşr olunan mərasimlərin necə və niyə işlədiyini açıqlayır. Qısa cavab vərdişlərdir və rituallar narahatlıqla mübarizə aparmağa kömək edir.
'Ritualların müxtəlif təşəbbüslərindən və narahatlıq tədbirlərindən (həm fizioloji, həm də öz-özünə hesabat) istifadə edərək, tətbiqetmə mərasimlərinin narahatlığı azaldaraq ictimai və özəl performans sahələrində performansı artırdığını görürük' dedi. 'Xüsusi bir davranış seriyasını ritual təşkil etdiyinə inam, narahatlığı azaltmaq və performansı yaxşılaşdırmaq üçün kritik bir maddədir:' ritual 'olaraq xarakterizə edilən davranışlarla məşğul olmaq,' təsadüfi davranışlar 'olaraq təsvir edilən eyni davranışlardan daha çox.'
Başqa sözlə, etdiyiniz qəribə bir şeyi etmək həqiqətən bir fərq yaradır.
Karyeranızı yüksəltməyə kömək edə biləcəyini yoxlamaq üçün cəhd edə biləcəyiniz 10 ritual.
1. Hər gün eyni şeyi geyin
Standart boz köynəyində Mark Zuckerberg | Justin Sullivan / Getty Images
çəkilən brees neçə karyera qazandı
Bəzi uğurlu insanları, xüsusən Mark Zuckerberg və mərhum Steve Jobs - həmişə hər gün eyni şeyi geyindiyi görünürdü. Zuck üçün (yuxarıya bax) demək olar ki, həmişə düz boz köynək və ya fermuarlı kapüşon geyinir. Cinslər və qara bir turtleneck Jobsdan xoşlanırdı. Səbəb? “İlə əlaqəlidir qərar yorğunluğu . ” Hər gün eyni şeyi geyərək, nə geyinəcəklərini düşünmək və ya vaxt keçirməyə ehtiyac yoxdur.
şəkər ray Leonard nə dəyər
Vurun - ancaq paltarınızın təmiz olduğundan əmin olun.
2. Hər gün eyni şeyi yeyin
McDonald's Egg McMuffin, çempionların ritualistik səhər yeməyi | Justin Sullivan / Getty Images
Eyni şəkildə qarderobunuza gəldikdə 'qərar yorğunluğundan' qaçınmaq olar, eyni şeyi pəhrizlə də edə bilərsiniz. Özünüzə bəzi zehni qaynaqlardan qənaət edin və bir pəhriz planı hazırlayın. Əlbəttə ki, daha sağlam, daha yaxşıdır. Yemək bişirmək, yemək almaq və ya bir şeyin yaxşı olub-olmaması barədə narahat olmaq əvəzinə hər zaman yediyinizi yeyin. O vaxtı daha böyük məsələlərə çeynəməyə sərf edin. Bəli, bu darıxdırıcı ola bilər, ancaq bir zərbə verin və bunun fərq edib etməyəcəyinə baxın.
3. Obsesif və həddindən artıq oxuyun
Warren Buffett, obsesif oxuyan bir adam | Bill Pugliano / Getty Şəkillər
Yeni və konstruktiv bir vərdiş inkişaf etdirmək istəyirsiniz? Warren Baffett'in etdiyini edin. Oxuyun. Çox oxuyun. Burnunuzu kitablara, jurnallara, məqalələrə, hər şeyə basdırın. Gündə bir neçə saat bunu edin. Bu, Baffettin müvəffəqiyyətinə aid etdiyi rituallardan biridir. Daha əvvəl yazdığımız kimi , Baffett vaxtının 80% -ni hər hansı bir formada və ya formada oxumağa sərf etdiyini söyləyir. Bu ona böyük bir sərvət toplamaq üçün istifadə etdiyi bir informasiya üstünlüyü verir.
4. Buzlu soyuq duş qəbul edin
Duş başlığı | iStock.com
Həqiqətən qeyri-adi bir şey etmək istəyirsinizsə, gününüzə soyuq bir duş ilə başlayın. Dəli və narahatdır? Bu. Ancaq çox sayda faydası var. Yeni başlayanlar üçün sizi oyandıracaq və hər hansı bir bağçanı silkələyəcək. Və tost yatağınızdan dondurulmuş duşa gedərkən nə qədər səmərəli duş ala biləcəyinizə (və qazandığınız vaxta) heyran qalacaqsınız. Əyləncəli deyil, amma bəzi insanlar üçün fərq edə bilər.
5. Erkən qalxın
Siqnalı sönmədən əvvəl oyanan bir adam | iStock.com
Yataqdan qalxmaq (soyuq duşla və ya olmadan) hər kəsin qorxduğu bir şeydir. Ancaq dünyanın ən müvəffəqiyyətli insanlarının çoxu bəzi hallarda erkən - diabolically erkən qalxma vərdişinə sahibdirlər. Bəzi insanlar nisbətən az miqdarda yuxu keçirə bilirlər. Məsələn, Donald Trump bununla öyündü əvvəl. Erkən yatmaq, erkən qalxmaq və gündə bir sıçrayış əldə etmək üçün açardır. Özünüzə uyğun olanı edin, ancaq yatmaq istəsəniz, bilin ki, atalar sözünü qurd edənlər də var.
6. Bir mantra və ya şüar qəbul edin
Frank Costanza 'indi rahatlığı' öz mantranı olaraq qəbul edir NBC
Qəbul edilməsi asan bir ritual və ya vərdişlərə gəldikdə, fərdi bir mantra və ya tərənnüm etmək ən sadədir. Bu, sadəcə olaraq təkrarladığınız qısa bir söz və ya ifadəyə sahib olmaqdır. Frank Costanza'nın 'SERENITY NOW!' mantra Seinfeld - tam olaraq belədir. Digər insanlar da bunu edirlər Leonard Cohen kimi , məşhur. Bir vurun və bir mantranın sizi sakitləşdirib yenidən fokuslanmanıza kömək edə biləcəyinə baxın.
7. Yoxlama siyahısından istifadə edin
Gündəlik siyahıları üçün əşyalar tərtib edən bir kişi iStock.com
Orada oxumalı olduğunuz bir kitab var Yoxlama siyahısı manifesti Atul Gawande tərəfindən. Əsas şərt sadədir: bir yoxlama siyahısı həyatınızı dəyişdirəcəkdir. Özünə daxil etmək asan bir vərdiş və ya ritualdır. Yalnız həyata keçirmək istədiyiniz hər şeyin bir siyahısını hazırlayın və gün ərzində ona istinad edin. Onu gününüzün bir konturu olaraq və sizi yolda saxlamaq üçün istifadə edin. Daha çox işlər görəcəksən və çatlaqlardan daha az şey düşdüyünü görəcəksən.
Sabahınız xeyir futboldan kay adamsın neçə yaşı var
8. Rəngin üstünlüyü üçün istifadə edin
Yüksək bir paltar geyən bir adam | iStock.com
Ehtiyac hiss edirsinizsə gündəlik həyatınızda bir az psixoloji müharibə edə bilərsiniz. Məsələn, rəng, çoxumuzun dərk etdiyimizdən daha çox şey deyir və edir. Geyməklə vacib görüşlərə müəyyən rənglər və ya müəyyən günlərdə bir mesaj göndərə bilərsiniz. Bu strategiyanı hər gün eyni şeyi geyinmək planına daxil edə bilərsiniz. Məsələn, Steve Jobs’un qara balıq torlasının arxasındakı psixologiyanı düşünün. Nəyi ötürməyə çalışırdı? Bəlkə heç bir şey yoxdur. Və bəlkə də bu onun niyyəti idi.
9. Bir fasilə verin
Bir adam özünü yuxuda gizlədir | Stan Honda / AFP / Getty Images
Getdikcə daha çox dünyanın ən uğurlu insanlarının meditasiyanı gündən-günə keçmək üçün bir texnika kimi qəbul etdiklərini eşidirik. Bunu sadəcə vaxt ayırmaq kimi düşünə bilərsiniz. Yuxu çəkin və ya sadəcə tənzimlənin. Gün ərzində yorğun olacaqsınız və ondan yalnız bir neçə dəqiqə uzaqlaşmaq böyük dividentlər verə bilər. Meditasyona potensial yeni bir mərasim kimi baxın və ya 15 dəqiqəlik bir yuxu alın.
10. Fiziki cəhətdən tükən - naharda
İdman salonunda işləyən insanlar | Thinkstock
Beyninizə və bədəninizə faydalı bir vərdiş? Məşq etmək. Bəs günün ortasında məşq etmək necədir? Bəzi insanlar bunu başlarını təmizləmək və hər şeyi perspektivə qoymaq üçün yaxşı bir yol hesab edirlər. Etdiyiniz zaman kəllə kırıcılar Məsələn, birdən Excel-də Pivot Cədvəlləri yaratmaq olduqca əyləncəli səslənir. Tədqiqat göstərir ki, idman idrakınıza və enerji səviyyənizə kömək edə bilər - işdə gündəlik olaraq daha yaxşı iş görməyinizə kömək edəcək iki şey.
Money & Career Cheat Sheet-dən daha çox şey:
- Ən çox yararsız iş bacarığı işəgötürənləri bir daha istəmirlər
- Hər Səhər Bunu Qəribə və Narahat Etdiyim 5 Səbəb
- İşdə bir yüksəliş necə pis bir şey ola bilər
